Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết tăng ham muốn tự nhiên với 7 thực phẩm sau

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mà còn cải thiện tâm trạng và ham muốn ở nam giới và nữ giới. Một số thực phẩm sau đây giúp tăng ham muốn, cải thiện chất lượng chuyện chăn gối.

Chocolate

Trong cacao chứa tryptophan, acid amino được cơ thể sử dụng để tổng hợp nên serotonin. Được biết đến với tên gọi “hormone hạnh phúc”, serotonin là chất dẫn truyền xung thần kinh ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa và tâm trạng.

Một hợp chất khác trong cacao, anandamide cũng tác động đến hệ thần kinh, kích thích sản sinh hormone dopamine, tạo cảm giác khoan khoái, tăng sự hứng thú và tập trung trong chuyện chăn gối. Bạn nên ăn chocolate đen hoặc bột cacao nguyên chất, thay cho các loại bánh ngọt, sữa có vị chocolate. 

Tỏi

Khi được đập dập hoặc nghiền nhỏ, trong tỏi xuất hiện allicin. Hoạt chất này có nhiều tác động tích cực đến hệ tuần hoàn như giảm cholesterol trong máu, hạ huyết áp… Do đó, allicin giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn ở cả nam và nữ.

Quả chà là

Chà là được coi là "Viagra tự nhiên" ở các quốc gia Bắc Phi

Chà là được coi là một giải pháp cải thiện đời sống tình dục ở nam giới. Trong chà là có nhiều acid amino có tác dụng tăng ham muốn. Trong cơ thể người đàn ông, hormone estrogen tồn tại dưới dạng estradiol, giúp duy trì ham muốn tình dục và tránh nguy cơ béo phì cho nam giới. Chà là cung cấp nhiều estradiol cùng chất chống oxy hóa flavonoid có lợi cho chức năng sinh lý nam.

Vị ngọt tự nhiên của chà là thích hợp để thay thế đường trong các món tráng miệng, ăn vặt hàng ngày. Tuy nhiên, người mắc bệnh đái tháo đường nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi ăn chà là.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali và vitamin B6, hai vi chất có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng và khiến bạn tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, enzyme bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường lưu thông máu và hormone sinh dục nam. 

Hạnh nhân

Không chỉ chứa nhiều protein thực vật, hạnh nhân là nguồn vitamin E, selen và kẽm dồi dào. Những chất này đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng và giúp tăng sung mãn ở nam giới. Selen còn giúp cải thiện những vấn đề dẫn đến vô sinh. 

Củ Maca

Củ maca thường được chế biến thành bột

Củ maca có nguồn gốc từ dãy Andes ở Peru, được sử dụng như thảo dược hỗ trợ yếu sinh lý, cải thiện chức năng sinh sản ở cả nam và nữ. Củ maca giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin quan trọng có nhiệm vụ tăng năng lượng và sự ham muốn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy củ maca có khả năng cân bằng nội tiết tố và kích thích tình dục. Bạn có thể mua củ maca dưới dạng bột để dễ dàng thêm vào các món sinh tố trong chế độ ăn hàng ngày.

Quả bơ

Bơ là trái cây tốt cho chuyện chăn gối, giàu vitamin B6 cùng với protein có tác dụng như một chất kích thích tình dục tự nhiên. Các vi chất trong quả bơ giúp tăng lượng hormone testosterone ở nam giới, đồng thời giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 cách để tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên

Quỳnh Trang H+ (Theo The Beet) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 25/09/2020

    Chăm sóc da an toàn khi mang thai

    Khi bạn mang thai, tất cả mọi thứ sẽ thay đổi, bao gồm cả làn da của bạn. Bạn cần phải chú ý khi chọn lựa mỹ phẩm, một số loại có thành phần không phù hợp có thể sẽ bị hấp vào trong cơ thể bạn và không tốt cho em bé.

  • 24/09/2020

    Rượu bia ảnh hưởng đến lượng testosterone như thế nào

    Tiêu thụ quá nhiều rượu bia, đồ uống có cồn sẽ ảnh hưởng đến tất cả các vấn đề sức khoẻ, trong đó có cả hormone.

  • 24/09/2020

    Mách bạn cách bảo quản rau củ luôn tươi ngon

    Rau củ là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin tốt cho sức khỏe. Để bữa cơm gia đình luôn có rau củ tươi ngon, bạn có thể tham khảo bí quyết bảo quản thực phẩm khoa học và đơn giản sau đây:

  • 24/09/2020

    Người bệnh Celiac nên ăn những loại thực phẩm này

    Theo dữ liệu của PubMed Central (một cơ sở dữ liệu của Viện Y tế Quốc gia), khoảng 1% dân số trên thế giới mắc bệnh Celiac. Đây là một bệnh lý đường ruột gây ra bởi tình trạng nhạy cảm với gluten. Người bệnh nên ăn những thực phẩm nào để ngăn ngừa và kiểm soát tình trạng bệnh?

  • 24/09/2020

    6 loại thực phẩm giúp xóa mờ vết rạn da hiệu quả

    Các vết rạn da thường gặp nhiều hơn ở nữ giới vào các thời điểm như dậy thì, mang thai, tăng cân đột ngột… Nó có thể xuất hiện trên bụng, mông, đùi, bầu ngực với nhiều kích cỡ và màu sắc khác nhau từ trắng, đỏ đến tím hoặc xanh lam khiến chị em mất tự tin.

  • 24/09/2020

    Nên ăn gì để xương chắc khỏe?

    Chế độ dinh dưỡng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe xương khớp, tránh được tình trạng thoái hóa khớp, viêm đa khớp… Những thực phẩm quen thuộc dưới đây nên được tăng cường trong bữa ăn để bổ sung nguồn calci.

  • 24/09/2020

    Vì sao người bệnh Parkinson nên ăn đậu tằm?

    Đậu tằm (đậu răng ngựa, đậu Fava) là loài thực vật thuộc họ Đậu có nguồn gốc từ Bắc Phi và Tây Nam Á, hiện được trồng khắp nơi trên thế giới. Nghiên cứu mới đây phát hiện đậu tằm mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe, đặc biệt với người bệnh Parkinson.

  • 24/09/2020

    Những loại trà tốt nhất để làm giảm hen suyễn

    Hen suyễn là một bệnh rối loạn mạn tính đường hô hấp, khiến đường thở bị viêm và hẹp và viêm, dẫn đến các triệu chứng như khó thở, khò khè, ho và đau tức ngực.

Xem thêm