Thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh mà còn cải thiện tâm trạng và ham muốn ở phụ nữ. Một số thực phẩm dưới đây có thể giúp chị em tăng ham muốn tình dục, điều cần thiết để giữ lửa hạnh phúc gia đình.
Táo là một trong những thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ - Ảnh minh họa.
Chocolate đen
Theo các nghiên cứu, chocolate đen có thể sản xuất phenylethylamine (PEA), một chất kích thích sản sinh dopamine, giúp chị em tăng ham muốn và nhận được nhiều khoái cảm cũng như sự thỏa mãn khi “yêu”.
Ngoài ra, chocolate còn chứa tryptophan, acid amino được cơ thể sử dụng để tổng hợp nên serotonin. Được biết đến với tên gọi “hormone hạnh phúc”, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa và tâm trạng.
Nhụy hoa nghệ tây
Vì sao nhụy hoa nghệ tây có thể giúp tăng ham muốn ở phụ nữ?
Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị rất giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy nhụy hoa nghệ tây giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, đặc biệt ở những người dùng thuốc chống trầm cảm. Chỉ cần dùng 30mg nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày trong 4 tuần sẽ giúp bạn tiết nhiều chất bôi trơn, làm giảm đau liên quan đến tình dục và tăng ham muốn chuyện phòng the.
Táo
Táo có tác động tích cực đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày sẽ làm tăng chất lượng đời sống tình dục. Điều này có thể nhờ vào hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong quả táo, đây là một hợp chất được chứng minh có khả năng làm tăng khoái cảm khi quan hệ.
Đậu nành
Đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh ra hormone estrogen nội sinh - một hormone đặc trưng giới tính nữ. Estrogen giúp cơ thể phụ nữ quyến rũ hơn, đặc biệt tốt trong việc “giải khô hạn” cho âm đạo khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, đậu nành còn có tác dụng ngăn hay trì hoãn các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.
Hàu
Phụ nữ nên ăn hàu để tăng ham muốn tình dục.
Hàu là loại hải sản giàu kẽm, được biết đến với khả năng giúp làm tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Bên cạnh đó, hàu còn chứa dopamine có tác dụng kích thích sự hưng phấn, làm tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới.
Maca
Củ maca hay còn được gọi là nhân sâm Peru, chủ yếu mọc ở vùng Andes của miền trung Peru trong điều kiện khắc nghiệt. Đây là một loại cây có rễ phình to giống như củ cải, thân củ ngắn và nằm dọc theo mặt đất, có chóp đầu hơi lồi lên.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, maca có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.
Hiện nay ở Việt Nam chưa có nơi nào trồng củ maca, bạn có thể mua sử dụng dưới dạng bào chế viên nang, bột, chiết xuất lỏng từ loại củ maca ở những nơi nhập khẩu uy tín.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, kích thích sản xuất oxit nitric trong máu, làm giãn thành động mạch, giúp tăng lưu thông máu ở bộ phận sinh dục khiến “cuộc yêu” mạnh mẽ hơn. Lưu ý, bạn chỉ nên uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày đảm bảo an toàn sức khỏe.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều phụ nữ nên biết về ham muốn tình dục.
-
Cách dùng rau mồng tơi chữa lành da mụn trứng cá
Mồng tơi không chỉ là loại rau quen thuộc trong những bát canh giải nhiệt ngày hè mà còn là nguồn dưỡng chất tốt cho làn da. Với đặc tính mát, chứa nhiều chất nhầy và vitamin, mồng tơi từ lâu đã được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên để hỗ trợ làm dịu làn da trứng cá.
-
Dinh dưỡng hỗ trợ trí nhớ trong mùa thi
Mùa thi cử luôn là giai đoạn căng thẳng, đòi hỏi sự nỗ lực bền bỉ và khả năng tập trung cao độ từ các sĩ tử. Trong bối cảnh áp lực học tập đè nặng, bộ não cơ quan điều khiển thầm lặng của mỗi người buộc phải hoạt động với cường độ liên tục. Để giúp các em vượt qua thử thách này với sự minh mẫn và hiệu suất tối ưu, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin về dinh dưỡng khoa học, cung cấp đủ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe trí não lâu dài.
-
8 thói quen hàng ngày có thể giúp bạn đi vệ sinh đều đặn hơn
Mặc dù việc đi đại tiện đều đặn hỗ trợ sức khỏe hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, nhưng việc đi đại tiện theo một lịch trình đều đặn có thể là một thách thức. Tuy nhiên, việc tuân theo các thói quen giúp cải thiện độ đặc của phân, thiết lập thời gian đi vệ sinh đều đặn và thúc đẩy quá trình làm rỗng ruột có thể hỗ trợ việc đi đại tiện đều đặn hơn.
-
Thời điểm 'vàng' uống nước dừa làm đẹp da
Nước dừa từ lâu được biết đến là một loại nước giải khát tự nhiên tuyệt vời, nhưng ít ai biết rằng đây còn là một kho tàng dưỡng chất cho vẻ đẹp của làn da.
-
Thời tiết nắng nóng ảnh hưởng thế nào tới sức khỏe con người?
Nắng nóng không chỉ đơn thuần là một sự khó chịu khi ở ngoài trời – đó còn là một mối nguy hiểm sức khỏe nghiêm trọng. Trên thực tế, sốc nhiệt là nguyên nhân hàng đầu gây tử vong liên quan đến thời tiết trên toàn thế giới. Khi biến đổi khí hậu khiến nhiệt độ tăng cao và các đợt nắng nóng xuất hiện thường xuyên hơn, số lượng người phải tiếp xúc với nhiệt độ cực cao đang tăng lên mỗi năm.
-
3 bí quyết trị thâm và khôi phục sắc môi hồng tự nhiên
Đôi môi hồng hào, tươi tắn không chỉ là biểu tượng của vẻ đẹp rạng rỡ mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe tốt. Tuy nhiên, do tác động từ môi trường, thói quen sinh hoạt hoặc việc sử dụng mỹ phẩm không đảm bảo, nhiều người phải đối mặt với tình trạng môi thâm xỉn, khô ráp.
-
Máu khó đông là gì? Hiểu đúng để không hoảng sợ.
Bệnh máu khó đông (Hemophilia) là một rối loạn di truyền khiến cơ thể không có khả năng cầm máu hiệu quả do thiếu hụt yếu tố đông máu. Sự thiếu hiểu biết về căn bệnh này thường dẫn đến tâm lý lo âu và những lầm tưởng không đáng có, gây rào cản trong việc phát hiện và hỗ trợ người bệnh. Viện Y học Ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ thông tin chính xác về căn bệnh này. Việc hiểu đúng bản chất khoa học không chỉ giúp bệnh nhân chủ động quản lý sức khỏe mà còn tạo môi trường thấu hiểu, giúp họ tự tin hòa nhập xã hội.
-
Ăn nấm mỗi ngày có tác dụng gì?
Ăn nấm mỗi ngày trong một tuần có thể mang lại lợi ích rõ rệt cho tiêu hóa, miễn dịch và năng lượng...
