Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Bí quyết tăng ham muốn tự nhiên với 7 thực phẩm sau

Chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ đảm bảo hệ tiêu hóa khỏe mà còn cải thiện tâm trạng và ham muốn ở nam giới và nữ giới. Một số thực phẩm sau đây giúp tăng ham muốn, cải thiện chất lượng chuyện chăn gối.

Chocolate

Trong cacao chứa tryptophan, acid amino được cơ thể sử dụng để tổng hợp nên serotonin. Được biết đến với tên gọi “hormone hạnh phúc”, serotonin là chất dẫn truyền xung thần kinh ảnh hưởng lớn đến hệ tiêu hóa và tâm trạng.

Một hợp chất khác trong cacao, anandamide cũng tác động đến hệ thần kinh, kích thích sản sinh hormone dopamine, tạo cảm giác khoan khoái, tăng sự hứng thú và tập trung trong chuyện chăn gối. Bạn nên ăn chocolate đen hoặc bột cacao nguyên chất, thay cho các loại bánh ngọt, sữa có vị chocolate. 

Tỏi

Khi được đập dập hoặc nghiền nhỏ, trong tỏi xuất hiện allicin. Hoạt chất này có nhiều tác động tích cực đến hệ tuần hoàn như giảm cholesterol trong máu, hạ huyết áp… Do đó, allicin giúp cải thiện lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, tăng cường ham muốn ở cả nam và nữ.

Quả chà là

Chà là được coi là "Viagra tự nhiên" ở các quốc gia Bắc Phi

Chà là được coi là một giải pháp cải thiện đời sống tình dục ở nam giới. Trong chà là có nhiều acid amino có tác dụng tăng ham muốn. Trong cơ thể người đàn ông, hormone estrogen tồn tại dưới dạng estradiol, giúp duy trì ham muốn tình dục và tránh nguy cơ béo phì cho nam giới. Chà là cung cấp nhiều estradiol cùng chất chống oxy hóa flavonoid có lợi cho chức năng sinh lý nam.

Vị ngọt tự nhiên của chà là thích hợp để thay thế đường trong các món tráng miệng, ăn vặt hàng ngày. Tuy nhiên, người mắc bệnh đái tháo đường nên tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi ăn chà là.

Chuối

Chuối chứa nhiều kali và vitamin B6, hai vi chất có tác dụng giúp cải thiện tâm trạng và khiến bạn tràn đầy năng lượng. Ngoài ra, enzyme bromelain trong chuối có tác dụng tăng cường lưu thông máu và hormone sinh dục nam. 

Hạnh nhân

Không chỉ chứa nhiều protein thực vật, hạnh nhân là nguồn vitamin E, selen và kẽm dồi dào. Những chất này đều ảnh hưởng lớn đến sức khỏe sinh sản, chất lượng tinh trùng và giúp tăng sung mãn ở nam giới. Selen còn giúp cải thiện những vấn đề dẫn đến vô sinh. 

Củ Maca

Củ maca thường được chế biến thành bột

Củ maca có nguồn gốc từ dãy Andes ở Peru, được sử dụng như thảo dược hỗ trợ yếu sinh lý, cải thiện chức năng sinh sản ở cả nam và nữ. Củ maca giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin quan trọng có nhiệm vụ tăng năng lượng và sự ham muốn.

Nhiều nghiên cứu cho thấy củ maca có khả năng cân bằng nội tiết tố và kích thích tình dục. Bạn có thể mua củ maca dưới dạng bột để dễ dàng thêm vào các món sinh tố trong chế độ ăn hàng ngày.

Quả bơ

Bơ là trái cây tốt cho chuyện chăn gối, giàu vitamin B6 cùng với protein có tác dụng như một chất kích thích tình dục tự nhiên. Các vi chất trong quả bơ giúp tăng lượng hormone testosterone ở nam giới, đồng thời giúp tăng năng lượng, cải thiện tâm trạng. 

