Hiện nay, không ít phụ huynh áp dụng cách vừa cho trẻ ăn vừa xem tivi, con như một cỗ máy chỉ biết há miệng. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng suy dinh dưỡng ở trẻ mà ít ai ngờ tới.
Những tác hại khi xem tivi quá nhiều
Theo bác sĩ Anh Nguyễn (Thành viên của Hiệp Hội Dinh Dưỡng Lâm sàng Anh Quốc, Chuyên khoa Dinh dưỡng Nhi, ĐH Worcester), Bộ Y tế Anh, Viện Nhi khoa Mỹ và rất nhiều tổ chức khác trên thế giới đã cảnh báo về ảnh hưởng của việc xem ti vi ở độ tuổi sớm, đặc biệt với trẻ đang ăn dặm. Không chỉ làm bé biếng ăn, trì hoãn và kéo dài bữa ăn, chúng còn gây ra các vấn đề nghiêm trọng khác như thay đổi hành vi, chậm phát triển ngôn ngữ, não bộ và nhiều bệnh nhi khoa.
Gs.Bs. Francis, Trưởng khoa Dinh dưỡng, ĐH Y Pennsylvania State (Mỹ), nhấn mạnh khi cho bé vừa ăn vừa xem ti vi, cha mẹ nghĩ rằng việc làm này đang giúp bé ăn nhanh hơn và tốt hơn. Thực tế, nghiên cứu cho thấy các bé đang ăn một cách thiếu ý thức, không học được cách ăn dặm và não bộ cũng trì hoãn phát triển kỹ năng phân tích màu sắc, độ cứng, lỏng của món ăn. Việc này rất nguy hiểm vì bé không học được cấu trúc thức ăn, cũng như mùi vị của chúng.
Nhiều tổ chức y tế trên thế giới đã cảnh báo về ảnh hưởng của việc xem ti vi ở độ tuổi sớm, đặc biệt với trẻ đang ăn dặm. Ảnh: El-nacional
Các biểu hiện hành vi biếng ăn sau đó là điều tất yếu. Bởi, bé hoàn toàn mới lạ với việc ăn dặm, mùi vị các loại thực phẩm bé đang ăn. Khi độ tuổi lớn hơn (từ 3 tuổi trở lên) sẽ trở thành rất kén ăn, chỉ ăn một vài món nhất định và hầu như bé thích ăn những món ăn vặt không có chất dinh dưỡng. Do đó, chúng ảnh hưởng đến tăng trưởng của trẻ khi vào độ tuổi từ 3-5.
Một ảnh hưởng khác của xem tivi (bao gồm các thiết bị điện tử khác như Ipad) ở độ tuổi nhỏ (dưới 2 tuổi) là khiến trẻ thay đổi hành vi xã hội, cáu gắt, ương bướng và mất tập trung. Quan trọng hơn, hành vi xã hội này thay đổi phức tạp và diễn biến nhanh. Bé sẽ hứng thú với hình ảnh và âm thanh của chương trình ti vi, sau đó sẽ phản ứng duy trì và đòi hỏi.
Lời khuyên:
- Các bé dưới 2 tuổi là không nên cho xem tivi hoặc bất kì thiết bị điện tử nào.
- Các bé trên 2 tuổi không được xem trên 2 tiếng/ngày.
- Các bé dưới 5 tuổi là không khuyến khích xem tivi lúc ăn. Khi bé trên 5 tuổi cần hạn chế xem vào giờ ăn.
Có nên cho bé dưới 2 tuổi xem các video giáo dục?
Viện Nhi khoa Mỹ khuyên không nên cho các bé dưới 2 tuổi tiếp xúc với màn hình điện tử, kể cả là các video hay chương trình giáo dục. Việc sử dụng các chương trình giáo dục thông qua màn hình điện tử không có lợi cho bé dưới 2 tuổi. Trẻ được tham gia các hoạt động vui chơi thực tế là tốt nhất cho phát triển não bộ và hành vi của bé.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Lưu ý khi sử dụng tã giấy cho trẻ nhỏ
Thèm ăn đêm nhưng lại sợ tăng cân là nỗi lo của không ít người. Dưới đây là 5 món ăn đêm vừa ngon miệng, vừa nhẹ bụng mà vẫn giữ dáng hiệu quả, bạn có thể tham khảo...
Sự xuất hiện của mùa đông thường mang lại cảm giác nhẹ nhõm, xua tan ánh nắng chói chang của mùa hè. Trong bối cảnh này, mặt trời mùa đông, mặc dù có vẻ yếu hơn và xuất hiện ít hơn, nhưng lại có khả năng gây tổn hại da dai dẳng và không kém mùa hè.trong việc gây ung thư da. Sự kết hợp giữa bức xạ tia cực tím A (UVA) của mặt trời, các yếu tố môi trường, và một loạt các quan niệm sai lầm phổ biến tạo ra một cơn bão hoàn hảo gây tổn thương da vô hình, tích tụ theo thời gian. Hiểu biết toàn diện về những mối nguy hiểm quanh năm này là rất quan trọng để phòng ngừa thư.
Dầu dừa không phải là thuốc mọc tóc nhưng nếu sử dụng đúng cách và đều đặn sẽ giúp bạn có mái tóc khỏe mạnh, giảm gãy rụng và phát triển tốt hơn theo thời gian.
Nếu bạn cảm thấy buồn nôn sau khi tập luyện, bạn không phải là người duy nhất. Nguyên nhân thường xuất phát từ cách cơ thể bạn phản ứng với một vài yếu tố chính khi tập luyện như: mất nước, ăn gì và uống gì, vận động mạnh, lượng đường trong máu thấp, tiếp xúc với nhiệt độ cao và gắng sức quá mức .
Hệ tiêu hóa khỏe mạnh là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Việc lựa chọn đúng loại thực phẩm không chỉ giúp hệ tiêu hóa làm việc trơn tru mà còn hỗ trợ sức khỏe tổng thể.
Viêm khớp mãn tính là một bệnh lý phổ biến, gây ra đau đớn, hạn chế vận động và ảnh hưởng xấu đến chất lượng cuộc sống. Bệnh không chỉ tác động đến khớp mà còn có thể làm tổn thương các cơ quan khác như tim, phổi và mắt.
Tắm nắng vào buổi sáng sớm là một cách tuyệt vời để tăng cường vitamin D và serotonin, đồng thời hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần. Mặc dù việc phòng ngừa ung thư da bao gồm hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng việc không tắm nắng đầy đủ cũng gây ra những hậu quả tiêu cực.
Quả ổi chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C và kali có thể giúp tăng cường độ nhạy insulin và điều chỉnh lượng đường trong máu. Dưới đây là 6 lợi ích của quả ổi với người bệnh đái tháo đường.