Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng mặt trời

Việc đưa trẻ ra ngoài đi dạo trong ánh nắng và bầu không khí trong lành buổi sáng thật dễ chịu. Tuy nhiên, kể cả khi trời đã vào thu, ánh nắng đã bớt gay gắt thì bạn vẫn nên chú ý tới làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ, đặc biệt là trẻ sơ sinh khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng mặt trời

Bảo vệ trẻ không bị cháy nắng cũng tức là bạn đang bảo vệ trẻ khỏi những tổn thương lâu dài về da liễu sau này do ánh nắng mặt trời gây ra. Dưới đây là những gì bạn cần biết để giúp trẻ có thể tắm nắng một cách an toàn

Có nên cho trẻ tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời không?

Trẻ sơ sinh cho đến dưới 6 tháng tuổi, tốt nhất, bạn nên tránh để trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp, cho dù vào bất cứ mùa nào trong năm và bất cứ thời điểm nào trong ngày.

Theo khuyến nghị của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC) thì khoảng thời gian mà ánh nắng mặt trời gay gắt nhất, có nhiều tia cực tím hại cho da nhất là vào khoảng từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều. Do vậy, bạn nên tránh để trẻ ra ngoài vào khoảng thời gian này.

Hai khuyến cáo chính của Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) để giúp trẻ dưới 6 tháng dự phòng tình trạng cháy nắng đó là tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trực tiếp và cho trẻ mặc quần áo mỏng, dài tay, đội mũ rộng vành để có thể che được cả phần cổ của trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn không thể cho trẻ mặc quần áo dài được hoặc không có bóng râm để tránh nắng, thì bạn có thể sử dụng một lượng nhỏ kem chống nắng cho trẻ với chỉ số SPF ít nhất là 15 cho các vùng mặt và mu bàn tay của trẻ.

Do việc dùng kem chống nắng ở trẻ dưới 6 tháng nên cực kỳ hạn chế, tốt nhất, bạn nên bảo vệ trẻ bằng quần áo và mũ bảo vệ. Nếu trẻ sơ sinh có dấu hiệu cháy nắng, bạn có thể chườm lạnh lên vùng da bị ảnh hưởng của trẻ.

Trẻ trên 6 tháng, Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến nghị những cách sau để bảo vệ trẻ khỏi ánh nắng mặt trời:

  • Cách đầu tiên cũng như cách tốt nhất để chống lại các tia cực tím có hại là hạn chế tiếp xúc. Hãy để trẻ chơi ở trong bóng râm bất cứ khi nào có thể, và hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều vì đó là lúc ánh sáng có cường độ mạnh nhất.
  • Cho trẻ đội mũ có vành rộng ít nhất là 7cm hoặc mũ lưỡi trai, cho trẻ đeo kính râm (lựa chọn loại kính có thể bảo vệ trẻ khỏi 97-100% tia UVA và UVB)
  • Trong cả những ngày trời nắng và trời nhiều mây, nên cho trẻ sử dụng kem chống nắng với chỉ số SPF từ 15 trở lên và có tác dụng bảo vệ chống lại cả tia UVA và tia UVB. Trên thực tế, vào những ngày trời nhiều mây trẻ lại thường có nguy cơ cháy nắng cao hơn do cha mẹ chủ quan và để trẻ chơi ngoài trời lâu hơn trong những ngày này.
  • Hãy chắc chắn rằng bạn thoa đủ lượng kem chống nắng cho trẻ, khoảng kem đủ trong 1 lòng bàn tay cuả trẻ (với người trưởng thành trẻ tuổi là khoảng 28g cho mỗi vị trí)
  • Thoa lại kem chống nắng mỗi 2 giờ, hoặc sau khi bơi hay ra nhiều mồ hôi
  • Đặc biệt thận trọng khi cho trẻ chơi gần hồ nước, bãi cát (hoặc khu vực có tuyết) vì đây là những khu vực có thể phản chiếu tia cực tím và có thể khiến trẻ bị cháy nắng nhanh hơn.

