Tổng quan
Cháy nắng không thể chữa khỏi mà chỉ có thể làm giảm bớt các triệu chứng của nó trước khi cơ thể tự phục hồi. Cháy nắng ở mức độ thấp nhất biểu hiện bằng đỏ da và cấp độ cao hơn thường tạo ra mụn nước.
Hãy cùng xem những phương pháp nào có thể giúp các triệu chứng cháy nắng, những triệu chứng có thể là dấu hiệu cảnh báo của tình trạng nghiêm trọng hơn, và làm thế nào để đảm bảo rằng thời gian tiếp theo bạn dành thời gian dưới ánh mặt trời, bạn sẽ không bị cháy nắng.
Cách điều trị cháy nắng
Có một số biện pháp khắc phục có thể giúp giảm sự khó chịu của cháy nắng. Bao gồm:
Các triệu chứng bạn gặp phải khi bị cháy nắng thực sự có thể là do các điều kiện liên quan khác. Gọi cho bác sĩ ngay lập tức nếu bạn có dấu hiệu bị chuột rút do nhiệt, kiệt sức do nóng, đột quỵ do nhiệt hoặc mất nước. Những dấu hiệu này bao gồm:
Ung thư và Lão hóa Da
Vì cháy nắng chỉ ra tổn thương cơ bản cho DNA trong tế bào da, nên tránh nếu có thể. Tiếp xúc nhiều quá mức với ánh nắng mặt trời có liên quan đến ung thư da tế bào đáy và các tế bào vảy. Một người có tiền sử với ba hoặc nhiều vết bỏng nắng phồng rộp trước tuổi 20 cũng làm tăng đáng kể nguy cơ bị u ác tính, dạng ung thư da gây chết người. Quá nhiều ánh nắng mặt trời cũng gây ra nếp nhăn, lão hóa sớm, các đốm đồi mồi và đục thủy tinh thể. Đừng quên đeo kính râm.
Phòng ngừa cháy nắng
Phòng bệnh hơn chữa bệnh. Ngoài kem chống nắng có rất nhiều phương pháp chống nắng có thể làm để giảm nguy cơ cháy nắng.
Những điều cần biết về kem chống nắng
Những gì mọi người thực sự cần biết là lấy bất kỳ loại kem chống nắng phổ rộng nào trên kệ ở hiệu thuốc của bạn có thể không đủ. Có rất nhiều sai lầm về kem chống nắng nhưng một trong những lưu ý đặc biệt là hiểu nhầm rằng tia UVA không có hại.
Nhiều loại kem chống nắng bảo vệ da giúp chống lại tia UVB, nhưng ít bảo vệ khỏi tia UVA. Để tìm kem chống nắng giúp bảo vệ bạn khỏi tia UVA, bạn sẽ cần phải làm quen với các thành phần cung cấp bảo vệ UVA, và nếu có, bảo vệ kéo dài bao lâu.
Mặt trời và Vitamin D
Một điều lưu ý đó là việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ giúp bạn tổng hợp được nhiều vitamin cho cơ thể hơn vì trên thực tế khẩu phần ăn hàng ngày chưa chắc đã đủ vitamin D. Trong khi phơi nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da, thiếu vitamin D cũng là một yếu tố nguy cơ đối với hàng chục bệnh ung thư cũng như các bệnh tật khác. Do vậy việc phơi nắng hợp lý sẽ giúp bạn vừa phòng chống thiếu hụt vitamin D vừa giúp giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư da.
Tất cả các phương pháp trên giúp bạn chỉ đối phó với sự khó chịu của vết cháy nắng, nhưng không chữa lành vết cháy nắng. Quan trọng là việc bạn nên có những biện pháp khác giúp cho bạn bảo vệ được làn da của mình trong ngày hè.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những người tuyệt đối không được dùng kem chống nắng
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.
Mùa hè đến, cái nắng gay gắt không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn tiềm ẩn những mối nguy hiểm khôn lường đối với sức khỏe, trong đó đột quỵ nhiệt là một trong những tình trạng đáng lo ngại nhất.
Cá cơm là một nguồn dinh dưỡng ấn tượng, mang lại những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên.
Kháng sinh (hay thuốc kháng sinh) đóng vai trò then chốt trong y học hiện đại, giúp điều trị hiệu quả các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn.
Chất béo thường bị hiểu lầm là “kẻ thù” của sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch và cân nặng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây cho thấy không phải tất cả chất béo đều có hại. Ngược lại, một số loại chất béo tốt lại đóng vai trò thiết yếu trong việc duy trì năng lượng, hấp thụ vitamin và bảo vệ cơ thể khỏi viêm nhiễm. Trong đó, dầu ăn có nguồn gốc thực vật như dầu ô liu, dầu bơ, dầu mè... không chỉ mang lại hương vị phong phú cho món ăn mà còn cung cấp các acid béo có lợi cho tim mạch, não bộ và hệ miễn dịch.
Mùa hè với những ngày nắng gay gắt không chỉ mang đến niềm vui của những chuyến đi chơi mà còn ẩn chứa nguy cơ sức khỏe mà ít ai để ý: cảm nắng. Đây là một tình trạng nghiêm trọng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều hòa nhiệt độ trong môi trường nóng bức, dẫn đến những hậu quả khôn lường nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời.
Gan đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Lựa chọn đúng loại thực phẩm cũng như tránh những chất có hại góp phần bảo vệ chức năng gan khỏe mạnh.