6 thắc mắc về cúm bạn cần biết
Hàng triệu người trên thế giới bị mắc cúm hàng năm, theo kết quả từ Trung tâm phòng chống và kiểm soát dịch bệnh Hoa Kỳ. Có thể bạn nghĩ rằng mình đã hiểu về cúm – một bệnh lây truyền phổ biến. Nhưng sự thực thì có vô số những thông tin không đúng về cúm đang được nhiều người tin theo.
6 thắc mắc về cúm bạn cần biết
1. Làm thế nào để biết bạn đang bị cảm hay bị cúm?
Hai bệnh này đều là bệnh đường hô hấp có thể gây ra nghẹt mũi và đau họng. Sự khác biệt là: Cảm ảnh hưởng phần lớn đến vùng đầu, trong khi cúm ảnh hưởng toàn bộ cơ thể. Vì vậy nếu bạn bị sốt, ớn lạnh, đau đầu và mệt mỏi toàn thân, nhiều khả năng bạn bị cúm.
Không. Thực tế là vắc xin cúm là cách tốt nhất để phòng cúm và là một trong những loại vắc xin an toàn nhất. Mũi tiêm chứa virut bất hoạt – virut chết, vì vậy nó không đưa mầm bệnh sống vào cơ thể. Vì vậy, cơ thể bạn có thể khởi động đáp ứng của hệ miễn dịch đối với mũi tiêm. Có thể bạn sẽ thấy đau cơ hoặc sốt nhẹ một hoặc hai ngày sau khi tiêm.
3. Tôi có cần thuốc kháng sinh không?
Không! Thuốc kháng sinh chỉ hữu hiệu khi cần điều trị bệnh nhiễm vi khuẩn chứ không phải virut. Nếu dùng thuốc khi không cần thiết thì bạn đang góp phần tạo ra chủng vi khuẩn kháng thuốc. Các thuốc chống virut theo kê đơn như Tamiflu hoặc Rilenza có thể rút ngắn một cơn cúm A xuống còn một ngày. Bạn phải dùng thuốc trong vòng hai ngày sau khi có triệu chứng để thuốc phát huy hiệu quả.
4. Những thuốc không theo kê đơn nào nên dùng?
Mặc dù không chữa khỏi cúm, thuốc không theo kê đơn có thể giảm thiểu những khó chịu với thời tiết. Nếu bạn bị tắc mũi, hãy dùng thuốc thông mũi – thuốc có thể làm co màng nhầy bị sưng ở mũi, giúp bạn thở dễ hơn. Thuốc cũng có thể giảm nguy cơ bị nhiễm khuẩn thứ phát chẳng hạn viêm phổi. Mặt khác, mũi bị chảy nước có thể được thuyên giảm khi dùng thuốc kháng histamine. Bên cạnh đó có thuốc giảm ho (tìm thành phần dextromethorphan trên nhãn; thuốc kháng viêm không steroid chẳng hạn ibuprofen) có thể giúp giảm đau đầu và sốt.
5. Nên ăn uống như thế nào?
Ăn uống là cách tuyệt vời để thúc đẩy hệ miễn dịch. Nên húp nước mì gà hoặc nước dùng xương – nghiên cứu đã chỉ ra rằng chúng chứa vitamin và chất khoáng thúc đẩy hệ miễn dịch và giảm triệu chứng.
6. Nên nghỉ ốm trong vòng bao lâu?
Nếu bạn đang có triệu chứng, hãy nghỉ ở nhà. Nếu cơn sốt của bạn đã đỡ (thường sau bốn đến sáu ngày), bạn có thể quay trở lại làm việc, nhưng thật thận trọng và dùng nước rửa tay đúng cách cũng như vứt giấy ăn bẩn đúng nơi qui định để làm hạn chế nguy cơ lây bệnh cho người khác. Bạn vẫn có thể làm lây lan virut một hoặc hai ngày sau khi các triệu chứng khỏi gần hết, vì vậy vẫn có khả năng bạn lây bệnh cho người khác.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Thời tiết giao mùa và bệnh cúm
-
5 thói quen uống cà phê sai cách phổ biến nên tránh
Uống cà phê sai cách như thêm nhiều đường, uống quá sớm hoặc quá nhiều có thể gây mất ngủ và cản trở giảm cân. Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen hàng ngày sẽ giúp bạn tối ưu hóa lợi ích sức khỏe từ thức uống này.