Dấu hiệu và triệu chứng của cháy nắng

Dấu hiệu về mặt thể chất của những vết cháy nắng nhỏ ở mọi lứa tuổi bao gồm:

  • Đỏ da
  • Sưng phù nhẹ
  • Da ấm hơn khi chạm vào
  • Ngứa

Trẻ nhỏ, đặc biệt là những trẻ chưa biết nói, sẽ không thể nói cho bạn biết chúng cảm thấy khó chịu như thế nào khi bị cháy nắng, do vậy, bạn có thể sẽ thấy trẻ quấy khóc nhiều hơn bình thường.

Điều trị cháy nắng ở trẻ nhỏ

Bất cứ khi nào trẻ ra ngoài chơi cũng tức là trẻ sẽ phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Theo Hiệp hội Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP), một vết cháy nắng sẽ chỉ xuất hiện sau 6-12 tiếng kể từ khi tiếp xúc với ánh nắng. Bạn nên kiểm tra các dấu hiệu ngoài da của tình trạng cháy nắng, đặc biệt là khi trẻ tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.

Bạn có thể tắm cho trẻ trong nước mát hoặc chườm mát cho trẻ để làm giảm nhiệt độ của da. Việc làm này cũng có thể có tác dụng giảm đau. Không nên dùng đá lạnh để chườm cho trẻ vì sẽ làm tăng thêm cảm giác nóng rát của trẻ. Bác sỹ có thể sẽ khuyên bạn bôi kem dưỡng ẩm hoặc thuốc mỡ hoặc các sản phẩm khác có chứa nha đam vào vết cháy nắng của trẻ.

Nếu bạn nhận thấy rằng trẻ bị đau, bạn có thể sử dụng paracetamol để giảm đau cho trẻ. Nhưng, hãy đảm bảo rằng, bạn đã hỏi ý kiến bác sỹ về việc này và dùng đúng liều cho trẻ (dựa vào tuổi và cân nặng của trẻ).

Khi nào cần đưa trẻ tới bác sỹ?

Đau và khó chịu do cháy nắng thường sẽ biến mất trong vài ngày. Cảm giác sẽ khó chịu nhất trong vòng 24 giờ đầu tiên. Tuy nhiên, bạn nên gọi cho bác sỹ ngay nếu trẻ có các triệu chứng sau:

  • Phồng rộp ở vết cháy nắng
  • Rất khó chịu
  • Tình trạng đỏ da tiến triển nặng hơn
  • Sưng phù (đặc biệt là ở mặt)
  • Sốt
  • Ớn lạnh
  • Khóc rất nhiều hoặc quấy khóc
  • Đau đầu (trẻ có thể sẽ khóc và đưa tay lên đầu)

Các dấu hiệu trên có thể cho thấy trẻ đã bị các biến chứng của cháy nắng, do vậy, bạn nên đưa trẻ đi khám ngay lập tức.

Cháy nắng nghiêm trọng có thể gây tổn thương da và có thể được điều trị như một tình trạng bỏng nặng. Trong những trường hợp rất nghiêm trọng, trẻ có thể sẽ phải nhập viện. Bác sỹ có thể sẽ kê đơn kháng sinh hoặc áp dụng các biện pháp điều trị khác để ngăn chặn tình trạng nhiễm trùng tại các vết phồng rộp.

Cháy nắng nghiêm trọng có thể liên quan đến mất nước và sốc nhiệt – thêm những lý do khác để bạn đưa trẻ đi khám ngay lập tức. Dấu hiệu có thể bao gồm:

  • Rất mệt mỏi
  • Choáng ngất hoặc giảm tỉnh táo
  • Rất khát nước
  • Giảm tiểu tiện
  • Miệng rất khô hoặc không có nước mắt khi khóc

Cháy nắng không phải vấn đề duy nhất

Khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, chúng ta thường chỉ lo về vấn đề cháy nắng. Tuy nhiên, với trẻ em, da trẻ có thể bị tổn thương mà chưa cần bị cháy nắng. Thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời theo thời gian sẽ dẫn đến ung thư da, xuất hiện nếp nhăn trước tuổi, đốm đồi mồi và làn da không tươi trẻ khi trẻ lớn lên.

