Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời

Tắm sai cách vừa hại da, vừa không tốt cho sức khẻo đâu nhé!

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời

Chẳng mấy ai nghĩ rằng một công việc đơn giản mà chúng ta làm hàng ngày là tắm rửa lại có thể bị sai cách được. Thế mà rất nhiều người lại từng mắc các lỗi sai dưới đây, thậm chí vẫn đang làm mỗi ngày đó.

Tắm nước quá nóng

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời - Ảnh 1.

Tắm nước nóng nếu đúng cách và ở nhiệt độ vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, nhiều người lại có sở thích để nước rất nóng. Điều này làm rửa trôi hết lớp dầu giữ ẩm trên da, khiến da bị khô và mất đi lớp bảo vệ. Không chỉ thế, tắm nước quá nóng còn có thể dẫn đến đỏ da, viêm da, phát ban...

Dù thích tắm nước nóng đến mấy, các bạn cũng chỉ nên tắm ở nhiệt độ 35 - 40 độ C thôi nhé.

 

Tắm quá lâu

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời - Ảnh 3.

Ngâm mình trong bồn tắm là sở thích của rất nhiều người, nhất là các bạn nữ. Thế nhưng, tương tự như việc tắm nước quá nóng, tắm lâu cũng rửa trôi đi lớp bảo vệ da, khiến da khô và có thể dẫn đến phát ban, ngứa da. Thời gian tắm vừa đủ là từ 7 - 10 phút, các bạn đừng nên tắm lâu quá nhé.

 

Sử dụng quá nhiều sữa tắm

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời - Ảnh 5.

Dùng nhiều sữa tắm có thể mang lại cảm giác sạch sẽ hơn, hoặc một số người lại thích lấy nhiều sữa tắm để tạo bọt. Tuy nhiên, điều này cũng làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da bị khô, thô ráp... Thế nên, hãy dùng một lượng sữa tắm vừa đủ để làm sạch mà không gây hại da nhé.

 

Dùng miếng bông tắm quá cũ

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời - Ảnh 7.

Miếng bông tắm cũng là một trong những môi trường hoàn hảo cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển. Hãy thường xuyên chú ý đến chúng, và nếu đã cũ rồi thì bạn nên thay ngay nhé. Ngoài ra, sau mỗi lần tắm, hãy để bông tắm ở nơi khô ráo để tránh tình trạng vi khuẩn phát triển, gây bệnh.

 

Lau khô người không đúng cách

Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời - Ảnh 9.

Nhiều người thường có thói quen lau người thật khô sau khi tắm, thậm chí chúng ta còn nghĩ rằng lau được càng khô thì... càng tốt. Thế nhưng, điều đó không tốt cho da chút nào đâu nhé!

Các bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm và lau nhẹ nhàng, đừng lau khô quá mà hãy để lại chút hơi ẩm trên da. Sau đó, hãy dùng thêm kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.

Tránh xa các sai lầm khi tắm này để bảo vệ cơ thể tốt hơn nhé các bạn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùa thu và chăm sóc da đúng cách

Theo TTVN/brightside
Bình luận
Tin mới
  • 14/04/2026

    6 thói quen hằng ngày giúp 'đốt mỡ' thừa hiệu quả

    Duy trì các thói quen lành mạnh mỗi ngày như ăn đủ protein, ngủ đủ giấc, vận động đều đặn và kiểm soát căng thẳng giúp điều hòa chuyển hóa, tăng hiệu quả sử dụng năng lượng và hỗ trợ giảm mỡ bền vững.

  • 14/04/2026

    Khó ngủ, mất ngủ nên ăn uống thế nào?

    Khó ngủ, mất ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường liên quan đến thói quen sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Việc lựa chọn thực phẩm phù hợp có thể giúp cơ thể điều chỉnh nhịp sinh học, cải thiện chất lượng nghỉ ngơi.

  • 13/04/2026

    Lý do nên bỏ muối vào nước luộc trứng

    Nhiều người nghĩ là cho chút muối khi luộc trứng giúp dễ bóc vỏ hơn. Thực tế, nhúm muối nhỏ là một mẹo khoa học giúp luộc trứng hoàn hảo hơn cả.

  • 13/04/2026

    Bố mẹ nên làm gì để giúp con ôn thi học kỳ tiểu học hiệu quả

    Mỗi khi mùa thi học kỳ đến gần, không khí trong nhiều gia đình lại trở nên căng thẳng hơn bao giờ hết. Với các bạn nhỏ tiểu học, lứa tuổi còn ham vui, dễ xao nhãng và chưa có kỹ năng tập trung kéo dài, kỳ thi không chỉ là thử thách với con mà còn là một cuộc chiến tâm lý đối với cả bố mẹ. Hiểu được những nỗi lo đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin để việc ôn thi học kỳ trở nên nhẹ nhàng hơn. Thay vì áp lực điểm số, sự đồng hành đúng cách của phụ huynh sẽ giúp trẻ vừa nắm vững kiến thức, vừa hình thành được thói quen tự học bền vững.

  • 12/04/2026

    Uống lá chè tươi hay trà khô tốt hơn cho gan?

    Trà xanh chứa các hoạt chất giúp bảo vệ gan hiệu quả. Tuy nhiên, nên lựa chọn lá chè tươi hái vườn hay trà khô để đạt lợi ích cao nhất mà không gây hại cho sức khỏe?

  • 12/04/2026

    Bệnh đái tháo đường type 5

    Bệnh đái tháo đường type 5 (Tiểu đường type 5), trước đây gọi là tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng (MRDM), là một thể bệnh riêng biệt gắn với suy dinh dưỡng mạn tính và thiếu sự chăm sóc y tế. Sau nhiều năm tranh luận, tháng 1/2025, một nhóm chuyên gia quốc tế đã thống nhất phân loại lại tiểu đường liên quan đến suy dinh dưỡng- MRDM thành tiểu đường type 5. Quyết định này được Liên đoàn Đái tháo đường Quốc tế (IDF) phê chuẩn tại Đại hội Đái tháo đường Thế giới 2025 ở Bangkok.

  • 11/04/2026

    Mối liên quan giữa giấc ngủ và tăng trưởng ở trẻ từ 5 – 8 tuổi

    Ngủ đủ giấc là yếu tố vô cùng quan trọng đối với trẻ bởi nhiều lý do khác nhau, từ việc hồi phục năng lượng cho cơ thể hoạt động cho tới hoàn thiện các chức năng não bộ. Các bằng chứng khoa học còn chỉ ra rằng giấc ngủ giúp hỗ trợ cho quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.

  • 11/04/2026

    6 loại thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều

    Mọi người thường nghe nhiều về canxi nhưng ít chú ý đến magie - khoáng chất liên quan đến hàng trăm phản ứng sinh hóa trong cơ thể như ổn định nhịp tim, thư giãn cơ bắp, củng cố hệ thần kinh, kiểm soát đường huyết. Tham khảo một số thực phẩm có hàm lượng magie cao hơn hạt điều.

Xem thêm