Nhiều loại rau xanh và quả chín là nguồn cung cấp vitamin, chất khoáng cần thiết cho sức khỏe, nhất là đối với trẻ em đang lớn và phát triển.
Bạn muốn giảm cân nhanh thì cần lựa chọn thực phẩm cho đúng cách.
Rất nhiều người thích các thực phẩm ăn nhanh – hay các thực phẩm được xếp trong nhóm “thực phẩm siêu chế biến” như khoai tây chiên, đồ ngọt hay kem, thịt xông khói… Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các thực phẩm này có thể mang nhiều tác động tiêu cực đến sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều, và hơn thế nữa, một số nghiên cứu đã chỉ ra chúng còn có thể làm tăng nguy cơ ung thư.
Tía tô từ lâu đã được xem là một loại thảo dược tốt cho sức khỏe, có chứa các hoạt chất, vitamin A, B, C giúp tăng sức đề kháng và đặc biệt hữu hiệu trong việc phòng ngừa cảm ho. Đó là lý do tía tô được sử dụng cả trong ẩm thực, làm thuốc và đặc biệt là làm trà.
Theo Nhật báo Anh Independent, một nghiên cứu mới cho thấy người thích ăn rau củ và cá ít bị nhiễm COVID-19. Mặc dù các nghiên cứu chưa đúng hoàn toàn, nhưng dường như thực phẩm ít carbohydrate và có hàm lượng đạm cao sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh nặng.
Dinh dưỡng trong quả quýt sẽ giúp chúng ta cải thiện sức khỏe của da và tóc, tiêu hóa tốt, giảm nguy cơ suy giảm nhận thức, kiểm soát huyết áp lành mạnh…
Nếu bạn ăn mít, bạn có thể cải thiện tình trạng lão hóa da và giúp xương chắc khỏe hơn. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường cũng có thể ăn một vài múi mít nếu thèm vị ngọt trái cây.
Trái sapoche (hồng xiêm) có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Sau đây là danh sách các lợi ích của quả sapoche do trang web dược phẩm Netmeds cung cấp.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ và cân bằng là yếu tố rất quan trọng đối với sức khỏe của sĩ tử trong mùa thi, quyết định rất lớn đến kết quả thi của các em. Vì vậy, các bậc phụ huynh cần chọn thực phẩm đa dạng, giàu chất dinh dưỡng và an toàn, tránh các nhóm thực phẩm chứa chất kích thích, chế biến không đảm bảo vệ sinh, an toàn thực phẩm.
Chỉ cần kiểm soát đúng cách khẩu phần ăn bạn có thể giảm cân cực hiệu quả.
Bạn hoàn toàn có thể làm chậm quá trình lão hoá bằng các lựa chọn lối sống dưới đây.
Sinh tố đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu chế biến sai cách, thức uống này cũng có thể gây hại đến sức khỏe của bạn.