Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tắm nắng cho trẻ: những điều cần lưu ý

Thời tiết ấm áp là một cơ hội hoàn hảo cho trẻ ra ngoài chơi và tắm nắng. Tuy nhiên, điều quan trọng là đảm bảo rằng làn da của con bạn được bảo vệ trước các tia UV có hại.

Tại sao trẻ em cần sử dụng kem chống nắng?

Da trẻ đặc biệt dễ bị tổn thương trước tác động của tia cực tím. Trẻ dưới 6 tháng tuổi có ít melanin trong da và da cũng khá nhạy cảm khi sử dụng kem chống nắng. Nhưng sau 6 tháng tuổi, kem chống nắng an toàn để sử dụng.

Mặt khác, cháy nắng kéo dài trong thời thơ ấu là một yếu tố nguy cơ gây ung thư da ác tính. Vì vậy, hãy nhớ lưu ý chống nắng cho trẻ mỗi khi trẻ phải tiếp xúc với ánh nắng. 

Những thành phần cần có trong kem chống nắng cho trẻ em

Kem chống nắng tốt nhất cho trẻ phải là loại kem chống nắng phổ rộng, có khả năng chống lại cả tia UVA và UVB, có chỉ số SPF tối thiểu là 30. 

Thang điểm sao được dùng xếp hạng cho mức bảo vệ UVA từ 0-5, trong đó 5 sao là mức bảo vệ tốt nhất. Do đó, hãy luôn chon kem chống nắng có 4-5 sao để chống tia UVA.

Mẹo an toàn chống nắng cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Theo chuyên gia, cách tốt nhất để bảo vệ con bạn khỏi ánh nắng mặt trời là áp dụng cùng lúc nhiều biện pháp:

  • Tránh ánh nắng mặt trời từ 11 giờ sáng - 3 giờ chiều.

  • Tìm kiếm các khu vui chơi bóng râm cho trẻ em.

  • Thường xuyên sử dụng áo chống nắng dưới dạng quần áo dài tay, mũ và kính râm.

  • Sử dụng kem chống nắng chống UVB và UVA.

  • Hãy nhớ thoa khoảng 30 phút trước khi ra ngoài trời và bôi lại sau 2 giờ, cũng như sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi quá nhiều.

Phải làm gì khi trẻ bị cháy nắng

Trẻ dưới 12 tháng tuổi bị cháy nắng nên cho trẻ đi khám bác sĩ càng sớm càng tốt. 

Đối với trẻ em trên 12 tháng, nếu trẻ bị cháy nắng cần làm ngay những việc sau đây:

  • Nhanh chóng cho trẻ tránh ánh nắng mặt trời: che các khu vực trên cơ thể trẻ bị tổn thương; cho trẻ vào bóng râm cho đến khi vết cháy nắng dịu bớt; mặc cho trẻ quần áo cotton rộng rãi thoáng mát.
  • Giảm đau: thực hiện thường xuyên cho đến khi vùng da cháy nắng bắt đầu ổn định. Có thể dùng thuốc giảm đau không kê đơn nếu trẻ đau rát quá nhiều
  • Làm mát da: Áp một miếng gạc mát lạnh lên vùng da bị tổn thương, ví dụ như một chiếc khăn được làm ẩm bằng nước mát trong 15 phút, hoặc miếng vải xô/ gạc đặt trong ngăn mát tủ lạnh; hoặc cho trẻ tắm nước mát...Biện pháp này nhằm mục đích ổn định lại nhiệt độ da.

Lưu ý khi tắm cho trẻ hãy xả vòi hoa sen nhẹ nhàng thay vì bật lớn hết công suất. Nếu trên vết cháy nắng bắt đầu xuất hiện mụn nước, tuyệt đối không chà xát (bằng khăn hoặc vòi hoa sen quá mạnh) làm vỡ vết mụn nước; hãy nhẹ nhàng thấm khô bề mặt bằng một cái khăn thật mềm mại.

  • Dưỡng ẩm: Sau khi tắm hãy thoa nhẹ nhàng lên vùng da bị tổn thương một loại kem dưỡng da để làm dịu da. Bôi kem dưỡng ẩm lặp đi lặp lại giúp giữ độ ẩm và  giảm bong tróc da.

