Da khô nên lưu ý gì khi tắm?
Da khô là tình trạng da bị thiếu độ ẩm do mất nước ở lớp biểu bì, khiến da dễ bong tróc và nứt nẻ. Làn da khô cần lưu ý gì khi tắm để cải thiện tình trạng da?
Người có làn da khô nên tắm vòi hay ngâm bồn tốt hơn?
Tránh tắm nước nóng
Theo bác sĩ Joshua Zeichner (chuyên gia nghiên cứu lâm sàng mỹ phẩm và da liễu, Bệnh viện Mount Sinai, New York, Mỹ) cho biết, "tâm trí của chúng ta có thể thích tắm nước nóng, nhưng làn da thì không.
Tiếp xúc quá nhiều với nước nóng làm mất đi lượng dầu tự nhiên trên da và gây hại lớp da bên ngoài". Vì vậy, bạn nên tắm với nước ấm để ngăn ngừa da bị khô sau tắm. Khi độ ẩm giảm xuống hoặc da cảm thấy khô hơn thì nên đóng cửa phòng tắm khi tắm.
Hạn chế thời gian tắm
Việc tắm lâu trong nước nóng càng làm tăng thêm tình trạng khô da. Bạn nên giới hạn thời gian tắm chỉ trong khoảng 10 phút hoặc ít hơn, tránh tắm quá lâu.
Chọn sữa tắm dưỡng ẩm
Làn da khô nên chọn sữa tắm có kết hợp các thành phần dưỡng ẩm.
Bác sĩ Joshua Zeichner cho biết, xà phòng thường có độ pH mang tính kiềm, trong khi da có tính acid nhẹ.
Việc thay đổi độ pH của da có thể cản trở khả năng tự bảo vệ của da khỏi môi trường, dẫn đến da khô và kích ứng. Bạn nên tránh các loại xà phòng mạnh chứa cồn và chất hoạt động bề mặt (surfactant) vì có thể loại bỏ lipid tự nhiên trên da, khiến da càng khô hơn.
Thay vào đó, bạn nên chọn loại sữa tắm dịu nhẹ, không chứa hương liệu, không chứa chất tạo màu, chứa các thành phần như glycerin, acid hyaluronic và ceramide để giúp giữ độ ẩm cho da, cải thiện tình trạng da khô và bong tróc.
Ưu tiên tắm vòi
Bạn nên tắm vòi để hạn chế da tiếp xúc với nước nóng. Nếu tắm bồn, bạn có thể thử ngâm mình trong bồn tắm với yến mạch để cung cấp cho da các hoạt chất giúp làm dịu và sửa chữa làn da.
Nhẹ nhàng trên da
Việc chà xát mạnh trên vùng da khô khiến hàng rào bảo vệ da suy yếu và có nguy cơ kích ứng. Vì vậy sau khi tắm, bạn nên nhẹ nhàng dùng khăn lau khô da.
Dưỡng ẩm càng sớm càng tốt
Bạn nên thoa kem dưỡng ẩm sau khi tắm khoảng 3 phút để khóa độ ẩm trên da. Theo Hiệp hội Da liễu Mỹ (American Academy of Dermatology Association), hãy tìm những loại kem dưỡng ẩm có thành phần như dầu jojoba, dimethicone, glycerin, acid hyaluronic, acid lactic, lanolin, dầu khoáng, petrolatum và bơ hạt mỡ.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sai lầm phổ biến mọi người mắc phải vào mùa đông sau khi tắm.
-
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ đường ruột thế nào?
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
-
Bị rối loạn lo âu có tự khỏi được không?
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
-
Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày giảm cân có an toàn không?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
-
Phải làm gì khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ?
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
-
Cách kiểm soát cân nặng và đường huyết cho phụ nữ tuổi mãn kinh
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
-
Người làm việc ca đêm tăng nguy cơ bị béo phì
Ngoài giấc ngủ bị gián đoạn, những người làm việc ban đêm còn phải đối mặt với thói quen ăn uống bị thay đổi, giảm hoạt động thể chất và sự thay đổi nội tiết tố, góp phần làm tăng nguy cơ béo phì. Người làm ca đêm cần chú ý chăm sóc cơ thể nhằm hạn chế mức độ ảnh hưởng, đảm bảo sức khoẻ để làm việc hiệu quả, an toàn.
-
4 dấu hiệu trên da "tố" bạn có thể bị dị ứng rượu
Bạn có thể đã nghe nói về dị ứng đậu phộng, sữa hoặc đậu nành, nhưng bạn đã bao giờ gặp thuật ngữ dị ứng rượu chưa? Cũng giống các loại dị ứng thực phẩm khác, dị ứng rượu là một vấn đề sức khỏe đáng quan tâm.
-
8 lợi ích tuyệt vời của đi bộ thể dục
Đi bộ không chỉ là hình thức tập thể dục đơn giản mà hầu hết mọi người đều có thể thực hiện mà còn là một hoạt động đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Dưới đây là 10 lý do khiến bạn muốn bắt đầu ngay hay tiếp tục duy trì hoạt động lành mạnh này:
