Cháy nắng là thuật ngữ chỉ những tổn thương da do tiếp xúc quá nhiều với tia UV từ mặt trời hoặc các nguồn khác, chẳng hạn như đèn chiếu nắng hoặc giường tắm nắng. Cháy nắng có thể từ nhẹ đến nặng. Cháy nắng có thể gây đau và bỏng rát, và theo một nghiên cứu năm 2005 cháy nắng có thể làm tăng nguy cơ gây ung thư da, nếp nhăn và tàn nhang. Da có thể bị sưng tấy và xuất hiện mụn nước. Với những người có làn da trắng hoặc sáng màu thì da sẽ thường chuyển sang màu hồng hoặc đỏ, nhưng với những người có là da sẫm màu thì da sẽ trở nên tối hơn. Mức độ nghiêm trọng của cháy nắng sẽ phụ thuộc vào loại da của mỗi người và mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Các triệu chứng của cháy nắng
Triệu chứng của cháy nắng liên quan đến các triệu chứng như ban đỏ (phát ban) và phù nề (sưng tấy) do tích tụ chất lỏng. Cháy nắng cũng có liên quan đến những thay đổi của tế bào da, gây kích thích sự phát triển của các tế bào cháy nắng, và từ đó trở thành tế bào ung thư và giảm các tế bào có chức năng miễn dịch.
Các triệu chứng của cháy nắng khác nhau giữa mọi người. Cháy nắng có thể ảnh hưởng đến bất kỳ ai, nhưng những người có làn da sáng màu sẽ dễ bị cháy nắng hơn. Sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, da có thể trở nên: Nóng, nhạy cảm, gây đau, ngứa, phồng rộp. Các triệu chứng nghiêm trọng hơn của cháy nắng có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể, ví dụ như: Sốt, cảm thấy ớn lạnh, đau đầu, buồn nôn và nôn, cảm giác khó chịu bên trong cơ thể.
Trong những trường hợp nghiêm trọng, người bệnh có thể kiệt sức vì nóng hoặc say nắng. Các triệu chứng của say nắng gồm: hạ huyết áp, ngất xỉu, chóng mặt, mạch nhanh, cảm giác đau khắp cơ thể, mệt mỏi, thay đổi hành vi như cáu gắt, giảm khả năng tập trung và ghi nhớ hoặc ảo giác.
Những thời điểm quan trọng cần nhớ
Một số mốc thời gian mà mọi người cần nhớ sau khi bị cháy nắng gồm:
Nếu da bị cháy nắng, bạn nên làm theo những hướng dẫn sau:
Trong trường hợp bị cháy nắng nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê thuốc steroid đường uống để giúp giảm viêm. Hoặc đối với tình trạng mất nước nghiêm trọng, bác sĩ có thể truyền dịch qua đường tĩnh mạch để bù lại lượng nước đã mất.
Lưu ý không nên chườm đá lên vùng da bị cháy nắng vì điều này có thể làm cho da bị tổn thương nặng nề hơn.
Ngăn ngừa cháy nắng
Cách tốt nhất để tránh cháy nắng là hướng dẫn cách mọi người tiếp xúc với ánh nắng. Bằng cách:
Một số người có nhiều khả năng bị cháy nắng hơn nếu họ gặp phải các tình trạng sau:
Nên sử dụng kem chống nắng nào?
Kem chống nắng là những chế phẩm thương mại có tác dụng ngăn chặn tia UV. Chỉ số SPF là chỉ số phản ánh khả năng ngăn ngừa ánh nắng mặt trời của kem chống nắng. Chỉ số SPF càng cao thì càng có nhiều khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB gây hại cho da. Theo khuyến nghị, mọi người nên sử dụng kem chống nắng với:
Cháy nắng có thể xảy ra nếu một người tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời. Cháy nắng có thể gây bỏng da. Những người có làn da sáng thường dễ bị cháy nắng hơn, nhưng bất kỳ ai với bất kỳ loại da nào đều có thể bị cháy nắng. Các phương pháp điều trị tại nhà thường làm giảm cảm giác khó chịu, nhưng nếu một người bị sốt, ngất xỉu hoặc thay đổi ý thức, họ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức.
Các cách giúp ngăn ngừa cháy nắng bao gồm hạn chế thời gian ở ngoài nắng và thực hiện các biện pháp bảo vệ, chẳng hạn như sử dụng kem chống nắng, ở trong bóng râm và mặc quần áo che kín cơ thể.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Môi bị cháy nắng
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
Chứng sa sút trí tuệ và bệnh Alzheimer hiện chưa có biện pháp điều trị. Tuy nhiên, bạn có thể thực hiện thói quen sinh hoạt lành mạnh ngay từ sớm để giảm nguy cơ suy giảm chức năng nhận thức khi về già.
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?