Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những thực phẩm khắc tinh của mụn

Hầu hết chị em phụ nữ đều mất tự tin khi gương mặt của mình có những nốt mụn xấu xí, khó chịu. Thay vì việc khó chịu và tìm kiếm các loại kem bôi..., chị em có thể nhờ đến những thực phẩm sau để vừa khỏe vừa có thể đánh bay mụn trên khuôn mặt của mình.

Rau xanh

Hiển nhiên là thực phẩm rau xanh sẽ tốt cho cơ thể bạn. Nó không chỉ đào thải chất độc trong cơ thể mà còn giúp làm mát cơ thể bạn từ bên trong. Tích cực ăn rau xanh sẽ khiến cho mụn ít hỏi thăm bạn hơn. Đặc biệt là rau có màu xanh, loại rau giàu chất diệp lục như rau chân vịt; rau xà lách…

Bắp cải

Hầu hết các chị em đều biết đến công dụng của bắp cải là dùng để giảm cân. Tuy nhiên, loại thực phẩm này còn nhiều công dụng tuyệt vời hơn nữa. Cải bắp chứa nhiều chất chống ôxy hoá (goitrin) và chất sắt, giúp chuyển hoá ôxy nuôi dưỡng làn da của bạn. Đồng thời, cải bắp còn giàu vitamin A, E giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn.

Cam, chanh

Cam, chanh là những loại quả được nhiều chị em lựa chọn trong mùa hè nóng bức nhằm giải khát. Tuy nhiên, các chị em sẽ ngạc nhiên khi thường xuyên dùng chanh, cam sẽ khiến cho làn da của bạn sáng mịn hơn.

Trong nước cam, chanh có chứa nhiều vitamin C, sắt, canxi… Thường xuyên uống nước cam, chanh vắt không những làm da trắng sáng mà còn làm mờ dần sắc tố đen dưới da, từ đó loại trừ tàn nhang.

Dưa chuột

Dưa chuột giàu vitamin E có thể thúc đẩy sự phân tách các tế bào, do đó làm chậm quá trình lão hoá da. Ngoài ra, chất dầu trong quả dưa chuột (nhựa) còn có tác dụng thu hút các tia tử ngoại. Do đó, dưa chuột dùng làm mặt nạ đắp lên mặt có tác dụng làm mờ mụn tàn nhang, mụn sần, nếp nhăn.

Các loại củ quả có màu đỏ

Rất giàu vitamin A, E, giúp cân bằng, hàn gắn các tế bào da từ bên trong, làm cho da mặt luôn mịn màng. Mỗi ngày uống một cốc nước ép cà chua, cà rốt hoặc thường xuyên sử dụng cà chua, cà rốt làm nguyên liệu chế biến thức ăn có tác dụng phòng ngừa tàn nhang, làm hồng da mặt.

Đu đủ

Trong đu đủ có chứa một lượng lớn vitamin A và một loại vitamin chống oxy hóa. Vì thế, nó có khả năng ức chế quá trình hình thành mụn trứng cá. Bạn hãy lấy cùi của quả đu đủ chín, nghiền nát, sau đó đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút mỗi ngày để ngăn không cho mụn xuất hiện. Ăn đu đủ hoặc uống sinh tố đu đủ thường xuyên sẽ mang đến làn da láng mịn.

Ngoài ra có thể chế biến mặt nạ thiên nhiên trị mụn

Nha đam: Nha đam là kháng sinh tự nhiên trong thiên nhiên vô cùng có lợi cho da. Nha đam có tính kháng khuẩn cao, đồng thời chứa chất chống oxy hóa có khả năng trị mụn hiệu quả và bảo vệ da khỏi những tác nhân gây mụn từ môi trường.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng nha đam như sau: Lá nha đam tươi mua về đem rửa sạch, lấy phần nhân nha đam xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố sau đó thoa đều lên mặt. Đắp mặt nạ nha đam thường xuyên trong 2 – 3 tuần giúp da nhanh chóng lấy lại vẻ rạng rỡ vốn có.

Cà chua: Một cách trị mụn tại nhà nữa mà chị em có thể áp dụng đó là sử dụng cà chua để trị mụn cám. Cà chua là nguyên liệu giàu vitamin A, C, E đồng thời giàu chất chống oxy hóa giúp nuôi dưỡng làn da mịn màng, trắng sáng chỉ sau một thời gian ngắn.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng cà chua vô cùng đơn giản: Cà chua sạch mua về bạn đem bỏ vỏ và hạt, chỉ lấy phần thịt cà chua đem xay nhuyễn rồi thoa đều lên mặt. Đắp mặt nạ cà chua trong thời gian khoảng 20 phút thì rửa sạch với nước.

Nghệ tươi: Sử dụng nghệ tươi để trị mụn  là sự lựa chọn thích hợp nhất. Nghệ chứa chất kháng khuẩn và tái tạo da tuyệt vời giúp điều trị mụn mà không để lại sẹo.

Cách làm mặt nạ trị mụn tại nhà bằng nghệ tươi như sau: Sử dụng nghệ tươi giã nhỏ và đắp lên vết mụn hằng ngày. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể sử dụng tinh bột nghệ trộn lẫn với mật ong và đắp lên da.

Cám gạo: Tương tự như yến mạch, cám gạo cũng có công dụng trị mụn và làm trắng da hiệu quả. Sử dụng cám gạo cùng sữa tươi để đắp mặt 3 lần/tuần giúp làn da được làm sạch hiệu quả, mụn theo đó mà biến mất nhanh chóng.

Tham khảo thêm thông tin tại: Những bước chăm sóc da cơ bản

BS Ngọc Anh - Theo Sức khỏe và Đời sống
Từ khóa:
Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

  • 28/03/2024

    Chấn thương sọ não có hồi phục được không?

    Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.

Xem thêm