Thực phẩm giúp tăng ham muốn ở phụ nữ
Chế độ ăn uống khoa học không chỉ giúp hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh mà còn cải thiện tâm trạng và ham muốn ở phụ nữ. Một số thực phẩm dưới đây có thể giúp chị em tăng ham muốn tình dục, điều cần thiết để giữ lửa hạnh phúc gia đình.
Táo là một trong những thực phẩm giúp tăng ham muốn tình dục ở phụ nữ - Ảnh minh họa.
Chocolate đen
Theo các nghiên cứu, chocolate đen có thể sản xuất phenylethylamine (PEA), một chất kích thích sản sinh dopamine, giúp chị em tăng ham muốn và nhận được nhiều khoái cảm cũng như sự thỏa mãn khi “yêu”.
Ngoài ra, chocolate còn chứa tryptophan, acid amino được cơ thể sử dụng để tổng hợp nên serotonin. Được biết đến với tên gọi “hormone hạnh phúc”, serotonin là chất dẫn truyền thần kinh ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa và tâm trạng.
Nhụy hoa nghệ tây
Vì sao nhụy hoa nghệ tây có thể giúp tăng ham muốn ở phụ nữ?
Nhụy hoa nghệ tây là một loại gia vị rất giàu chất chống oxy hóa và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Một nghiên cứu năm 2012 cho thấy nhụy hoa nghệ tây giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, đặc biệt ở những người dùng thuốc chống trầm cảm. Chỉ cần dùng 30mg nhụy hoa nghệ tây mỗi ngày trong 4 tuần sẽ giúp bạn tiết nhiều chất bôi trơn, làm giảm đau liên quan đến tình dục và tăng ham muốn chuyện phòng the.
Táo
Táo có tác động tích cực đến ham muốn tình dục ở phụ nữ. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ ăn một quả táo mỗi ngày sẽ làm tăng chất lượng đời sống tình dục. Điều này có thể nhờ vào hàm lượng phytoestrogen tự nhiên cao trong quả táo, đây là một hợp chất được chứng minh có khả năng làm tăng khoái cảm khi quan hệ.
Đậu nành
Đậu nành có tác dụng kích thích sản sinh ra hormone estrogen nội sinh - một hormone đặc trưng giới tính nữ. Estrogen giúp cơ thể phụ nữ quyến rũ hơn, đặc biệt tốt trong việc “giải khô hạn” cho âm đạo khi quan hệ tình dục. Bên cạnh đó, đậu nành còn có tác dụng ngăn hay trì hoãn các triệu chứng mãn kinh ở phụ nữ trung niên.
Hàu
Phụ nữ nên ăn hàu để tăng ham muốn tình dục.
Hàu là loại hải sản giàu kẽm, được biết đến với khả năng giúp làm tăng estrogen nội sinh tự nhiên ở nữ giới. Bên cạnh đó, hàu còn chứa dopamine có tác dụng kích thích sự hưng phấn, làm tăng ham muốn tình dục ở cả hai giới.
Maca
Củ maca hay còn được gọi là nhân sâm Peru, chủ yếu mọc ở vùng Andes của miền trung Peru trong điều kiện khắc nghiệt. Đây là một loại cây có rễ phình to giống như củ cải, thân củ ngắn và nằm dọc theo mặt đất, có chóp đầu hơi lồi lên.
Một số nghiên cứu gần đây cho thấy, maca có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ sau thời kỳ mãn kinh.
Hiện nay ở Việt Nam chưa có nơi nào trồng củ maca, bạn có thể mua sử dụng dưới dạng bào chế viên nang, bột, chiết xuất lỏng từ loại củ maca ở những nơi nhập khẩu uy tín.
Rượu vang đỏ
Rượu vang đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, kích thích sản xuất oxit nitric trong máu, làm giãn thành động mạch, giúp tăng lưu thông máu ở bộ phận sinh dục khiến “cuộc yêu” mạnh mẽ hơn. Lưu ý, bạn chỉ nên uống 1-2 ly rượu vang đỏ mỗi ngày đảm bảo an toàn sức khỏe.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những điều phụ nữ nên biết về ham muốn tình dục.
