Một số thức uống có ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe xương khớp.
Viêm khớp gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe cũng như việc sinh hoạt, đi lại của người bệnh. Một số dạng viêm khớp thường gặp nhất là viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp, gout… có chung một số biểu hiện như: sưng đau, nóng, đỏ tại các khớp, hạn chế khả năng vận động của khớp.
Khi được chẩn đoán mắc bệnh viêm khớp, người bệnh thường được khuyến cáo điều chỉnh chế độ ăn uống, tăng cường sử dụng thực phẩm tốt cho xương khớp để hỗ trợ kiểm soát bệnh. Đồng thời, cần tránh sử dụng một số thức uống có hại cho tình trạng viêm khớp như:
Rượu
Lạm dụng rượu làm tăng nguy cơ mắc bệnh xương khớp.
Sử dụng rượu quá thường xuyên không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp mà còn làm trầm trọng thêm các triệu chứng của bệnh. Khi được nạp vào cơ thể, đồ uống chứa hàm lượng cồn cao như rượu sẽ được chuyển hóa thành acetaldehyde - chất gây độc cho cơ thể. Rượu kích thích phản ứng viêm, khiến cơn đau nhức có viêm khớp dạng thấp hay thoái hóa khớp thêm nặng.
Ngoài ra, lạm dụng rượu còn khiến hệ miễn dịch suy yếu và làm giảm tác dụng điều trị của thuốc. Ví dụ, methotrexate - thuốc được kê đơn cho người viêm khớp dạng thấp - có thể gây ngộ độc với người nghiện rượu.
Một số loại rượu vang làm từ nho có đặc tính chống viêm, giàu chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, bạn cũng chỉ nên uống điều độ và cần hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng.
Bia
Nhậu bia thường xuyên là nguyên nhân số một khiến bệnh gout trở nặng.
Tương tự rượu, bia là thức uống có cồn cần tránh trong quá trình điều trị viêm khớp, đặc biệt là bệnh gout.
Gout xảy ra do rối loạn chuyển hóa nhân purine, khiến nồng độ acid uric trong máu tăng cao, dẫn tới lắng đọng các tinh thể sắc nhọn ở khớp gây sưng đau. Trong bia có hàm lượng lớn purine, khi uống sẽ làm chỉ số acid uric tăng lên đáng kể. Hậu quả là người mắc bệnh gout nhanh chóng bị cơn gout cấp tấn công sau khi uống bia.
Nước ngọt
Ngoài rượu bia, người bị viêm khớp còn cần kiêng nước giải khát chứa nhiều đường. Đường phụ gia trong nước ngọt có thể khiến phản ứng viêm diễn ra nghiêm trọng hơn. Thói quen sử dụng đồ ngọt cũng làm tăng trọng lượng cơ thể, gây thêm gánh nặng cho các khớp xương ở người bị viêm khớp. Một số nghiên cứu cũng cho thấy, chế độ ăn uống chứa nhiều đường có thể làm tăng đường huyết, dẫn đến tổn thương mạch máu, dây thần kinh bao xung quanh ổ khớp và có liên quan tới tình trạng mật độ xương thấp.
Thay vì lạm dụng nước ngọt, người bệnh viêm khớp nói chung nên chọn nước lọc, trà loãng hoặc cà phê đen, nước ép trái cây không chứa đường. Bổ sung nước cho cơ thể còn giúp bôi trơi các khớp, giúp người bệnh cử động linh hoạt hơn.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Lợi ích của dầu cá với bệnh viêm khớp.
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).