Đau đầu do thời tiết thường do nhiệt độ thay đổi đột ngột đòi hỏi hệ thống mạch máu sẽ phải có các phản xạ để thích nghi với sự thay đổi đó. Khi mạch máu co lại, tuyến thượng thận sẽ tăng tiết các chất thần kinh thể dịch (catecholamine) trong máu dẫn đến co mạch ngoại vi. Bên cạnh đó, đường trong gan sẽ được huy động tối đa để tạo năng lượng cho cơ thể hoạt động.
Theo một cuộc khảo sát gần đây, các tác nhân thời tiết gây đau nửa đầu cụ thể bao gồm:
Một số chuyên gia cho rằng những người thường xuyên bị đau đầu, bao gồm chứng đau nửa đầu, có ngưỡng chịu đau thấp hơn hoặc nhạy cảm hơn với những thay đổi của môi trường, bao gồm cả thời tiết. Mặt khác, một số nghiên cứu khách quan (trong đó bệnh nhân không nhận biết được sự thay đổi của áp suất không khí) không cho thấy mối liên quan nhất quán giữa thay đổi thời tiết và chứng đau nửa đầu.
Cách phòng tránh đau nửa đầu khi thay đổi thời tiết
Thời tiết là một yếu tố không thể kiểm soát, tuy nhiên bạn có thể lập kế hoạch để hạn chế bị ảnh hưởng nhất có thể. Ví dụ, nhiều người bị chứng đau nửa đầu khi tiếp xúc với nhiệt độ quá cao hoặc ánh nắng mặt trời. Nếu điều đó đúng với bạn, hãy cố gắng hạn chế thời gian ở ngoài trời vào những thời điểm nóng nhất trong ngày. Nếu phải ra ngoài trời, hãy đảm bảo bạn đã đội mũ chống nắng và đeo kính râm khi ra ngoài. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước. Mất nước có thể là một yếu tố gây ra chứng đau nửa đầu do nhiệt.
Và quan trọng nhất, hãy mang theo thuốc trị đau nửa đầu bên mình, đặc biệt nếu bạn đang ở trong điều kiện thời tiết có vẻ như gây ra cơn đau đầu. Đau đầu khi thay đổi thời tiết sẽ có điểm chung là cơn đau có khi âm ỉ, tê buốt hoặc đau dữ dội, choáng váng, lan xuống cả hốc mắt, mũi… Những cơn đau dạng này thường xảy ra trước, trong và sau khi thời tiết khắc nghiệt (quá nóng, quá lạnh); thay đổi đột ngột (đang nắng chuyển mưa bất chợt) hoặc người bệnh từ ngoài trời nắng vào phòng máy lạnh; tắm sớm hoặc khuya; tắm nước có nhiệt độ quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài; đi du lịch ở vùng khí hậu khác. Nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng ban đầu hoặc dấu hiệu cảnh báo nào của chứng đau nửa đầu, có thể cân nhắc dùng thuốc trị đau nửa đầu để giúp tránh hoặc giảm bớt mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.
Quản lý chứng đau nửa đầu nói chung
Bất kể tác nhân gây đau là gì, các bước sau đây sẽ giúp bạn kiểm soát chứng đau nửa đầu của mình.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cách giảm đau đầu do thay đổi thời tiết trong mùa Đông
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.