9 hiểu lầm phổ biến về cai thuốc lá
Cai thuốc là là một trong số những nhiệm vụ khó khăn nhất mà những người hút thuốc lá phải làm. Các nỗi sợ hãi cùng với những hiểu lầm về cai thuốc lá có thể khiến mọi chuyện thậm chí còn trở nên khó khăn khăn hơn khi bắt đầu cai thuốc.
9 hiểu lầm phổ biến về cai thuốc lá
Ví dụ, rất nhiều người hút thuốc sợ rằng, cai thuốc sẽ khiến họ tăng cân hoặc sợ rằng mình sẽ bị mất kiểm soát khi ngừng hút thuốc. Nhưng may mắn là đa số những hiểu lầm ở trên đều không đúng hoặc bị thổi phồng quá mức. Để chứng minh điều đó, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ cùng bạn khám phá 9 hiểu lầm phổ biến nhất về cai thuốc lá.
Hiểu lầm #1: Cai thuốc lá làm bạn tăng cân
Hiểu lầm #2: Cai thuốc lá sẽ làm bạn thay đổi cảm xúc
Hiểu lầm #3: Bạn sẽ bị trầm cảm
Hiểu lầm #4: Bạn sẽ mất đi những người bạn đang hút thuốc cùng bạn
Hiểu lầm #5: Bạn sẽ không còn sự sáng tạo nữa
Hiểu lầm #6: Bạn sẽ bị ho
Hiểu lầm #7: Cai thuốc rất tốn kém
Hiểu lầm #8: Bạn chắc chắn sẽ thất bại
Hiểu lầm #9: Đã quá muộn để bạn cai thuốc
-
Vắc xin EV71 giải pháp phòng ngừa bệnh tay chân miệng hiệu quả cho trẻ
Bệnh tay chân miệng là căn bệnh truyền nhiễm phổ biến ở trẻ em dưới 6 tuổi, gây ra nhiều nỗi lo lắng cho các bậc phụ huynh do tốc độ lây lan nhanh chóng. Bệnh thường có các dấu hiệu điển hình như sốt, loét niêm mạc miệng và nổi các nốt phỏng nước trên lòng bàn tay, bàn chân. Mặc dù đa phần các ca bệnh đều ở thể nhẹ, sự xuất hiện của các chủng vi rút độc lực cao luôn tiềm ẩn nguy cơ gây ra biến chứng nặng nề. Nhằm giúp cha mẹ nâng cao kiến thức bảo vệ sức khỏe cho con em mình, Viện Y học ứng dụng Việt Nam xin chia sẻ những thông tin chi tiết và chuyên sâu dưới đây.
-
Rối loạn kinh nguyệt ở người trẻ:
Chu kỳ kinh nguyệt được ví như chiếc gương phản chiếu sức khỏe sinh sản và trạng thái nội tiết của phái đẹp. Tuy nhiên, áp lực từ công việc và gia đình trong nhịp sống hiện đại đang khiến hệ nội tiết phụ nữ rơi vào trạng thái quá tải, gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt.
-
Tại sao ăn ít mà bụng vẫn to?
Bụng to không phải lúc nào cũng do ăn nhiều, cũng như ăn ít chưa chắc đã là cách ăn phù hợp để kiểm soát cân nặng và giữ vòng eo thon gọn.
-
Phòng ngừa dị ứng thức ăn cho trẻ khi bắt đầu ăn dặm
Giai đoạn trẻ tròn 6 tháng tuổi và bắt đầu làm quen với những muỗng thức ăn đầu đời luôn là một cột mốc vô cùng đáng nhớ đối với bất kỳ gia đình nào. Bên cạnh niềm vui khi thấy trẻ khám phá những hương vị mới, một trong những nỗi lo lắng lớn nhất của các bậc làm cha mẹ chính là nguy cơ trẻ bị dị ứng.
-
Tăng huyết áp có nên ăn cá ngừ?
Cá ngừ là nguồn cung cấp protein và axit béo omega-3 tuyệt vời, những chất dinh dưỡng có liên quan đến huyết áp khỏe mạnh. Tuy nhiên, loại cá ngừ bạn chọn, cách đóng gói và phương pháp chế biến đều ảnh hưởng mạnh mẽ đến tác dụng của nó đối với chế độ ăn uống.
-
5 cách loại bỏ vi nhựa khỏi cơ thể bạn
Các nghiên cứu ban đầu đã xác định được mối tương quan tiềm tàng giữa vi nhựa (các mảnh nhựa nhỏ hơn 5 milimét) và các vấn đề sức khỏe như stress oxy hóa, viêm nhiễm và phản ứng miễn dịch bất thường.
-
Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân cho người bệnh Crohn
Bệnh Crohn không chỉ gây ra những triệu chứng khó chịu về thể chất như đau bụng, tiêu chảy, mệt mỏi mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần của người bệnh. Xây dựng một thói quen chăm sóc bản thân phù hợp chính là cách để sống chung với bệnh nhẹ nhàng hơn.
-
Chỉ số HbA1c ở mức nào là nguy hiểm?
HbA1c là chỉ số phản ánh mức đường huyết trung bình trong khoảng 3 tháng gần nhất, được sử dụng rộng rãi trong chẩn đoán và theo dõi bệnh đái tháo đường.