Tham khảo thông tin tại bài viết: 8 cách để tăng ham muốn tình dục một cách tự nhiên

Quỳnh Trang H+ (Theo The Beet) - Theo Healthplus
Bình luận
Tin mới
  • 03/03/2021

    Món sinh tố đầy dinh dưỡng cho gan trong những ngày bận rộn đầu năm

    Bên cạnh bổ sung dưỡng chất, các loại sinh tố detox còn có khả năng tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ giảm cân và thanh lọc cơ thể, nhất là sau khi bạn đã nạp vào quá nhiều đồ uống có cồn như rượu.

  • 03/03/2021

    5 lợi ích dưỡng da của mặt nạ trà xanh

    Trà xanh là loại thực vật đã được ứng dụng trong cuộc sống con người và cả y học trong hàng ngàn năm. Những lợi ích của trà xanh bao gồm từ việc thúc đẩy chức năng não đến giảm cân, phòng chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, ... Nhưng trà xanh không chỉ có các đặc tính giúp cải thiện tinh thần và thể chất. Nó cũng có lợi cho da, đó là lý do tại sao trà xanh thường là một thành phần quan trọng trong nhiều loại sản phẩm làm đẹp.

  • 03/03/2021

    Nồi chiên không dầu có khả năng sinh ra chất gây ung thư?

    Câu hỏi này đến nay vẫn đang là vấn đề gây tranh cãi, ngay cả với giới nghiên cứu.

  • 03/03/2021

    Các cách dự đoán sớm giới tính của thai nhi?

    Tìm ra giới tính của một em bé đang phát triển có thể là một khoảnh khắc thú vị với bất kỳ cặp bố mẹ nào. Các xét nghiệm máu sớm có thể được thực hiện để dự đoán giới tính của thai vào cuối tháng thứ 3 trong thai kỳ. Tuy nhiên, không phải lúc nào kết quả cũng chính xác 100%.

  • 03/03/2021

    Mối nguy hiểm của bệnh lậu đối với thai kỳ

    Phụ nữ có thai khi mắc bệnh lậu, sẽ dẫn đến viêm nhiễm đường sinh dục, gây tác động xấu đến thai nhi.

  • 02/03/2021

    Những 'đại kỵ' khi ăn mì tôm không phải ai cũng biết

    Bạn có biết rằng, mì tôm có rất nhiều carbohydrate nhưng ít chất xơ, vitamin khoáng chất, khi ăn vào cơ bản sẽ không có lợi ích gì. Nếu thường xuyên ăn mì tôm bạn sẽ phải đối mặt với những tác hại sau.

  • 02/03/2021

    Dấu hiệu của nhiễm trùng sau phẫu thuật

    Nhiễm trùng vết mổ xảy ra khi mầm bệnh nhân lên tại vị trí vết mổ, dẫn đến nhiễm trùng. Nhiễm trùng vết mổ có thể xảy ra sau bất kỳ cuộc phẫu thuật nào. Nhiễm trùng vết mổ khá phổ biến, xảy ra trong 2 đến 5% các ca phẫu thuật liên quan đến vết mổ. Tỷ lệ nhiễm trùng khác nhau tùy theo loại phẫu thuật. Hầu hết các nhiễm trùng vết mổ là nhiễm trùng do tụ cầu. Nhiễm trùng vết mổ có thể gây ra các biến chứng, bao gồm nhiễm trùng huyết, một bệnh nhiễm trùng trong máu của bạn có thể dẫn đến suy nội tạng.

  • 02/03/2021

    Cha mẹ cần lưu ý gì khi tẩy giun cho trẻ?

    Nhiễm giun là tình trạng phổ biến, gây ảnh hưởng lớn tới sức khỏe thể chất và dinh dưỡng của trẻ. Cha mẹ cần ghi nhớ một số lưu ý sau khi tẩy giun định kỳ cho trẻ.

Xem thêm