Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây

Có những thói quen tuy rất nhỏ nhưng nếu thực hiện lâu ngày sẽ khiến bạn già nhanh hơn tuổi rất nhiều đó.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây

Tắm nước quá nóng

Nước nóng dễ khiến da bị khô, đồng thời làm hỏng lớp màng bảo vệ bên ngoài da. Một khi da bị khô thì nếp nhăn xuất hiện sẽ nhanh hơn, rõ hơn và da cũng dễ bị tổn thương bởi các tác động như nắng nóng và ô nhiễm. Do đó, dù là mùa lạnh thì bạn cũng chỉ nên tắm nước ấm vừa phải để không bị cảm lạnh mà lại tốt hơn cho da.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 1.

Rửa mặt quá nhiều lần trong ngày

Khi bạn rửa mặt quá nhiều lần trong ngày sẽ làm da mất lớp dầu tự nhiên. Chính điều này sẽ khiến da tự phản ứng lại bằng cách sản sinh thêm nhiều dầu nhờn mới nên da dễ sinh mụn hơn. Ngoài ra, rửa mặt nhiều lần bằng dung dịch có tính tẩy mạnh cũng khiến da dễ bị tổn thương, viêm và xỉn màu.

Tốt nhất là bạn chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt hai lần một ngày. Những lần khác, nếu trời nóng quá thì bạn có thể hạ nhiệt bằng cách rửa mặt qua nước sạch là được. Tuy nhiên, khi rửa mặt bạn cũng nên lưu ý không dùng khăn chà sát mạnh để hạn chế tổn thương da.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 2.

Lười uống nước

Yếu tố quan trọng cho một làn da khỏe mạnh đó chính là sự hydrat hóa. Bởi nếu cơ thể mất nước trầm trọng sẽ ảnh hưởng rất lớn đến độ đàn hồi của da và gây ra những dấu hiệu lão hóa da sớm hơn trước tuổi rất nhiều. Do đó, nếu bạn muốn giữ mãi nét tươi trẻ cho làn da thì không nên lười uống nước. Bổ sung 1,5 - 2 lít nước mỗi ngày là phương pháp rất đơn giản để ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 3.

Lạm dụng ống hút

Nhiều nghiên cứu khoa học đã chứng minh những nếp nhăn quanh khóe miệng có phần lớn là do thói quen dùng ống hút gây ra. Bởi mỗi khi bạn chu miệng để ngậm ống hút thì nếp nhăn hình thành và lâu dần sẽ càng rõ nét hơn. Do đó, bạn chỉ nên sử dụng ống hút khi cần bảo vệ răng của bạn khỏi các loại thức uống quá lạnh, sậm màu, có vị chua... Còn những trường hợp khác thì càng hạn chế ống hút để ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 4.

Thiếu ngủ

Hầu như ai cũng biết thiếu ngủ rất gây hại cho da, thế nhưng mọi người đều chủ quan và bỏ qua lời cảnh báo này. Tuy nhiên, cần phải nhấn mạnh lại thêm lần nữa rằng, việc thiếu ngủ gây lão hóa da ngoài sức tưởng tượng của bạn. Khi bạn bị thiếu ngủ, da không đủ thời gian để phục hồi, đồng thời hormone trong cơ thể cũng bị rối loạn khiến da dễ bị nhạy cảm và giảm độ đàn hồi da. Lúc này, da sẽ có mụn, xuất hiện nếp nhăn, xỉn màu là điều khó tránh khỏi. Do đó, nếu muốn có làn da luôn tươi trẻ thì việc ngủ sớm, ngủ đủ là điều bạn cần phải tuân thủ khắt khe.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 5.

Không tập thể dục

Nếu bạn muốn làn da trẻ lâu mà bỏ qua thói quen tập thể dục thì vô cùng phí phạm. Bởi tập thể dục là một phương pháp tuyệt vời giúp thúc đẩy tuần hoàn máu hiệu quả. Một khi máu lưu thông thuận lợi thì oxy và dinh dưỡng cũng cung cấp đầy đủ cho da nên da sẽ giữ được sức sống và độ tươi trẻ lâu hơn rất nhiều.

Nếu không muốn da bị lão hóa nhanh chóng thì đừng mắc phải thói quen nào sau đây - Ảnh 6.

Do đó, hãy thay đổi ngay những thói quen khiến da bị lão hóa ở trên để sớm lấy lại được làn da căng mọng, tràn trề sức sống bạn nhé!

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những thay đổi của làn da phụ nữ độ tuổi 50

Đoan Trang - Theo TTVN
Bình luận
Tin mới
Xem thêm