Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Mùa Đông sấy tóc thế nào để không rụng tóc?

Vào mùa Đông, chị em phụ nữ mất nhiều thời gian để chăm sóc tóc hơn, nhưng vẫn không thể tránh khỏi tình trạng tóc rụng nhiều. Vậy nên làm khô tóc thế nào để tóc nhanh khô mà không gãy rụng?

Mùa Đông sấy tóc thế nào để không rụng tóc?

Sấy tóc đúng cách giúp tóc nhanh khô và không bị hư tổn

Nhiều chuyên gia cho rằng, sau khi gội đầu, bạn không nên để mặc mái tóc ướt khô tự nhiên. Trong thời tiết lạnh hoặc ẩm thấp, tóc lâu khô hơn bình thường, khiến vùng đầu bị nhiễm lạnh dẫn tới cảm lạnh, đau đầu. Ngoài ra, mái tóc sũng nước dễ bị tổn thương, có nguy cơ gãy rụng cao hơn nếu không được sấy khô kịp thời.

Do đó, sau khi gội đầu, bạn hãy thực hiện quy trình sấy khô tóc đúng cách để ngăn ngừa tình trạng rụng tóc trong mùa lạnh:

Dùng khăn lau khô tóc

Dùng khăn thấm bớt nước trong mái tóc trước khi sấy

Để đẩy nhanh quá trình sấy khô tóc và hạn chế tác động nhiệt tới tóc, bạn cần dùng một chiếc khăn để lau bớt nước trên tóc. Chất liệu vải thích hợp nhất là microfiber, có khả năng thấm hút tốt, trọng lượng nhẹ và mềm mại. Những chiếc khăn vải bông to nặng sẽ tạo ra sức căng khiến tóc dễ gãy rụng hơn.

Tóc và nang tóc ướt rất dễ tổn thương trước những động tác mạnh như chà xát, vò đầu. Do đó, khi lau tóc, bạn nên dùng khăn nhẹ nhàng nắm từng lọn tóc để thấm bớt nước. Biện pháp này cũng tạo độ phồng và giúp tóc xoăn giữ nếp tốt hơn.

Dùng sản phẩm bảo vệ tóc

Sử dụng sản phẩm bảo vệ tóc trước tác động nhiệt

Trên thị trường có nhiều sản phẩm bảo vệ tóc tạo kiểu bằng nhiệt (dạng kem dưỡng tóc, xịt dưỡng). Ngoài ra, bạn có thể dùng nguyên liệu bình dân, dễ tìm như dầu dừa để ủ tóc trước khi sấy. Với khả năng thấm vào thân tóc, dầu dừa giúp cải thiện tình trạng hư tổn, giúp tóc mềm mượt hơn sau khi sấy.

Bạn cần sử dụng lượng dầu dưỡng đủ để thoa đều thân tóc (không cần thoa lên chân tóc). Sau khi sản phẩm bảo vệ tóc khô và thấm đều vào tóc, bạn có thể chuyển sang bước tiếp theo.

Chia tóc ra thành các phần mỏng

Chia tóc thành các phần nhỏ và cố định bằng kẹp

Một bí quyết giúp bạn đẩy nhanh tốc độ sấy tóc là chia tóc thành từng phần nhỏ. Phần tóc mái, đỉnh đầu và sau gáy cần được sấy và tạo kiểu trong thời gian khác nhau. Bạn nên bắt đầu sấy tóc từ trước ra sau để không bỏ sót khu vực nào.

Tuy nhiên, bạn cần hạn chế chải tóc ướt, khiến tóc có nguy cơ gãy rụng. Bạn hoàn toàn có thể chia phần tóc bằng ngón tay hoặc chuôi nhọn của lược.

Sấy tóc với nhiệt độ thấp

Mùa Đông lạnh khiến bạn muốn bật máy sấy hết tốc lực để sấy cho nhanh. Tuy nhiên, khi sấy tóc với gió nóng tốc độ cao, bạn có nguy cơ “làm cháy” mái tóc dễ tổn thương của mình.

Bạn nên mở máy sấy ở tốc độ thấp nhất, gió nóng để làm khô tóc từ từ. Không giữ máy sấy ở một khu vực quá lâu mà nên di chuyển theo dọc theo thân tóc. Bạn cần để máy sấy cách da đầu ít nhất 15cm.

