Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời đặc biệt quan trọng trong thời kỳ mang thai, khi làn da lúc này có xu hướng nhạy cảm hơn bình thường. Tất nhiên, phương pháp chống nắng tốt nhất là phòng ngừa, vì vậy bất cứ khi nào có thể, hãy cố gắng ở trong nhà hoặc trong bóng râm từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều khi ánh sáng mặt trời mạnh nhất.
Và bất cứ khi nào bạn ra ngoài, hãy nhớ thực hiện một số biện pháp bảo vệ, bao gồm cả việc thoa kem chống nắng. Dưới đây là một số lời khuyên về việc chọn kem chống nắng tốt nhất khi mang thai.
Kem chống nắng an toàn dành cho bà bầu
Hãy tìm các loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng bảo vệ khỏi tia UVA và UVB. Đảm bảo rằng chúng cũng có chỉ số chống nắng (SPF) từ 30 trở lên. Các sản phẩm có thành phần hoạt tính là kẽm oxide hoặc/và titanium dioxide – hay còn được gọi là kem chống nắng vật lý màng khoáng là lựa chọn tốt cho phụ nữ mang thai, vì chúng không gây dị ứng và sẽ lưu lại trên da thay vì bị hấp thụ. Hãy chọn những sản phẩm được dán nhãn là chống nước, ngay cả khi bạn không có ý định đi bơi.
Tuy nhiên, điều quan trọng cần nhớ là không nên lo lắng quá nhiều về các thành phần kem chống nắng riêng lẻ, bất kể là những gì bạn có thể đã nghe hoặc đọc về sản phẩm đó. Nếu bạn không chắc chắn về việc liệu một loại kem chống nắng cụ thể có an toàn khi mang thai hay không, hãy kiểm tra nhãn và tham khảo ý kiến của các nhân viên y tế.
Một mẹo khác: Không sử dụng kem chống nắng có thành phần chống côn trùng vì những sản phẩm này kém hiệu quả hơn. Nếu bạn cần bôi những loại kem chống côn trùng, hãy sử dụng chúng sau khi đã bôi kem chống nắng. Và hãy nhớ bôi lại kem chống nắng thường xuyên vì các loại thuốc chống côn trùng sẽ làm giảm hiệu quả của kem chống nắng.
Kem chống nắng không chỉ bảo vệ phụ nữ có thai khỏi ung thư da mà còn bảo vệ da khỏi bị sạm màu và các tình trạng liên quan đến thai kỳ khác có thể trầm trọng hơn khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Vì làn da trong thời điểm này thường có xu hướng nhạy cảm hơn khi đang mang thai, nám da và các loại tăng sắc tố khác - đốm, mảng, chấm hoặc vết chân chim có thể thay đổi màu sắc từ đỏ tím đến nâu, xanh lam hoặc xám - có nhiều khả năng và có thể trở nên rõ ràng hơn khi bị tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
Mẹo chống nắng cho phụ nữ mang thai
Nếu các bà mẹ tương lai có dự định dành nhiều thời gian ở ngoài trời hơn, hãy bảo vệ làn da khỏi ánh sáng mặt trời bằng cách thực hiện các bước sau:
Hãy nhớ rằng, bạn không cần phải ở trong nhà chỉ vì bạn đang mang thai. Bạn có thể ra ngoài và có những thời gian vui vẻ bên bạn bè và gia đình. Nhưng nên nhớ đảm bảo ưu tiên việc chống nắng.
Hãy đến với Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM để được chuyên gia tư vấn chế độ ăn khoa học cũng như hướng dẫn chế độ sinh hoạt khoa học cho bà bầu để có một thai kỳ khỏe mạnh bạn nhé! Mọi thông tin xin liên hệ Hotline: 0935.18.3939 hoặc Fanpage Phòng khám chuyên khoa Dinh dưỡng VIAM tại địa chỉ https://www.facebook.com/viamclinic hoặc webstie viamclinic.vn
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tắm nắng khi mang thai có tốt không?
Tắm là nhu cầu vệ sinh cơ bản và cần thiết của mỗi con người. Nhưng nhiều người trong chúng ta khi tắm thường mắc phải một số sai lầm dẫn đến tác hại không hề nhỏ đối với sức khỏe làn da.
Dầu ăn là nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình. Khi nấu ăn với dầu hàng ngày, bạn nên lựa chọn dầu ăn đáp ứng được các tiêu chí tốt cho sức khỏe.
Thừa cân là một vấn đề ngày càng phổ biến trong xã hội hiện đại ngày nay do mất cân bằng dinh dưỡng và lối sống ít vận động, thiếu khoa học. Vấn đề này đang làm suy giảm sự tự tin và đẩy con người ta tiến gần hơn đến các nguy cơ nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Đái tháo đường là căn bệnh phổ biến và đang có xu hướng trẻ hóa. Nhận biết sớm các dấu hiệu cảnh báo bệnh có vai trò quan trọng trong việc điều trị.
Sử dụng đồ uống có cồn là việc khó tránh khỏi khi tham gia các bữa tiệc xã giao. Tuy nhiên, với người bệnh tăng huyết áp, cần uống rượu bia thế nào để tránh ảnh hưởng tới sức khỏe tim mạch?
Mới đây, các nhà khoa học Anh đã nghiên cứu một xét nghiệm máu mới có thể giúp xác định những người có nguy cơ tử vong cao nếu mắc bệnh suy tim. Vậy nếu là người có nguy cơ cao mắc bệnh, bạn có thể làm gì để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?
Khác với đường tự nhiên có trong rau củ quả hay sữa, đường phụ gia lại gây hại cho sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích xảy ra khi bạn cắt giảm đường phụ gia trong chế độ ăn hàng ngày.
Cải xoăn (kale) là một siêu thực phẩm đã trở nên phổ biến rộng rãi trong những năm gần đây với giá trị dinh dưỡng cao và nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là lý do bạn nên đưa cải xoăn thường xuyên hơn trong chế độ ăn uống.