10 yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - Phần 1

Nói một cách đơn giản, bình thường máu của bạn ở dạng lỏng, nhưng khi nó đông lại dưới dạng rắn thì gọi là cục máu đông. Một cục máu đông hình thành trong những mạch máu sâu ở chi dưới (ở chân) có thể dẫn đến chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Tuy nhiên, nếu cục máu đông rời khỏi vị trí ban đầu và di chuyển tới phổi, nó có thể gây nghẽn mạch phổi (PE) và dẫn đến tử vong do ngăn cản dòng máu và oxy tới phổi. Do vậy, điều vô cùng quan trọng là bệnh nhân cần nhận biết sớm những triệu chứng của DVT và PE để được chẩn đoán sớm và điều trị kịp thời.

Theo bác sỹ Glenn Harnett thuộc trung tâm American Family Care, khoảng 1/3 bệnh nhân với những triệu chứng của huyết khối tĩnh mạch sâu sẽ dễ tiến triển đến bệnh nghẽn mạch phổi; tỷ lệ tử vong vào khoảng 6% trường hợp huyết khối tĩnh mạch sâu và 12% trường hợp nghẽ mạch phổi trong vòng 1 tháng kể từ khi được chẩn đoán.

Dưới đây là những yếu tố xuất phát từ những thói quen hàng ngày của bạn mà dễ làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông.

Ngồi một chỗ quá lâu

Bạn sẽ dễ phải ngồi lâu một chỗ trong khi đi máy bay, lái xe hay ngồi trong ô tô hay khi ngồi làm việc với máy tính tại công sở hay tại nhà. Việc đứng dậy và đi lại sau mỗi 30-40 ngồi yên một chỗ là việc bắt buộc. Tăng cường vận động các cơ tại chân sẽ giúp tăng lưu thông máu tĩnh mạch. Uốn cong và kéo giãn chân cũng có hiệu quả tương tự. Ngoài ra, đứng quá lâu cũng gây ra những vấn đề về sức khỏe bất kể là bạn đang trên ô tô hay trên máy bay.

Chiều cao và cân nặng của bạn

Béo phì làm tăng nguy cơ mắc chứng huyết khối tĩnh mạch sâu do giảm vận động cũng như giảm tuần hoàn máu. Do vậy, đây cũng là một lý do để chúng ta cố gắng duy trì chỉ số khối cơ thể (BMI) trong khoảng giới hạn cho phép 18.5-24.9. Ngoài ra, nhiều người cũng không biết rằng chính chiều cao cũng đóng một vai trò quan trọng. Phụ nữ cao trên 1m7 và nam giới cao trên 1m8 sẽ có nguy cơ cao bị hình thành cục máu đông. Bạn càng cao máu càng cần đi xa hơn để chống lại trọng lực và bất cứ sự suy giảm lưu thông máu nào đều có thể dẫn tới tăng nguy cơ đông máu.

Mang thai

Nồng độ cao estrogen lưu thông trong cơ thể người mẹ trong quá trình mang thai có thể làm tăng số lượng các yếu tố đông máu dẫn đến hình thành cục máu đông. Ngoài ra, việc mang thai cũng làm tăng áp lực lên xương chậu và các tĩnh mạch ở chân. Nguy cơ hình thành cục máu đông thậm chí còn kéo dài tới 6 tuần sau khi sinh. Do vậy, các bà bầu nên thực hiện các bài vận động nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga… cả trong quá trình mang thai và sau khi sinh để giảm nguy cơ này.

Tuổi tác

Mặc dù DVT có thể xảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào nhưng tuổi càng cao thì nguy cơ mắc bệnh càng tăng. Theo ước tính cứ 1.000 người thì có 1 người sẽ hình thành bệnh DVT hoặc PE mỗi năm, tỷ lệ này ở những người trong độ tuổi 20 chỉ là 1/10.000 và tăng lên tới 5/1.000 người khi bước sang tuổi 70.

Mặc dù lão hóa là một quá trình tự nhiên, hãy đi khám bác sĩ thường xuyên để chắc chắn rằng bạn đang ăn uống, luyện tập đúng cách và sống một cuộc sống lành mạnh.

(...) còn tiếp

Mời các bạn tiếp tục đón đọc bài viết "10 yếu tố làm tăng nguy cơ hình thành cục máu đông - Phần 2" tại  vienyhocungdung.vn