Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Những điều cần biết về hormone

Bạn hẳn đã nghe rất nhiều về các hormone sinh dục như testosterone hay estrogen, nhưng bạn đã biết đến các loại hormone điều hoà cảm giác đói, hay thậm chí là hormone điều hoà cả giấc ngủ chưa? Hãy cùng tìm hiểu

Nam giới cũng trải qua quá trình mãn kinh, giống như nữ giới?

Sai! Khi phụ nữ bắt đầu mãn kinh và ngừng có kinh, đó cũng là thời điểm họ trải qua sự thay đổi rất lớn về lượng hormone trong cơ thể. Đây cũng là thời điểm đánh dấu việc phụ nữ không thể mang thai được nữa. Nam giới không trải qua giai đoạn thay đổi hormone đột ngột như vậy và họ vẫn có khả năng sản xuất ra tinh trùng. Hàm lượng testosterone sẽ giảm xuống từ từ, và khi điều đó xảy ra, nam giới có thể sẽ dễ bị tăng cân hơn, thiếu năng lượng và không còn ham muốn tình dục nữa.

Hormone có thể khiến bạn bị đói?

Đúng! Có 2 loại hormone khác nhau đóng vai trò trong việc điều hoà khẩu vị. Một hormone có tên là ghrelin và chịu trách nhiệm gửi tín hiệu đói đến não. Một hormone khác là leptin, chịu trách nhiệm gửi tín hiệu báo rằng cơ thể đã no. Các nhà khoa học hiện đang nghiên cứu để biết rõ hơn vai trò của 2 loại hormone này trong việc giảm cân và béo phì.

Nữ giới không tạo ra testosterone?

Sai! Testosterone đôi khi được gọi là hormone nam giới, nhưng cơ thể phụ nữ cũng có thể tạo ra loại hormone này, chỉ có điều là với hàm lượng ít hơn nam giới. Đây là loại hormone giúp nam giới có lông ở mặt và trên người, có giọng nói trầm hơn và có tinh trùng. Với nữ giới, testosterone đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành ham muốn tình dục.

 

Các vấn đề về tuyến giáp có thể sẽ khiến bạn tăng cân?

Đúng! Tuyến giáp tạo ra các hormone giúp kiểm soát quá trình chuyển hoá – là tốc độ cơ thể chuyển hoá thức ăn thành chất dinh dưỡng và năng lượng. Khi tuyến giáp không tạo ra đủ lượng hormone này, sẽ được gọi là tình trạng suy giáp. Triệu chứng suy giáp là tăng cân không kiểm soát . Bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ để điều trị tình trạng suy giáp.

Rất nhiều phụ nữ bị đau đầu khi lượng estrogen giảm xuống quá thấp?

Đúng! Lượng estrogen và progesterone có thể sẽ giảm xuống rất sâu ngay trước chu kỳ kinh nguyệt. Với một số phụ nữ, tình trạng này có thể gây đau nửa đầu.

Thay đổi hormone có thể gây mụn?

Đúng! Rất nhiều thanh thiếu niên bị mụn trứng cá khi lượng hormone tăng lên trong độ tuổi dậy thì. Khi lượng hormone tăng cao, da sẽ sản xuất ra nhiều dầu hơn. Nếu dầu bị tắc nghẽn trong các lỗ chân lông, có thể sẽ gây ra mụn. Hormone cũng có thể gây ra nhiều vi khuẩn trên da hơn, có thể dẫn đến mụn. Với nữ giới, sự thay đổi horme trước mỗi chu kỳ kinh nguyệt cũng có thể là yếu tố gây mụn. Một số phụ nữ thấy rằng họ ít bị mụn hơn khi sử dụng các biện pháp tránh thai.

Hormone có thể giúp bạn ngủ ngon?

Đúng! Melatonin là loại hormone giúp bạn biết được rằng đã đến thời gian để đi ngủ. Bạn có thể vẫn sẽ ngủ được khi không có melatonin  nhưng mọi người đều sẽ ngu ngon hơn nếu cơ thể sản xuất ra nhiều melatonin. Một số người gặp phải tình trạng khó ngủ thường sẽ sử dụng thực phẩm bổ sung melatonin để dễ ngủ hơn.

Sử dụng hormone tăng trưởng (GH) sẽ giúp đảo ngược quá trình lão hoá?

Sai!Cơ thể tạo ra hormone GH và FDA đã chấp nhận sử dụng hormone GH dạng kê đơn cho những trẻ bị chậm phát triển và cho người trưởng thành bị thiếu hormone tăng trưởng. Hormone tăng trưởng không được sử dụng cho các mục đích thông thường. Các loại thực phẩm chức năng bổ sung GH không được kiểm soát và không có bằng chứng cho thấy rằng việc sử dụng các loại hormone này sẽ giúp bạn trẻ hơn cả.

Oxytocin được gọi là hormone tình yêu?

Khi bạn đang yêu, cơ thể sẽ sản xuất ra oxytocin. Ngoài ra, oxy tocin còn được sản xuất ra khi chúng ta được ôm ấp hoặc vỗ về, oxytocin có sự liên quan với sự gắn kết giữa các cặp đôi, giữa mẹ và con. Oxytocin cũng giúp các bà mẹ chuyển dạ và cho con bú.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bạn biết gì về mất cân bằng hormone?

Bình luận
Tin mới
  • 29/03/2024

    Đau đầu có nên uống trà?

    Khi bị stress, đau nhức đầu, nhiều người tìm tới thức uống giúp giải tỏa mệt mỏi như trà. Tuy nhiên, liệu trà nhiều caffeine và tannin có giúp giảm đau đầu hiệu quả?

  • 29/03/2024

    Điều gì thực sự xảy ra với cơ thể bạn khi bạn dùng Collagen?

    Theo các thống kê collagen là một trong những chất bổ sung phổ biến và thị trường tiêu thụ ngày càng tăng. Nhưng trước khi bạn đổ tiền vào các gian hàng thực phẩm bổ sung, bạn nên biết rằng không phải tất cả những tuyên bố về lợi ích của collagen đều có cơ sở khoa học.

  • 29/03/2024

    Cảnh báo nguy hiểm khi thiếu vitamin B12: Đau đầu, thiếu máu ác tính

    Vitamin B12 là dưỡng chất rất cần thiết cho các tế bào thần kinh và tế bào máu đỏ và cũng cần thiết cho sự hình thành ADN.

  • 29/03/2024

    Tác dụng phụ có thể xảy ra sau mổ đẻ

    Mổ đẻ là phẫu thuật lấy thai ra ngoài qua đường cắt ở vùng bụng và tử cung, được thực hiện khi sinh thường qua âm đạo có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của mẹ hoặc thai nhi. Mặc dù sinh mổ ngày nay đã an toàn hơn nhờ sự tiến bộ của y học, phương pháp này vẫn tiềm ẩn một số rủi ro và tác dụng phụ đối với cả người mẹ và trẻ sơ sinh.

  • 28/03/2024

    Vì sao bạn nên tẩy lớp trang điểm trước khi tập thể dục?

    Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.

  • 28/03/2024

    5 nguyên liệu không nên bỏ qua khi pha chế món sinh tố chống viêm

    Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.

  • 28/03/2024

    Bà bầu "bỏ túi" ngay những lợi ích không ngờ từ việc uống vitamin trong thai kỳ

    Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.

  • 28/03/2024

    Thực phẩm, đồ uống nên hạn chế khi đang bị nghẹt mũi

    Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.

Xem thêm