Những sai lầm khi tắm rửa ai cũng từng mắc một lần trong đời
Chẳng mấy ai nghĩ rằng một công việc đơn giản mà chúng ta làm hàng ngày là tắm rửa lại có thể bị sai cách được. Thế mà rất nhiều người lại từng mắc các lỗi sai dưới đây, thậm chí vẫn đang làm mỗi ngày đó.
Tắm nước quá nóng

Tắm nước nóng nếu đúng cách và ở nhiệt độ vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe. Thế nhưng, nhiều người lại có sở thích để nước rất nóng. Điều này làm rửa trôi hết lớp dầu giữ ẩm trên da, khiến da bị khô và mất đi lớp bảo vệ. Không chỉ thế, tắm nước quá nóng còn có thể dẫn đến đỏ da, viêm da, phát ban...
Dù thích tắm nước nóng đến mấy, các bạn cũng chỉ nên tắm ở nhiệt độ 35 - 40 độ C thôi nhé.
Tắm quá lâu

Ngâm mình trong bồn tắm là sở thích của rất nhiều người, nhất là các bạn nữ. Thế nhưng, tương tự như việc tắm nước quá nóng, tắm lâu cũng rửa trôi đi lớp bảo vệ da, khiến da khô và có thể dẫn đến phát ban, ngứa da. Thời gian tắm vừa đủ là từ 7 - 10 phút, các bạn đừng nên tắm lâu quá nhé.
Sử dụng quá nhiều sữa tắm

Dùng nhiều sữa tắm có thể mang lại cảm giác sạch sẽ hơn, hoặc một số người lại thích lấy nhiều sữa tắm để tạo bọt. Tuy nhiên, điều này cũng làm mất đi lớp bảo vệ tự nhiên trên da, khiến da bị khô, thô ráp... Thế nên, hãy dùng một lượng sữa tắm vừa đủ để làm sạch mà không gây hại da nhé.
Dùng miếng bông tắm quá cũ

Miếng bông tắm cũng là một trong những môi trường hoàn hảo cho các loại nấm và vi khuẩn phát triển. Hãy thường xuyên chú ý đến chúng, và nếu đã cũ rồi thì bạn nên thay ngay nhé. Ngoài ra, sau mỗi lần tắm, hãy để bông tắm ở nơi khô ráo để tránh tình trạng vi khuẩn phát triển, gây bệnh.
Lau khô người không đúng cách

Nhiều người thường có thói quen lau người thật khô sau khi tắm, thậm chí chúng ta còn nghĩ rằng lau được càng khô thì... càng tốt. Thế nhưng, điều đó không tốt cho da chút nào đâu nhé!
Các bạn chỉ nên dùng khăn bông mềm và lau nhẹ nhàng, đừng lau khô quá mà hãy để lại chút hơi ẩm trên da. Sau đó, hãy dùng thêm kem dưỡng ẩm để duy trì độ ẩm cho da.
Tránh xa các sai lầm khi tắm này để bảo vệ cơ thể tốt hơn nhé các bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Mùa thu và chăm sóc da đúng cách
Hạt chia được mệnh danh là 'siêu thực phẩm' hỗ trợ giảm cân nhờ hàm lượng chất xơ và protein dồi dào, giúp tạo cảm giác no kéo dài, từ đó kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể. Bí quyết để hạt chia phát huy tối đa hiệu quả là nằm ở thời điểm và cách chế biến...
Viêm não tự miễn là bệnh xảy ra do hệ miễn dịch tấn công nhầm các tế bào não. Các triệu chứng của viêm não tự miễn có thể khác nhau nhưng có thể bao gồm mất trí nhớ, thay đổi suy nghĩ, thay đổi hành vi và co giật. Cùng tìm hiểu về bệnh lý này qua bài viết sau đây!
Xơ vữa động mạch xảy ra khi các mảng bám mỡ tích tụ dọc theo thành động mạch, khiến động mạch bị hẹp, hạn chế lưu lượng máu đến tim và các bộ phận khác của cơ thể, dễ dẫn tới nguy cơ đột quỵ.
Mùa thu mang đến thời tiết mát mẻ và dễ chịu, nhưng sự thay đổi nhiệt độ, độ ẩm dao động và sự gia tăng các dị nguyên như phấn hoa, nấm mốc lại khiến đây trở thành mùa cao điểm của các bệnh dị ứng. Dị ứng giao mùa gây khó chịu, mệt mỏi và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ hướng dẫn cách nhận biết, phòng ngừa và giảm triệu chứng dị ứng để có một mùa thu khỏe mạnh.
Dùng nước gạo lên men để làm đẹp tóc là một phương pháp được áp dụng từ lâu. Việc xả tóc bằng nước gạo lên men mang lại nhiều lợi ích vượt trội hơn so với nước vo gạo thông thường.
Mùa đông với không khí lạnh và khô hanh khiến trẻ nhỏ dễ mắc các bệnh về đường hô hấp. Khi thời tiết chuyển lạnh, trẻ thường ở trong nhà nhiều hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus lây lan nhanh chóng. Hiểu biết về các bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng ngừa, là chìa khóa để cha mẹ bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ, giúp các bé vượt qua mùa đông an toàn và khỏe mạnh.
Hệ xương khớp đóng vai trò nền tảng trong việc duy trì khả năng vận động, giữ tư thế, và đảm bảo chất lượng cuộc sống. Hệ thống này bao gồm xương, sụn, dây chằng, gân và cơ bắp – chúng phối hợp nhịp nhàng đảm bảo các chức năng di chuyển linh hoạt và chịu đựng áp lực cơ học hàng ngày.
Mùa thu với không khí mát mẻ là thời điểm lý tưởng để bắt đầu hoặc duy trì thói quen tập luyện thể thao ngoài trời. Tập ngoài trời không chỉ mang lại lợi ích về mặt thể chất, mà còn giúp bạn tận hưởng thiên nhiên, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe toàn diện. Bài viết này sẽ khám phá những lợi ích của việc tập luyện và gợi ý các bài tập phù hợp để bạn duy trì sức khỏe trong mùa thu.