Massage cho người cao tuổi là gì?
Massage là một dạng y học thay thế và không được coi là một phần của y học hiện đại mà chỉ là một dạng can thiệp bổ sung giúp kiểm soát các triệu chứng về sức khoẻ.
Massage cho người cao tuổi là một loại massage đặc biệt dành cho những người lớn tuổi. Những người lớn tuổi có những vấn đề sức khoẻ cần lưu ý khi tiến hành massage. Một chuyên gia massage sẽ cân nhắc tất cả các yếu tố về lão hoá cùng với tình trạng sức khoẻ cụ thể khi bắt đầu tiến hành massage.
Lợi ích của massage với người cao tuổi
Có rất nhiều lý do tại sao massage lại có lợi cho người cao tuổi
Rất nhiều người cao tuổi không có liên lạc tích cực với người khác, một nhà trị liệu massage sẽ giúp người cao tuổi tiếp xúc nhiều hơn với người khác.
Các lợi ích khác của việc massage đối với người cao tuổi bao gồm:
Các nghiên cứu nói gì?
Có rất nhiều nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc massage với người cao tuổi. Dưới đây là một số nghiên cứu đáng chú ý:
Dưới đây là những yếu tố cần cân nhắc khi người cao tuổi muốn tiến hành massage.
Tình trạng sức khoẻ chung
Một chuyên gia massage sẽ cân nhắc tình trạng sức khoẻ chung khi tiến hành massage cho người cao tuổi. Quá trình này bao gồm quan sát những chuyển động của người cao tuổi cùng với hỏi những câu hỏi về tình trạng sức khoẻ và mức độ hoạt động thể lực.
Bạn nên nhớ rằng cơ thể lão hoá sẽ gặp phải những thay đổi với các hệ thống trong cơ thể. Cơ thể có thể sẽ nhạy cảm hơn với huyết áp, khớp sẽ hoạt động theo một cách khác, cơ và xương cũng sẽ nhạy cảm hơn.
Tình trạng sức khoẻ
Bạn cần cho chuyên gia massage biết về bất cứ tình trạng sức khoẻ nào bạn mắc phải trước khi tiến hành massage. Ví dụ như các tình trạng viêm khớp, ung thư, các vấn đề về tuần hoàn, tiểu đường, tiêu hoá hoặc bệnh tim mạch. Điều này đặc biệt quan trọng nếu người được massage bị chứng mất trí hoặc Alzheimer.
Dùng thuốc
Nếu bạn đang dùng một hoặc nhiều loại thuốc để điều trị các vấn đề sức khoẻ, cũng hãy nói cho chuyên gia massage biết. Họ có thể điều chỉnh việc massage dựa trên ảnh hưởng của các loại thuốc.
Các vấn đề về da
Khi lớn tuổi hơn, độ dầy và độ đàn hồi của da sẽ thay đổi. Chuyên gia trị liệu sẽ xác định xem cần tác động lực mạnh hay nhẹ lên da. Tác động lực quá mạnh có thể gây rách hoặc kích ứng da.
Ngưỡng chịu đau
Người cao tuổi có thể sẽ cảm nhận cảm giác đau rất khác nhau vì lưu lượng tuần hoàn máu giảm do các bệnh lý hoặc do dùng thuốc. Do vậy người cao tuổi cần nói với chuyên gia massage nếu họ nhạy cảm với cơn đau hoặc không thể chịu được đau. Điều này có thể sẽ tránh chấn thương hoặc khó chịu.
Điều chỉnh nhiệt độ
Người cao tuổi cũng sẽ nhạy cảm với nhiệt độ cao hoặc lạnh hơn. Khả năng điều nhiệt của cơ thể cũng sẽ khó khăn hơn. Hãy đảm bảo rằng bạn đã đề cập đến bất cứ tình trạng nhạy cảm với nhiệt độ nào với chuyên gia massage để họ có thể điều chỉnh việc massage.
Để tiến hành massage an toàn với người cao tuổi, chuyên gia massaga có thể:
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Súng massage- lợi ích và sự hiệu quả?
Các chuyên gia y tế chia sẻ 4 loại gia vị quen thuộc đã được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe não bộ và giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer
Viêm họng, hay đau họng, là tình trạng viêm ở phía sau cuống họng (còn gọi là họng). Viêm họng có thể gây đau khi nuốt và đau nhức, khó chịu, đau hoặc ngứa ngáy ở cổ họng.
Trong 2 dạng đột quỵ não, xuất huyết não ít gặp hơn nhồi máu não nhưng tỷ lệ tử vong và di chứng cao hơn. Người sống sót qua cơn đột quỵ xuất huyết não cần làm gì để phòng bệnh tái phát?
Nấm Candida là một loại nấm men có thể sống trên cơ thể con người. Nó thường bao gồm cả nấm men và nấm mốc.
Không chỉ chế độ dinh dưỡng đảm bảo mà việc nghỉ ngơi của các thí sinh cũng rất quan trọng để đảm bảo tinh thần được tốt nhất khi bước vào kỳ thi.
Trẻ bị rôm sảy cần được chăm sóc, điều trị đúng cách. Bên cạnh các biện pháp vệ sinh da thì chế độ dinh dưỡng hợp lý, đủ chất, bổ sung vitamin và khoáng chất sẽ tăng sức đề kháng cho trẻ, phòng ngừa biến chứng và giúp bệnh nhanh khỏi.
Bệnh vẩy nến là một bệnh về da gây phát ban ngứa, có vảy. Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh là da bị bong tróc. Vậy làm thế nào để đối phó với tình trạng này, hãy cùng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, cùng với việc tập trung ôn luyện, các sĩ tử cần được bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, có chế độ ngủ, nghỉ hợp lý, đủ giờ.