Bất ngờ với hiệu quả giảm cân từ đồ uống giải độc mùa Hè
Thời tiết nóng nực của mùa Hè có lẽ khiến bạn ngại ngần việc tập thể dục để giảm cân và chuyển hướng sang việc thay đổi chế độ ăn uống để đạt mục đích. Chắc chắn bạn sẽ mừng khi biết một số thức uống thải độc cho cơ thể mà mình thường uống vào buổi sáng cũng có tác dụng giảm cân.
Một số thức uống vừa dễ làm vừa tốt cho sức khỏe vào mùa Hè.
Nước rau mùi
Nước ép rau mùi giàu dinh dưỡng và hỗ trợ đốt cháy calo.
Nước rau mùi thường được sử dụng để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa. Thức uống này chứa nhiều khoáng chất, vitamin, kali, sắt, magne, calci, vitamin B9, chất xơ. Uống nước rau mùi vào sáng sớm khi bụng đói có thể hỗ trợ đốt cháy nhiều calo hơn và do đó hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Ngoài ra, nước rau mùi giúp thải các thành phần không lành mạnh và có hại ra khỏi cơ thể bạn.
Nước thì là và chanh
Từ lâu, nước chanh đã được biết đến như một thức uống có lợi để giảm cân. Uống đồ uống này vào buổi sáng khi bụng đói có thể giúp đốt cháy calo nhanh chóng và tăng cường trao đổi chất. Bạn có thể cho thêm thì là vào nước chanh bởi hàm lượng chất xơ trong thì là giúp ngăn ngừa táo bón và cải thiện đường tiêu hóa.
Lưu ý, những người có dạ dày yếu hoặc mắc các bệnh lý về dạ dày không nên uống nước chanh vào sáng sớm khi bụng đói, hoặc có thể uống ít.
Nước quế với mật ong
Hỗn hợp mật ong và quế không chỉ hỗ trợ điều trị nhiều bệnh mà còn giúp giảm cân.
Công thức đồ uống kết hợp mật ong và quế không chỉ giúp tăng cường tiêu hóa của bạn, cung cấp cho bạn các khoáng chất và vitamin thiết yếu, giúp tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân. Đồ uống này còn có một số đặc tính như kháng khuẩn, chống ký sinh trùng, giúp giảm mỡ nội tạng và giảm cảm giác thèm ăn. Bên cạnh uống vào buổi sáng, bạn cũng có thể uống vào đêm khi bụng vẫn đói.
Nước cỏ cà ri
Cỏ ca ri chứa nhiều thành phần chống viêm, chống oxy hóa và hỗ trợ giảm cân như vitamin B6, protein, chất xơ, sắt, magne…
Ngoài ra, với hàm lượng chất xơ cao, cỏ cà ri giúp ngăn ngừa táo bón và rối loạn tiêu hóa. Đồ uống phát huy hiệu quả tuyệt vời khi bạn uống vào sáng sớm khi bụng đói.
Tham khảo thông tin tại bài viết: Giảm cân bằng đồ uống: Đâu là lựa chọn đúng?
-
Top thực phẩm "giải nhiệt" mùa nắng nóng
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.
-
Bệnh Brucellosis
Brucellosis là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lây lan từ động vật sang người. Bạn có thể mắc bệnh brucellosis nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát hoặc các sản phẩm từ sữa khác chưa tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh.
-
Bệnh gout có cần tránh ăn cá?
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
-
Giảm cân cấp tốc: Coi chừng loãng xương
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
-
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn uống như thế nào
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
-
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây rụng tóc nội tiết tố androgen
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
-
3 cách giảm nghẹt mũi nhanh chóng
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
-
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ đường ruột thế nào?
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
