Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bà bầu ăn đu đủ có an toàn?

Mặc dù trái cây là một phần của chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng, nhưng quả đu đủ lại tiềm ẩn một số nguy cơ gây hại cho sức khỏe bà bầu và thai nhi.

Vì sao đu đủ không an toàn cho bà bầu?

Theo các chuyên gia, trong khi đu đủ chín kỹ là nguồn tự nhiên dồi dào của beta-carotene, choline, chất xơ, folate, kali, vitamin (A, B, C)... đều là những chất dinh dưỡng thiết yếu đối với sức khỏe bà bầu và cả sự phát triển của thai nhi. Trái lại, đu đủ xanh lại đặc biệt nguy hiểm cho phụ nữ mang thai, bởi:

Bà bầu trong những tháng đầu cần đặc biệt tránh ăn đu đủ xanh

- Nhựa đu đủ xanh có thể kích hoạt các cơn co thắt tử cung, dẫn đến sinh non.

- Đu đủ xanh có chứa papain mà cơ thể bạn có thể nhầm với prostaglandin, loại thuốc đôi khi được sử dụng để kích thích chuyển dạ sớm. Nó cũng làm suy yếu các màng quan trọng hỗ trợ sự phát triển của thai nhi.

- Nhựa trong đu đủ xanh cũng là một chất gây dị ứng phổ biến có thể gây ra phản ứng nguy hiểm cho bà bầu.

Nhìn chung, đu đủ chín có thể bao gồm một số chất dinh dưỡng có lợi cho phụ nữ mang thai, nhưng đu đủ xanh lại rất nguy hiểm. Nếu bạn lo lắng nhưng vẫn thích đu đủ thì nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi ăn. 

Một số thực phẩm khác bà bầu cần tránh tiêu thụ

Thực phẩm chế biến sẵn: Thường ít chất dinh dưỡng, lại nhiều calo, đường và chất béo. Trong khi kiểm soát cân nặng trong thai kỳ là điều cần thiết để giảm nguy cơ mắc đái tháo đường thai kỳ, biến chứng khi mang thai và sinh nở.

Cá có hàm lượng thủy ngân cao: Hàm lượng thủy ngân cao có thể gây tổn hại cho hệ thần kinh trung ương và gây ra các tác động xấu đến não. Cá ngừ mắt to, cá thu vua, cá cam, cá mập, cá kiếm, cá ngói… là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao bà bầu nên tránh tiêu thụ.

Thực phẩm sống: Thịt, cá, động vật có vỏ sống (chưa nấu chín kỹ) có thể bị nhiễm vi khuẩn và ký sinh trùng. Một số trong số này có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và gây hại cho phụ nữ mang thai và em bé.

Rượu: Các chuyên gia khuyên bà bầu nên tránh hoàn toàn việc uống rượu khi mang thai, vì nó sẽ làm tăng nguy cơ sẩy thai và thai chết lưu. Ngay cả một lượng nhỏ cũng có thể tác động tiêu cực đến quá trình phát triển não bộ, tăng nguy cơ dị tật tim và thiểu năng trí tuệ.

Sữa và các sản phẩm từ sữa chưa tiệt trùng: Sữa tươi, pho mát chưa tiệt trùng có thể chứa một loạt vi khuẩn có hại, bao gồm Listeria , Salmonella , E. coli và Campylobacter đe dọa đến cả sức khỏe và cả tính mạng của thai nhi.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Những lợi ích và công dụng bất ngờ của lá đu đủ

Phạm Quỳnh H+ (Theo Healthline) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 06/07/2025

    Dấu hiệu cho thấy cơ thể đang mất nước

    Mất nước là tình trạng cơ thể không có đủ chất lỏng để hoạt động bình thường. Vào mùa hè, nguy cơ mất nước thường phổ biến hơn.

  • 06/07/2025

    Giải pháp làm mát phòng hiệu quả trong mùa hè

    Mùa hè với nền nhiệt cao kéo dài và độ ẩm tăng mạnh không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt hàng ngày mà còn ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng giấc ngủ. Cảm giác oi bức khiến việc chìm vào giấc ngủ trở nên khó khăn và thường xuyên bị gián đoạn trong đêm.

  • 05/07/2025

    Uống bao nhiêu cà phê là quá nhiều?

    Cà phê từ lâu đã trở thành thức uống quen thuộc của hàng triệu người mỗi sáng. Tuy nhiên, uống bao nhiêu là đủ để tốt cho sức khỏe và khi nào thì trở thành quá nhiều?

  • 05/07/2025

    Những câu hỏi thường gặp về nước kiềm

    Khi nước kiềm ngày càng phổ biến, các tuyên bố xung quanh lợi ích sức khỏe và khả năng cải thiện sức khỏe tổng thể của nó cũng tăng theo. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải xem xét kỹ lưỡng những khẳng định này. Vì vậy, hãy cùng tìm hiểu và khám phá sự thật về nước kiềm và những lợi ích thật sự của nước kiềm.

  • 05/07/2025

    Vai trò của chất béo trong chế độ ăn lành mạnh

    Chất béo thường bị mang tiếng xấu mỗi khi nói về chế độ dinh dưỡng vì cho rằng đó là nguyên nhân gây bệnh tim mạch, tiểu đường hay béo phì. Quan niệm cắt bỏ hoàn toàn chất béo khỏi bữa ăn đã từng phổ biến trong một số khuyến nghị dinh dưỡng. Thực tế, không phải tất cả các chất béo đều có hại.

  • 04/07/2025

    Bổ sung creatine đúng cách để cải thiện sức khỏe

    Chế độ ăn uống lành mạnh không thể thiếu thực phẩm giàu creatine - hợp chất tự nhiên giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, cải thiện hiệu suất tập luyện và sức khỏe não bộ.

  • 04/07/2025

    Tìm hiểu về các loại bệnh võng mạc

    Có rất nhiều loại bệnh võng mạc khác nhau. Những bệnh này có thể do gen di truyền từ cha mẹ hoặc từ tổn thương võng mạc tích lũy trong suốt cuộc đời. Một số loại bệnh võng mạc phổ biến hơn các bệnh khác.

  • 03/07/2025

    5 lợi ích tiềm năng khi ăn chuối luộc

    Chuối là một trong những loại thực phẩm có lợi ích dinh dưỡng đáng kể. Vậy khi ăn chuối luộc có tác dụng gì?

Xem thêm