7 hiểu lầm phổ biến về bệnh loãng xương
Loãng xương – một căn bệnh khiến xương trở nên yếu, giòn, dễ gãy – là một trong những vấn đề về sức khỏe vô cùng nghiêm trọng có ảnh hưởng đến khoảng 10 triệu người mỗi năm, đặc biệt là những người trên 50 tuổi.
Những hiểu lầm phổ biến về bệnh loãng xương
Chuyên gia về xương khớp, bác sỹ Deborah Sellmeyer sẽ cung cấp một số thông tin để giải đáp những hiểu lầm thường thấy về căn bệnh này.
Loãng xương là một hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa
Loãng xương và gãy xương là hiện tượng thường diễn ra khi bạn già đi nhưng đây là quá trình có thể phòng tránh được. Có rất nhiều biện pháp để giúp bạn phòng ngừa tình trạng gãy xương. Ba lựa chọn hàng đầu bao gồm: cung cấp đủ canxi, vitamin D cho cơ thể và tăng cường luyện tập thể dục thể thao.
Chỉ có phụ nữ mới mắc phải?
Mặc dù có một sự thật hiển nhiên rằng tỷ lệ phụ nữ mắc bệnh loãng xương khá cao nhưng nam giới hoàn toàn có khả năng mắc căn bệnh này. Trên thực tế, cứ 5 đàn ông Mỹ trên 50 tuổi thì có 1 người bị loãng xương (tỷ lệ này ở phụ nữ là 1/3). Theo bác sỹ Sellmeyer, nam giới trẻ tuổi có nguy cơ bị gãy xương cao hơn cả phụ nữ.
Bạn không cần phải lo lắng gì về căn bệnh này cho tới khi về già?
Theo Trung tâm quốc gia về loãng xương và các bệnh xương khớp NIH, khoảng 90% khối xương được hình thành khi nữ giới được 18 tuổi và nam giới bước vào độ tuổi 20. Thường thì những người trẻ tuổi hiếm khi suy nghĩ quá nhiều về nguy cơ gãy xương của họ giai đoạn hậu mãn kinh. Tuy nhiên, không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc chăm sóc sức khỏe xương khớp và có những biện pháp tốt nhất để bảo vệ xương trong giai đoạn về già. Do vậy, hãy bắt đầu lên kế hoặc ngay từ bây giờ và hình thành những thói quen ăn uống lành mạnh để có thể giúp bạn đương đầu với bất cứ vấn đề sức khỏe nào trong giai đoạn về sau.
Gãy xương là nguy cơ duy nhất của loãng xương?
Loãng xương là một căn bệnh vô cùng nghiêm trọng và đôi khi có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Loãng xương có thể dẫn tới tình trạng gãy xương hông, và khoảng 25% đã tử vong trong vòng 6-12 tháng sau tai nạn gãy xương hông. Vậy tại sao? Bản thân phẫu thuật thay thế xương hông có thể dẫn tới một số vấn đề như loạn nhịp tim, biến chứng do gây mê, viêm phổi, đau tim hay nhiễm trùng ở người cao tuổi. Các nghiên cứu đã chứng minh rằng phụ nữ một phụ nữ 50 tuổi sẽ có nguy cơ tử vong do gãy xương hông tương tự như căn bệnh ung thư vú.
Bạn chỉ có nguy cơ gãy xương nếu bị té ngã?
Hầu hết mọi người chỉ bị gãy xương sau tai nạn té ngã, tuy nhiên bản thân xương quá yếu cũng có thể tự gẫy mà không cần lực tác động gì. Theo bác sỹ Sellmeyer, có những người gặp phải tình trạng gãy xương tự phát. Chỉ cần nghiêng người trên giường thôi và áp lực nhỏ đó cũng đủ để gây gãy xương rồi. Do vậy, nếu bạn bị loãng xương, bạn có thể dễ bị gãy xương chân chỉ đơn giản là do đi lại.
Bạn có thể cảm nhận được xương của bạn đang yếu dần đi?
Thật không may là bạn sẽ không thể nhìn được hay cảm nhận được là bản thân sắp bị loãng xương. Bạn sẽ không biết rằng mình bị mắc căn bệnh này cho tới khi bạn bị gãy xương hay khi đi kiểm tra mật độ xương. Bạn cũng sẽ không cảm thấy được xương của mình đang yếu dần đi khi mất dần độ đặc của xương. Theo bác sỹ Sellmeyer, đây là căn bệnh diễn biến khá thầm lặng và sẽ không có cách nào biết được bạn đang mắc nó trừ khi bạn đến bác sỹ để kiểm tra.
Xương đã bị xốp không thể hồi phục được?
Theo Sellmeyer, một số bệnh nhân loãng xương không bao giờ có thể hồi phục lại mật độ xương bình thường của họ. Trên thực tế, nếu được chẩn đoán mắc bệnh loãng xương có nghĩa là bạn có mật độ xương thấp hơn mức bình thường. Trong trường hợp đó, vẫn có những biện pháp để giúp cải thiện mật độ xương. Một số loại thuốc điều trị loãng xương có thể giúp tăng cường mật độ xương lên một vài phần trăm trong vòng 3-4 năm.
Tóm lại
Bệnh loãng xương có thể có ảnh hưởng vô cùng lớn đến chất lượng cuộc sống của bạn – từ những bất tiện nhỏ trong cuộc sống đến nguy cơ phải nhập viện điều trị - và thậm chí tử vong. Do vậy, có những biện pháp dự phòng và điều trị phù hợp có thể giúp ngăn ngừa những biến chứng của căn bệnh này.