-
Các vận động viên thể thao có uống nước ngọt tăng lực không?
Trong thế giới thể thao hiện đại, từ những tay đua trên các chặng đua rực lửa, những trận bóng đá đỉnh cao cho đến các giải đấu Thể thao điện tử (Esports) triệu đô, hình ảnh các hãng đồ uống tăng lực khổng lồ hay xuất hiện trên mọi phương diện. Chúng ta thường thấy các vận động viên hàng đầu cầm trên tay những lon nước đặc trưng, uống một ngụm đầy sảng khoái trước ống kính truyền hình. Tuy nhiên, đằng sau những chiến dịch truyền hình và hình ảnh đầy năng lượng đó là một sự thật mà không phải ai cũng biết.
-
Lý do phụ nữ sau 30 tuổi nên ăn đu đủ chín
Sau tuổi 30, khi hệ nội tiết bắt đầu có những dấu hiệu 'lỗi nhịp', đu đủ chín không chỉ là món tráng miệng ngọt ngào mà còn là giải pháp tự nhiên giúp chị em cân bằng nội tiết từ sâu bên trong.
-
Những mùi lạ thầm lặng gây hại sức khỏe của bạn
Khứu giác không chỉ giúp chúng ta thưởng thức hương vị cuộc sống mà còn là một hệ thống cảnh báo sớm quan trọng của cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường phớt lờ những mùi lạ trong môi trường sống mà không biết rằng ô nhiễm mùi có thể gây ra những tác động tiêu cực ngay lập tức hoặc lâu dài đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
-
Flavonoids và lợi ích trong phòng ngừa bệnh Alzheimer
Alzheimer là dạng sa sút trí tuệ phổ biến nhất ở người cao tuổi, đặc trưng bởi sự thoái hóa dần dần của tế bào thần kinh và synap trong não. Hậu quả là trí nhớ, tư duy, ngôn ngữ và khả năng sinh hoạt hàng ngày của người bệnh suy giảm nghiêm trọng.
-
Những ai nên tránh ăn rau cải bẹ xanh?
Dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng rau cải bẹ xanh vẫn tiềm ẩn nguy cơ có hại cho sức khỏe với một số người. Nếu ăn uống thiếu kiến thức, loại rau này có thể khiến bệnh tình trở nên tồi tệ hơn.
-
Cách giảm mỡ mặt - 8 mẹo hiệu quả giúp khuôn mặt thon gọn tự nhiên
Bạn đang cảm thấy tự ti với đôi má bánh bao, nọng cằm hay vùng cổ kém thon gọn? Bạn không đơn độc. Mặc dù trên thị trường có rất nhiều loại đai định hình hay thiết bị massage được quảng cáo là "thần dược" giúp mặt thon gọn, nhưng thực tế có rất ít bằng chứng khoa học ủng hộ các phương pháp này.
-
Tăng cường miễn dịch như thế nào cho đúng cách?
Tăng cường miễn dịch đúng cách là một lộ trình dài hạn dựa trên việc giảm thiểu stress oxy hóa và duy trì hoạt động ổn định của các tế bào lympho. Các nghiên cứu về dược liệu học gần đây đã chỉ ra rằng, các hợp chất sinh học có trong thảo mộc truyền thống như Kim ngân hoa, Cúc hoa hay Cam thảo không chỉ có khả năng trung hòa gốc tự do mà còn hỗ trợ điều hòa các chất trung gian gây viêm.