Khi sử dụng kem nên hạn chế các loại kem chứa dầu, benzocaine hoặc lidocaine vì chúng có thể giữ nhiệt lại trong da hoặc gây kích ứng da cục bộ.

Kem dưỡng ẩm có chứa Nha đam (Lô hội) - Aloe vera rất có hiệu quả trong các trường hợp cháy nắng vì không chỉ có tác dụng làm mát cho da mà còn hoạt động như một chất chống viêm.

  • Uống nước: Cháy nắng làm mất nước qua da. Vì vậy hãy cho con bạn uống nhiều nước để tránh mất nước và giúp cơ thể phục hồi. Bạn có thể cho con uống Oresal hoặc các loại nước lọc, nước uống có vitamin C...
  • Tránh làm bong mụn nước: Cố gắng khuyến khích con bạn không làm bong tróc mụn nước vì điều này có thể làm vùng da bị tổn thương lâu lành hơn, thậm chí dẫn đến nhiễm trùng và để lại sẹo. Tổn thương sẽ tự hồi phục sau vài ngày.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cho trẻ dùng kem chống nắng

Ths.Bs. Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam - Tổng hợp từ Netdoctor
Bình luận
Tin mới
  • 07/07/2020

    5 thực phẩm "thần thánh" giúp mẹ dễ đẻ thường, không đau

    Bổ sung các loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn hàng ngày trong những tháng cuối của thai kỳ là bí kíp giúp mẹ bầu sinh dễ dàng hơn.

  • 07/07/2020

    7 cách giúp phòng tránh đột quỵ, ung thư bạn nên biết

    Theo Trung Tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật (Hoa Kỳ), các nguyên nhân hàng đầu gây tử vong ở người trưởng thành là ung thư, bệnh tim mạch, đột quỵ. Duy trì một lối sống lành mạnh là cách tốt nhất giúp bạn bảo vệ sức khỏe, đẩy lùi bệnh tật.

  • 07/07/2020

    Dị ứng đường hô hấp nên ăn gì?

    Dị ứng đường hô hấp là tình trạng viêm đường thở do cơ thể phản ứng với khói, bụi, lông động vật... Mặc dù chế độ ăn uống không thể chữa khỏi dị ứng đường hô hấp nhưng chúng có thể làm giảm viêm, giúp hệ thống miễn dịch của bạn hoạt động tốt hơn.

  • 07/07/2020

    Người bệnh đái tháo đường có ăn được gạo lứt?

    Gạo lứt (gạo rằn, gạo lật) là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được xát bỏ lớp cám gạo. Do đó, đây là loại gạo rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, người bệnh đái tháo đường băn khoăn liệu ăn gạo lứt có ảnh hưởng đến lượng đường huyết hay không?

  • 07/07/2020

    Nạp caffeine đúng cách để học tập hiệu quả

    Một số đồ uống chứa caffeine có thể khiến bạn bồn chồn, lo âu và mất ngủ khi sử dụng. Đối với những thí sinh trong giai đoạn ôn nước rút, bạn nên cân nhắc uống cà phê và nước tăng lực một cách điều độ.

  • 07/07/2020

    Sai lầm khi đắp mặt nạ có thể làm hỏng da

    Đắp mặt nạ dưỡng da vào cuối ngày là cách thư giãn của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, đắp mặt nạ không đơn giản như bạn vẫn tưởng. Cách sử dụng mặt nạ sai lầm không những không đem lại hiệu quả mà còn có thể gây hại cho làn da.

  • 07/07/2020

    Thực phẩm bổ não, tăng cường trí nhớ dành cho sĩ tử

    Một tháng trước ngày thi là thời điểm quan trọng để thí sinh chuẩn bị cả về tri thức lẫn sức khỏe để đạt được kết quả mong muốn. Não bộ của bạn cũng cần chất dinh dưỡng và năng lượng hàng ngày để có thể hoạt động hết công suất trong phòng thi.

  • 06/07/2020

    Bệnh Parkinson: Kích thích não sâu có làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ?

    Kích thích não sâu là kỹ thuật điều trị bệnh Parkinson khá hiệu quả. Tuy nhiên, do kỹ thuật này tác động trực tiếp tới não bộ, nhiều người bệnh lo lắng kích thích não sâu có thể gây ra một số tác động tiêu cực, ví dụ như làm tăng nguy cơ sa sút trí tuệ.

Xem thêm