Viêm mi mắt là tình trạng viêm mạn tính của bờ mi, thường do vi trùng gây ra, tuy không nghiêm trọng nhưng nếu không chú ý có thể gây viêm tấy, sưng đỏ.
Viêm mi mắt được đặc trưng bởi các triệu chứng sau:
Đôi khi cả hai mắt có thể bị ảnh hưởng bởi viêm mi mắt cùng một lúc và tình trạng này thường tệ hơn vào buổi sáng. Viêm mi mắt thường không nghiêm trọng và thường được điều trị bằng cách rửa mí mắt mỗi ngày, nhưng tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề khác, chẳng hạn như khô mắt, u nang và viêm kết mạc nếu không được điều trị.
Viêm mi mắt là một tình trạng tồn tại lâu dài và dễ mắc lại. Và nếu không được điều trị đúng cách, nó có thể dẫn đến các biến chứng có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến thị lực của bạn.
Vì vậy, dưới đây là những nguyên nhân phổ biến gây viêm mi mắt và cách giúp bạn giảm thiểu nguy cơ tái nhiễm:
Trang điểm
Túi trang điểm của bạn chứa một số vi khuẩn nguy hiểm tiềm tàng. Trên thực tế, một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học London Metropolitan đã tìm thấy tới sáu chủng vi khuẩn trên cọ trang điểm và mỹ phẩm quá hạn.
Bất kỳ trang điểm mắt nào, đặc biệt là bút kẻ mắt, đều có thể gây viêm mi mắt cấp tính, vì nó chặn tuyến meibomian của mí mắt và làm giảm sự tiết dầu cần thiết trên bề mặt mắt, khiến nước mắt bay hơi quá nhanh.
Viêm mi mắt tái phát hoặc không được điều trị cũng có thể ảnh hưởng đến các nang lông mi, làm cho lông mi của bạn bị rụng, trở nên thưa thớt và bắt đầu mọc theo những hướng kỳ lạ.
Đường và viêm
Viêm mi mắt có thể do chế độ ăn uống của bạn. Bạn ăn quá nhiều đường, chẳng hạn như từ thực phẩm chế biến sẵn, có thể làm đảo lộn đường ruột của bạn và gây viêm. Một chế độ ăn đa dạng các thực phẩm chống viêm bao gồm: rau lá xanh đậm, các axit béo cần thiết và khoáng chất.
Thời gian ngồi trước màn hình và sức khỏe của mắt
Nhìn vào màn hình máy tính thường xuyên trong thời gian dài sẽ không tốt cho mắt của bạn, ngoài ra chúng có thể gây ra viêm mi mắt và gây mệt mỏi, khô mắt. Điều này là do tốc độ chớp mắt giảm đáng kể trước màn hình và có thể không chớp mắt hoàn toàn. Khi bạn nhìn chằm chằm vào màn hình cũng có thể khiến bạn cảm thấy cần phải dụi mắt, làm cho tình trạng tồi tệ hơn.
Thiếu ngủ và đau mắt
Giấc ngủ là thời gian cơ thể chúng ta nghỉ ngơi, và thức trong thời gian dài khiến đôi mắt của bạn trở nên làm việc quá sức và mệt mỏi. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng đôi mắt của bạn cần ít nhất năm giờ ngủ mỗi đêm để bổ sung đầy đủ, cho phép lưu lượng máu tối ưu đến mắt của bạn.
Và khi ngủ việc nhắm mắt thực sự giúp cơ mắt thư giãn. Giấc ngủ kém trong thời gian dài có liên quan đến tất cả các loại bệnh về mắt, như bệnh tăng nhãn áp và khó phục hồi, và thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.
Những tips cho đôi mắt khỏe mạnh
- Làm sạch mắt hàng ngày bằng khăn lau mí mắt và luôn tẩy trang vào cuối ngày để đảm bảo rằng chì kẻ mắt và mascara được làm mới sau 3 tháng.
- Một mẹo khác là chọn bút kẻ mắt hoặc mascara dễ dàng rửa sạch, vì nó ít có khả năng chặn các tuyến trong mí mắt của bạn. Khi bạn sử dụng sữa rửa mặt sao cho chúng dùng xung quanh mắt được. Và nên có một miếng vải mỏng rửa mặt.
- Sử dụng nước nhỏ mắt được các bác sĩ nhãn khoa khuyên dùng để giúp mắt của bạn khỏe mạnh và làm dịu đôi mắt mệt mỏi.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Tia cực tím có ảnh hưởng như thế nào đến mắt của bạn?
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.