Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bạn đã hiểu hết về cholesterol?

Với rất nhiều nguồn thông tin trên sách báo cũng như internet, bạn chắc hẳn cũng có những hiểu biết ít nhiều về cholesterol.

Bạn biết rằng việc xét nghiệm cholesterol thường xuyên là cần thiết và nồng độ cholesterol máu cao có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch. Tuy nhiên có một vài khía cạnh mà có thể bạn chưa hiểu hết – ví dụ như cơ thể bạn cũng thực sự cần cholesterol để thực hiện nhiều chức năng sinh lý cơ bản.

Cholesterol là thành phần thiết yếu cho nhiều chức năng cơ thể

Theo bác sỹ Prediman K. Shah thuộc Viện tim mạch Cedars-Sinai (Mỹ), “Cholesterol là thành phần không thể thiếu đối với chức năng của tế bào.” Cholesterol tham gia vào cấu tạo của mọi tế bào trong cơ thể, do vậy cơ thể con người cũng không thể thiếu cholesterol. Cơ thể con người cũng có thể tự tổng hợp cholesterol nhưng đồng thời cơ thể cũng có thể sử dụng chất béo từ thực phẩm để tạo ra thành phần này.

Không phải ai có cholesterol máu cao cũng đều sẽ mắc các bệnh tim mạch

Gen di truyền là yếu tố quan trọng quyết định xem bạn có nguy cơ bị xơ vữa động mạch hay không. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến bệnh tim mạch và cholesterol chỉ là một trong số đó. Các bác sỹ hiểu rõ vì sao nồng độ cholesterol máu, các phản ứng viêm nhiễm và các yếu tố bảo vệ khác có tác động đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch của bạn như thế nào, do vậy điều quan trọng là bạn cần trao đổi những điều này với bác sỹ để có thể giúp duy trì một nồng độ cholesterol máu ổn định và hợp lý cho sức khỏe của bạn.

Nồng độ cholesterol máu sẽ tăng một cách tự nhiên khi già đi, đặc biệt là phụ nữ

Giai đoạn mãn kinh không chỉ khiến nhiều phụ nữ gặp phải các triệu chứng bốc hỏa, vã mồ hôi ban đêm mà còn khiến nồng độ cholesterol tăng cao. Theo bác sỹ tim mạch Stephen Kopecky thuộc Mayo Clinic, bình thường nam giới thường có chỉ số cholesterol cao hơn nữ giới, nhưng khi bước sang tuổi 60 điều đó sẽ bắt đầu thay đổi. Vào độ tuổi 70 và 80, đa số phụ nữ sẽ có nồng độ cholesterol huyết cao hơn nam giới. Mặc dù người ta vẫn chưa biết nguyên nhân chính xác của tình trạng này nhưng sự thiếu hụt estrogen khi bước sang thời kỳ mãn kinh có thể là yếu tố thúc đẩy nồng độ cholesterol tăng cao.

Những thực phẩm không chứa cholesterol vẫn có thể làm tăng nồng độ cholesterol máu

Theo các chuyên gia, suy nghĩ rằng những thực phẩm không chứa cholesterol sẽ không làm gia tăng nồng độ cholesterol máu là một quan điểm hết sức sai lầm của nhiều bệnh nhân. Các loại chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và chất béo từ sữa đều có khả năng chuyển hóa thành cholesterol trong cơ thể. Ví dụ như nếu nạp khoảng 2% chất béo chuyển hóa trong tổng số năng lượng của cơ thể thì nồng độ cholesterol của bạn sẽ tăng tới 20%.

Bạn sẽ không cần phải nhịn đói trước khi kiểm tra nồng độ cholesterol máu

Theo một nghiên cứu trên quy mô lớn đăng trên tạp chí Circulation, chỉ số nồng độ LDL cholesterol máu dù bạn có nhịn ăn hay không cũng có thể giúp dự đoán nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Các nhà khoa học kết luận rằng chỉ số xét nghiệm trong điều kiện không nhịn ăn này hoàn toàn phản ánh đúng tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn bởi chúng ta bình thường không duy trì trạng thái nhịn đói kéo dài. Tuy nhiên, nếu nồng độ cholesterol của bạn khá cao hay nằm tại ngưỡng cảnh báo và bạn cũng có tiền sử gia đình mắc các bệnh tim mạch thì bác sỹ sẽ yêu cầu thực hiện xét nghiệm nồng độ cholesterol máu khi nhịn đói để so sánh chỉ số này với chỉ số khi không nhịn đói và đưa ra kết luận chính xác hơn.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ý nghĩa các chỉ số Cholesterol trong ước lượng rủi ro tim mạch

Ts.Bs Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 15/07/2025

    Các hoạt động thể thao dưới nước phù hợp cho người cao tuổi trong mùa hè

    Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.

  • 14/07/2025

    Bài tập tốt nhất cho chứng đau thắt lưng

    Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.

  • 13/07/2025

    Lựa chọn trang phục và phụ kiện chống nắng hiệu quả cho thanh thiếu niên

    Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.

  • 12/07/2025

    Chất tạo ngọt nhân tạo làm thúc đẩy cơn đói, khiến bạn ăn nhiều hơn

    Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.

  • 11/07/2025

    Những dấu hiệu của tình yêu thái quá và cách xử lý

    Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.

  • 10/07/2025

    Vận động cùng con - giải pháp gắn kết tình cảm gia đình

    Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.

  • 10/07/2025

    Cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng

    Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.

  • 09/07/2025

    Đau đầu do thời tiết nóng bức: Nguy cơ tiềm ẩn và giải pháp phòng ngừa hiệu quả

    Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.

Xem thêm