Mặc dù nghe thì có vẻ đó không phải là những vấn đề nên lo ngại ở trẻ nhỏ, nhưng nếu bạn không bảo vệ được trẻ khỏi ánh nắng mặt trời ngay từ khi còn nhỏ, thì rất có thể sẽ dẫn đến những thói quen xấu của trẻ sau này.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Dùng phấn rôm cho trẻ: An toàn hay Nguy hại?

Ts.Bs.Trương Hồng Sơn - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Healthline, AAP
Bình luận
Tin mới
  • 25/05/2018

    Giảm thiểu nhiễm trùng bàng quang

    Niệu đạo là ống đưa nước tiểu ra khỏi cơ thể. Khi vi khuẩn xâm nhập vào niệu đạo, chúng có thể bám vào thành bàng quang và nhân lên rất nhanh. Hậu quả của tình trạng nhiễm trùng này có thể gây ra các triệu chứng không thoải mái như bất ngờ muốn đi tiểu, đau khi đi tiểu và đau bụng.

  • 25/05/2018

    4 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên

    Một nụ cười trắng sáng giúp bạn tự tin, tươi tắn và năng động hơn. Để bảo vệ nụ cười, bạn không nên sử dụng cà phê, rượu vang đỏ, nước ngọt trong thời gian dài. Tránh sử dụng loại thực phẩm gây nhuộm màu răng. Kết hợp với chải răng, dùng chỉ tơ nha khoa, nước súc miệng 2 ngày/lần. Đồng thời lựa chọn thực phẩm thúc đẩy trắng răng, tăng cường sức khỏe răng miệng là rất cần thiết.

  • 25/05/2018

    Oral sex - Cách giảm nguy hại

    Oral sex cũng là hình thức quan hệ có nguy cơ cao đối với hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Bạn muốn biết làm thế nào để giảm nguy hại từ Oral sex ? Đây là câu trả lời.

  • 25/05/2018

    Suy giáp và cường giáp có gì khác nhau?

    Tuyến giáp, một tuyến hình bướm nằm ở cổ, đóng vai trò điều hòa sự trao đổi chất. Tuyến giáp không hoạt động hiệu quả có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh sức khỏe.

  • 25/05/2018

    Khoai tây và khoai lang: Loại nào tốt hơn?

    Cả khoai tây và khoai lang đều được coi là thực phẩm lành mạnh, giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu bạn muốn chọn ra loại khoai tốt nhất, hãy tìm hiểu bài viết dưới đây.

  • 25/05/2018

    Tác hại của nạo phá thai

    Hàng năm có khoảng 46 triệu trường hợp phá thai trên thế giới, trong đó có 20 triệu trường hợp phá thai không hợp pháp, các trường hợp này thường xảy ra ở các nước đang phát triển, đó là nguyên nhân cướp đi gần 1 triệu sinh mạng của chị em phụ nữ do những tai biến và biến chứng của phá thai không an toàn. Việt Nam là một trong những nước có tỉ lệ phá thai cao nhất ở Châu Á và thế giới.

  • 25/05/2018

    13 phương pháp trị đau đầu không dùng thuốc

    Một thống kê gần đây cho thấy, có hơn 47 triệu người Mỹ đã từng bị đau đầu nặng hoặc suy nhược thần kinh trong 3 tháng qua. Trong đó, bệnh đau nửa đầu ảnh hưởng đến 9% dân số Hoa Kỳ và ngốn chi phí điều trị khoảng 1 tỷ USD mỗi năm.

  • 25/05/2018

    7 bước chăm sóc da mùa hè

    7 bước sau sẽ giúp bạn xua tan mụn trứng cá cũng như làn da bóng nhờn, trả lại làn da đẹp cho bạn trong mùa hè.

Xem thêm