-
Hướng dẫn sơ cứu đuối nước kịp thời và đúng cách
Tai nạn đuối nước thường có xu hướng gia tăng vào mùa hè, khi mọi người tìm đến các ao, hồ, sông, suối hay bãi biển để giải nhiệt, nguy hiểm hay gặp nhất là trẻ em. Khi không may xảy ra sự cố, việc sơ cứu kịp thời và đúng cách ngay trong "khoảng thời gian vàng" từ 1-4 phút đầu tiên là yếu tố cốt lõi giúp nạn nhân có cơ hội bình phục tốt hơn, đồng thời hạn chế tối đa biến chứng. Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ hướng dẫn chi tiết dựa trên các nguyên tắc y khoa chuẩn, vai trò của hô hấp nhân tạo và các biện pháp hỗ trợ.
-
7 loại thức uống tăng cường sức khỏe
Các loại thức uống tăng cường sức khỏe, như loại làm từ gừng và nghệ, là những thức uống nhỏ đậm đặc giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hệ miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa. Chúng chứa nhiều vitamin và khoáng chất và có thể được pha chế tại nhà, nhưng cần nhiều nghiên cứu hơn nữa về lợi ích của chúng.
-
Thời điểm tốt nhất để uống nước nóng
Lợi ích của việc giữ đủ nước cho cơ thể đối với sức khỏe và tinh thần được biết đến rộng rãi. Nhiệt độ nước cũng có tác động lớn, đặc biệt là uống nước nóng có thêm lợi ích là tăng cường tuần hoàn máu và hỗ trợ tiêu hóa. Để tối đa hóa những lợi ích này, có những thời điểm nhất định trong ngày nên uống nước nóng (50-70 độ C) để bổ sung nước.
-
Lợi ích của việc tắm nước đá
Tắm nước đá có thể giúp giảm đau cơ, cải thiện quá trình phục hồi sau khi tập luyện bằng cách giảm viêm và sưng, cải thiện sức khỏe chung. Tắm nước đá có nhiều cách, hiệu quả cũng khác nhau tùy mục tiêu mong muốn, khuyến cáo chung nên ngâm mình trong nước đá khoảng 10 đến 15 phút để đạt được những lợi ích tiềm năng.
-
Phòng ngừa đuối nước hiệu quả cho người lớn và trẻ em
Cứ mỗi dịp hè đến với cái nắng oi ả, cũng là thời điểm số vụ tai nạn sông nước gia tăng đáng báo động, trở thành mối hiểm họa khôn lường cho cả người lớn và trẻ em. Để bảo vệ sự an toàn cho cộng đồng và giảm thiểu những thương tâm không đáng có, Viện Y học ứng dụng Việt Nam sẽ chia sẻ những thông tin cần thiết và khoa học dưới đây, giúp bạn chủ động trang bị các giải pháp bảo vệ toàn diện và bảo vệ bản thân cùng gia đình một cách hiệu quả nhất.
-
Tác động của việc bổ sung Vitamin D trong thai kỳ đối với sự phát triển nhận thức của trẻ em
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí y khoa quốc tế cho thấy, việc bổ sung vitamin D3 liều cao trong thời kỳ mang thai có thể mang lại lợi ích vượt trội cho sự phát triển hệ thần kinh của trẻ.
-
Cách uống nước chanh buổi sáng giúp giảm cân
Nước chanh ấm buổi sáng là một phần trong thói quen chăm sóc sức khỏe của nhiều người. Tuy nhiên, nên sử dụng thức uống này như thế nào để vừa bảo vệ hệ tiêu hóa vừa hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả?
-
Tắm nắng bằng dầu dừa liệu có thực sự an toàn?
Dầu dừa từ lâu đã được ca ngợi như một "thần dược" tự nhiên với nhiều lợi ích cho sức khỏe, từ việc cải thiện chức năng não bộ đến hỗ trợ giảm cân. Đặc biệt trong làm đẹp, dầu dừa là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da.