Thông tin thêm tham khảo tại bài viết: Các yếu tố nguy cơ gây loãng xương
-
5 quan niệm sai lầm phổ biến về sàng lọc ung thư vú
Sàng lọc ung thư vú là một công cụ quan trọng để phát hiện sớm các trường hợp bệnh và điều trị trước khi chúng có cơ hội lan rộng. Tuy nhiên, một số lầm tưởng và quan niệm sai lầm khiến mọi người không đi khám sàng lọc cần thiết. Bài viết này sẽ đề cập đến những quan niệm sai lầm phổ biến và thảo luận về những phát hiện của nghiên cứu.
-
Các bệnh truyền nhiễm lây lan qua nước bọt
Nước bọt có thể truyền nhiều bệnh truyền nhiễm khác nhau, bao gồm bệnh tăng bạch cầu đơn nhân, viêm họng do liên cầu khuẩn và nhiễm virus rota. Hiểu rõ cách thức lây lan của các bệnh này giúp bạn thực hiện tốt các biện pháp phòng ngừa.
-
Cẩm nang tiêm chung và phòng bệnh mùa đông cho trẻ
Thời tiết chuyển lạnh là khoảng thời gian khiến nhiều bậc phụ huynh bắt đầu lo lắng và trăn trở về sức khỏe của con cái. Chúng ta thường có suy nghĩ rằng mùa đông chỉ mang theo những cơn cảm lạnh hay ho sốt thông thường. Tuy nhiên, thực tế cho thấy các bệnh lây nhiễm nguy hiểm, bao gồm cả những căn bệnh do muỗi truyền như sốt xuất huyết, vẫn luôn rình rập và đe dọa trực tiếp đến sức khỏe của trẻ nhỏ, đặc biệt là ở khu vực Đông Nam Á. Để con có một mùa đông thực sự khỏe mạnh và trọn vẹn, việc trang bị kiến thức về tiêm chủng cũng như các biện pháp phòng bệnh tại nhà là điều vô cùng cần thiết. Bài viết dưới đây sẽ giúp cha mẹ hiểu rõ hơn về cách tạo ra một "lớp áo giáp" vững chắc, nhằm bảo vệ con yêu khỏi những tác nhân gây bệnh trong giai đoạn thời tiết khắc nghiệt này.
-
Cà phê có giúp bạn giữ nước không?
Uống cà phê có thể góp phần bổ sung nước cho cơ thể mỗi ngày, nhưng điều quan trọng là phải uống điều độ. Mặc dù cà phê được tính vào lượng chất lỏng cần thiết, nhưng uống quá nhiều có thể dẫn đến mất nước do tác dụng lợi tiểu của nó.
-
Bí quyết giữ ấm mùa đông chuẩn phong cách nhật bản dành cho gia đình Việt
Mùa đông ở miền Bắc nước ta thường mang theo cái lạnh thấu xương, kèm theo độ ẩm cao khiến nhiều gia đình, đặc biệt là người già và trẻ nhỏ, dễ bị nhiễm lạnh và mắc bệnh. Ở một đất nước có mùa đông giá rét và tuyết rơi dày đặc như Nhật Bản, người dân nơi đây từ lâu đã đúc kết được những phương pháp giữ ấm vô cùng độc đáo, kết hợp giữa truyền thống và các sản phẩm hiện đại. Những bí quyết này không chỉ giúp cơ thể luôn ấm áp, phòng tránh bệnh tật mà còn rất tiết kiệm và dễ dàng áp dụng. Dưới đây là những mẹo giữ ấm chuẩn phong cách Nhật Bản mà các bậc cha mẹ Việt có thể học hỏi và áp dụng ngay cho tổ ấm của mình.
-
Ngửi mùi socola đen trước khi tập gym có thể giúp bạn tập được nhiều hơn?
Một nghiên cứu mới công bố cho thấy chỉ cần ngửi mùi socola đen trước và trong khi tập luyện cũng có thể giúp cải thiện hiệu suất tập gym, đồng thời làm giảm cảm giác đói bụng sau buổi tập.
-
Tác hại của việc ăn đêm với sức khỏe
Sau một ngày dài tất bật với công việc cơ quan và chăm lo cho con cái, khoảng thời gian tĩnh lặng lúc đêm muộn thường là lúc các bậc phụ huynh mới thực sự có giây phút thư giãn cho riêng mình. Đi cùng với một bộ phim hay hay những trang mạng xã hội thường là thói quen nhâm nhi một bát mì nóng hổi, một chút bánh kẹo ngọt hay những món đồ ăn vặt còn sót lại trong tủ lạnh. Sự chiều chuộng bản thân này tưởng chừng như vô hại và giúp giải tỏa căng thẳng rất tốt, nhưng thực chất lại đang âm thầm tạo ra những ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể. Việc thường xuyên nạp thức ăn vào thời điểm cơ thể cần nghỉ ngơi sẽ phá vỡ nhịp độ tự nhiên, kéo theo hàng loạt rủi ro về bệnh lý và làm suy giảm chất lượng cuộc sống của chúng ta.
-
Sởi và Rubella trong mùa đông
Mùa thu đông là thời điểm dễ bùng phát các bệnh truyền nhiễm do virus, đặc biệt là sởi và Rubella – hai căn bệnh có khả năng lây lan nhanh và gây biến chứng nguy hiểm, nhất là ở trẻ nhỏ và phụ nữ mang thai. Dù đã có vaccine phòng ngừa hiệu quả, song sự chủ quan và thiếu tiêm chủng đầy đủ khiến nguy cơ dịch bệnh vẫn luôn hiện hữu. Việc hiểu rõ đặc điểm, triệu chứng và cách phòng tránh sởi, Rubella là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe trong mùa lạnh.
