Thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương - Phần 1
Bạn đã quen với những lời khuyên về việc sử dụng các thực phẩm giàu vitamin D và canxi như: sữa, các sản phẩm từ sữa và cá, giúp xương chắc khỏe và chống lại bệnh loãng xương. Tuy nhiên, nhiều khi chúng ta quên mất phải tránh những thực phẩm nào để không bị loãng xương.
Sự thật là những loại đồ ăn vặt nhiều muối, nước ngọt nhiều đường và một số loại thực phẩm khác có thể làm cản trở việc hấp thu canxi của cơ thể, dẫn đến giảm mật độ xương.
Do vậy, bạn nên thận trọng khi tiêu thụ những loại thực phẩm không tốt cho xương dưới đây:
Thực phẩm nhiều muối
Đồ ăn vặt có đường
Cola
Đồ ăn và đồ uống có caffein
Mời các bạn đón đọc bài viết "Thực phẩm nên tránh khi bị loãng xương - Phần 2" tại website vienyhocungdung.vn của Viện Y học ứng dụng Việt Nam
-
3 giai đoạn sốt xuất huyết
Sốt xuất huyết là căn bệnh nguy hiểm cho trẻ em, nhất là trong mùa dịch. Cha mẹ nên chủ động trang bị kiến thức để phòng và chữa bệnh cho con thật hiệu quả.
-
Những điều cần biết về giang mai thần kinh
Giang mai thần kinh được chẩn đoán bằng một xét nghiệm gọi là xét nghiệm kháng nguyên nontreponemal hoặc xét nghiệm RPR nhanh.
-
Thế nào là Tiểu đường thai kỳ? Phần 2
Tiểu đường thai kì xảy ra khi lượng glucose trong máu tăng cao. Lượng glucose trong máu cao do cơ thể người mẹ không thể tiết đủ insulin.
-
Ba nguyên tắc trị ho cho trẻ mẹ cần nắm rõ
Trẻ nhỏ sức đề kháng còn kém nên rất dễ bị ho do nhiều nguyên nhân khác nhau.
-
Nâng ngực: Saline (túi chứa nước biển) hay silicone?
Bạn thắc mắc về việc khác nhau giữa việc nâng ngực bằng túi chứa nước biển (saline) hay bằng silicone? Những nguy cơ rủi ro của nâng ngực? Điều gì xảy ra nếu túi nâng ngực bị vỡ?
-
Lịch trình một ngày sinh hoạt khỏe mạnh
5-6h bạn nên chuẩn bị thức dậy, còn 14h là thời điểm lý tưởng để uống một tách trà hoặc cà phê.
-
Cách đơn giản để phòng tránh cúm ngoài việc tiêm vắc xin
Mặc dù có hiệu lực bào vệ cao, vắc xin không phải là phương pháp duy nhất để dự phòng cúm.
-
Bác sĩ đánh giá khó thở như thế nào?
Khó thở không chỉ là một trải nghiệm khủng khiếp mà còn là dấu hiệu quan trọng cho những vấn đề y khoa nghiêm trọng.