Khi bạn thấy tóc ấm dần lên, hãy chuyển sang phần tóc tiếp theo. Khi tóc khô khoảng 80-90%, hãy chuyển sang chế độ gió mát và sấy toàn bộ mái tóc một lần. Biện pháp này giúp làm se khít các nang tóc, ngăn ngừa tình trạng gãy rụng sau khi sấy và giúp tóc bóng mượt.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những yếu tố làm khô tóc

Quỳnh Trang H+ (Tổng hợp) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 05/01/2026

    Bệnh nhân ung thư gặp nhiều khó khăn trong thời tiết lạnh

    Các bệnh nhân ung thư trường gặp nhiều vấn đề sức khỏe hơn trong mùa đông so với người khỏe mạnh. Họ đặc biệt dễ mắc các bệnh virus và cảm lạnh. Do đó, những người mắc bệnh ung thư cần phải đặc biệt cẩn thận trong mùa đông để đảm bảo sức khỏe cho bản thân.

  • 04/01/2026

    Uống sữa buổi tối sai cách: Tưởng giúp con cao lớn nhưng lại là sai lầm số 1 gây hại răng

    Một ly sữa ấm vào buổi tối giúp trẻ ngủ ngon và phát triển chiều cao tốt hơn nhờ nguồn canxi dồi dào. Tuy nhiên, thói quen này lại là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến tình trạng răng bị mủn do hỏng men răng nếu phụ huynh không thực hiện vệ sinh răng miệng đúng cách cho trẻ.

  • 04/01/2026

    Tác động của thay đổi thời tiết đến khớp và cách chăm sóc

    Thời tiết chuyển mùa là nguyên nhân khiến nhiều người, nhất là người cao tuổi bị đau khớp. Những thay đổi này không chỉ gây khó chịu mà còn làm các bệnh viêm khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Để giảm đau và cải thiện chất lượng cuộc sống, việc hiểu rõ cơ chế tác động của thời tiết và áp dụng các biện pháp chăm sóc phù hợp là rất cần thiết. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ phân tích nguyên nhân gây đau khớp và đưa ra các giải pháp thực tế để bảo vệ xương khớp.

  • 03/01/2026

    Hàm lượng dinh dưỡng của rau củ trong bữa ăn thường ngày

    Ăn ít rau và hoa quả được xem là nguyên nhân của 1,7 triệu trường hợp tử vong, chiếm 2,8% tổng số tử vong trên thế giới. Hơn 80% nguồn vitamin A sẵn có và gần 100% nguồn vitamin C được cung cấp từ rau quả.

  • 03/01/2026

    Các vấn đề về tim mạch trong mùa đông

    Đau tim có thể xảy ra thường xuyên hơn vào mùa đông do một số yếu tố liên quan đến thời tiết lạnh. Các mạch máu có thể co lại, làm tăng huyết áp và khiến tim phải làm việc vất vả hơn để bơm máu. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đau tim, đặc biệt đối với những người có bệnh tim từ trước. Hãy cũng tìm hiểu các vấn đề về tim mạch thường gặp trong mùa đông.

  • 02/01/2026

    Uống rượu ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào?

    Rượu thường được sử dụng trong các dịp thư giãn, ăn mừng hay gắn kết xã hội. Tuy nhiên, đằng sau tính hợp pháp và sự chấp nhận rộng rãi, cần nhìn nhận rõ bản chất của rượu: một chất tác động thần kinh mạnh với ảnh hưởng đa dạng lên cơ thể con người. Dù trong nhiều trường hợp được sử dụng có kiểm soát, việc uống rượu vẫn tiềm ẩn nguy cơ lớn đối với sức khỏe, từ những rối loạn tạm thời về chức năng đến các bệnh lý mạn tính nghiêm trọng, thậm chí đe dọa tính mạng.

  • 01/01/2026

    Rau cải xoong có tác dụng gì?

    Cải xoong là loại rau mùa đông, tuy nhiên, ít ai biết rằng loại rau này lại được mệnh danh là một 'siêu thực phẩm'. Vậy thực sự cải xoong có tác dụng gì?

  • 01/01/2026

    Viêm tủy xương và cách phòng chống trong thời tiết lạnh

    Viêm tủy xương là một bệnh nhiễm khuẩn cấp tính hoặc mạn tính ở xương, bao gồm tủy xương và các mô mềm xung quanh. Bệnh thường do các loại vi khuẩn như tụ cầu vàng hoặc liên cầu gây ra. Những vi khuẩn này xâm nhập vào xương thông qua đường máu, sau khi cơ thể bị một trong các tình trạng nhiễm khuẩn tại một vùng nào đó.

Xem thêm