Nguyên nhân đau bắp tay
Có rất nhiều nguyên nhân gây đau cơ nhị đầu ở cánh tay, bao gồm
Viêm gân cơ nhị đầu
Viêm gân cơ nhị đầu xảy ra khi gân bắp tay yếu đi, lão hóa hay nâng vật quá nặng. Một số người không cảm thấy đau khi bị viêm gân cơ nhị đầu. Tuy nhiên, những người khác có thể nhận thấy đau âm ỉ hoặc đau nhói ở vai. Viêm gân cơ nhị đầu có thể dẫn đến rách một phần gân hoặc đứt gân. Nếu một người bị đứt gân cơ nhị đầu, cơn đau sẽ nghiêm trọng hơn và gân sẽ không gắn lại vào xương. Vì vậy, khi thấy bị đau ở vai bạn nên đi khám bác sĩ. Các bác sĩ có thể làm phẫu thuật trong một số trường hợp nghiêm trọng.
Đứt (rách) dây chằng
Đôi khi, dây chằng kết nối vùng cánh tay trên và vùng cánh tay dưới có thể bị đứt hoặc rách. Điều này xảy ra do lão hóa hoặc chấn thương đột ngột. Duỗi thẳng khuỷu tay khi nâng đồ nặng thường là nguyên nhân chính gây ra vết rách dây chằng. Các triệu chứng của đứt (rách) dây chằng bao gồm:
Phẫu thuật là phương pháp điều trị duy nhất cho trường hợp đứt dây chằng. Trong quá trình phẫu thuật, bác sĩ sẽ gắn lại phần gân bị tổn thương. Tuy nhiên trong một số tình huống nhất định, chẳng hạn như với người lớn tuổi gân có thể không được lành lại hoàn toàn. Các bác sĩ thường khuyến nghị vật lý trị liệu, bao gồm các động tác kéo giãn và tập thể dục, để giúp phục hồi tốt hơn.
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát
Nhiều người thường bị chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát sau khi làm việc và tập luyện thể dục. Nó có thể ảnh hưởng đến các cơ, bao gồm cả bắp tay. Các triệu chứng điển hình của chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát bao gồm:
Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát thường đâu trong vòng 24–48 giờ kể từ khi hoạt động. Nó thường tự hết trong vòng vài ngày đến một tuần. Xoa bóp và nghỉ ngơi có thể giúp giảm bớt cơn đau.
Khi nào nên đi khám bác sĩ
Viêm gân cơ nhị đầu là nguyên nhân phổ biến nhất gây ra các cơn đau ở bắp tay. Thông thường, viêm gân cơ nhị đầu sẽ thuyên giảm khi được nghỉ ngơi, chườm đá và dùng thuốc giảm đau không kê đơn. Nếu cơn đau không cải thiện, bạn nên nói chuyện với bác sĩ. Các bác sĩ có thể kê đơn các loại thuốc mạnh hơn, chẳng hạn như tiêm steroid, có thể giúp giảm kích ứng. Cơn đau đột ngột hoặc trong một tai nạn, một hoạt động mạnh có thể là triệu chứng của đứt gân. Nếu bạn nghi ngờ mình bị rách gân bắp tay, bạn nên nói chuyện với bác sĩ.
Ngăn ngừa
Các động tác và bài tập lặp đi lặp lại thường là nguyên nhân gây ra viêm gân cơ nhị đầu và đứt dây chằng. Tuy nhiên, mọi người có thể giảm khả năng chấn thương, chẳng hạn như:
Để giúp ngăn chặn chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát mọi người có thể thử:
Kết luận, nguyên nhân phổ biến nhất gây đau bắp tay là do gân bắp tay bị kích thích. Viêm gân cơ nhị đầu có thể xảy ra với bất kỳ ai. Viêm gân cơ nhị đầu thường sẽ tự khỏi sau một tuần hoặc lâu hơn. Đôi khi, gân có thể bị rách hoặc đứt. Thường sẽ có cảm giác đau nhói hoặc đau ở bắp tay gần khuỷu tay. Khi điều này xảy ra, bạn nên liên hệ với bác sĩ. Chứng đau nhức cơ trì hoãn khởi phát là một nguyên nhân khác gây đau bắp tay sau khi tập luyện. Cơn đau thường sẽ biến mất trong vòng một tuần. Bất kỳ ai bị đau nặng hoặc nghĩ rằng có thể bị đứt gân nên nói chuyện với bác sĩ càng sớm càng tốt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Động tác giãn cơ giúp giảm đau cơ bắp tay sau
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?