Cú sốc ban đầu
Được chẩn đoán ung thư vú là một cú sốc rất lớn. Những người phụ nữ cho biết họ sợ ung thư vú nhiều hơn cả bệnh tim, mặc dù ung thư vú có cơ hội sống nhiều hơn khi bị suy tim hay đột quỵ.
Ung thư vú đã được phát hiện từ thời kì Ai cập, và nỗi sợ căn bệnh này cũng như sợ hãi việc điều trị dường như cố hữu ở tất cả mọi phụ nữ trên toàn thế giới.
Tâm lí bình thường sau chẩn đoán và trong điều trị
Dưới đây là một số trạng thái tâm lí bạn có thể trải qua khi được chẩn đoán và trong quá trình điều trị ung thư vú:
Đáp ứng thể chất với cảm xúc mạnh
Do bạn bắt đầu phải đối mặt với chẩn đoán và điều trị, cơ thể bạn sẽ phản ứng với những cảm xúc cũng như phẫu thuật và thuốc. Đáp ứng thể chất với căng thẳng nói chung có thể là:
Cảm xúc không được thể hiện sẽ dẫn đến những vấn đề khác
Bạn không hề đơn độc khi được chẩn đoán mắc ung thư vú, hoặc khi xuất hiện những cảm xúc trên sau chẩn đoán. Thể hiện cảm xúc có thể giúp bạn thấy nhẹ nhõm, giúp bạn tiếp tục trên chặng đường phía trước. Không phải tất cả chúng ta đều thoải mái để thể hiện cảm xúc, nhưng đó là lối thoát an toàn cho cảm xúc của bạn.
Hãy nói ra những cảm xúc của bạn sẽ giúp bạn có thêm sự hỗ trợ và hồi phục nhanh hơn. Những cảm xúc giấu kín của bạn có thể dẫn đến:
Tâm lí lo lắng và ung thư
Khi bạn chấp nhận chẩn đoán, bạn có thể đối mặt với những cảm xúc khác. Mất một bên vú hoặc một phần vú có ảnh hưởng lâu dài đến thể chất. Nếu điều trị xâm lấn được yêu cầu, nó có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe của bạn. Sẽ là điều bình thường nếu bạn lo lắng về:
Đối mặt và sống chung với ung thư vú
Bạn có thể cải thiện sức khỏe tâm lí và giảm những triệu chứng thực thể nếu có kế hoạch đối mặt với chúng tốt. Nhiều bằng chứng đã cho thấy rằng những người phụ nữ được hỗ trợ với những cơn đau và suy sụp tinh thần sẽ giảm tình trạng lo lắng, mệt mỏi và trầm cảm. Dưới đây là một vài cách để đối mặt với cảm xúc của bạn
Nhận sự giúp đỡ về mặt cảm xúc không phải dấu hiệu của sự yếu đuối
Bạn có thể cảm thấy áp lực khi phải trở nên mạnh mẽ hoặc phải can đảm khi bạn không cảm thấy như vậy. Có lẽ bạn không dễ dàng chia sẻ cảm xúc của mình với người khác. Bạn có thể phải gánh vác nhiều trách nhiệm và được nhiều người tin tưởng, do vậy, bạn cảm thấy rằng mình phải giấu nỗi sợ hãi vào trong. Việc chia sẻ cảm xúc và những vấn đề bạn gặp phải trong trường hợp này có thể khiến bạn cảm thấy mình dễ bị tổn thương. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây ở phụ nữ mắc ung thư vú cho thấy, những phụ nữ thể hiện sự giận dữ, sợ hãi, buồn chán sẽ sống lâu hơn những người giấu kín những cảm xúc này. Dưới đây là một vài cách để thể hiện cảm xúc của bạn và nâng cao sức khỏe tâm lí và thể chất:
Cảm xúc của bạn về ung thư vú và ảnh hưởng của nó lên cơ thể, gia đình, mối quan hệ, tài chính, và tỉ lệ tử vong là có căn cứ và bình thường. Thể hiện cảm xúc và nhu cầu sẽ giúp nâng cao sức khỏe của bạn. Hãy nói ra để bạn có thể sống tốt hơn!
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.
Nếp nhăn biểu cảm là những đường nhăn trên khuôn mặt xuất hiện khi chúng ta cử động cơ mặt. Chúng thường xuất hiện ở những vùng da mỏng manh như trán, giữa hai lông mày và xung quanh mắt và miệng.
Protein là một chất dinh dưỡng rất quan trọng đối với sức khỏe. Khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ xuất hiện một số dấu hiệu cảnh báo..
Nếu bạn đang cho con bú sữa mẹ, bạn đang cho con bạn một khởi đầu khỏe mạnh. Tuy nhiên, nếu cần dùng thuốc, bạn có thể thắc mắc về việc thuốc có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ như thế nào. Bài viết dưới đây là những gì bạn cần biết.
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.