Những lợi ích của cây hương thảo cho sức khỏe
Ngôi làng Acciaroli ở miền tây nam nước Ý xa xôi, cứ 10 người thì có một người sống đến 100 tuổi? Bí quyết nào giúp họ sống lâu được đến như thế? Câu trả lời có lẽ nằm ở lá hương thảo.
Các nhà nghiên cứu đến từ trường đại học Calofornia San Diego-Mỹ và trường Đại học Sapineza của Ý đã nghiên cứu và tìm ra được rất nhiều lợi ích của cây hương thảo chứ không phải chỉ có mỗi tác dụng trong ẩm thực.
Cây hương thảo (Rosemary) có tên gọi là Rosmarinus offcinails, là một trong những cây bụi có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải, nhưng hiện nay cây này được trồng ở nhiều vùng trên thế giới ở những nơi có khí hậu nắng nóng. Lá cây hình kim, nhọn và có màu xanh ở ngọn lá và màu bạc ở cuống lá; hoa của cây hương thảo cũng có màu xanh và rất nhỏ. Ngoài việc sử dụng lá tươi, hương thảo còn được sấy khô bọc thành viên nang hoặc ép lấy tinh dầu.
Tốt cho trí nhớ và sự tập trung
Hương thảo từ lâu đã được sử dụng với mục đích tăng cường trí nhớ. Các sinh viên y khoa thời Hy Lạp cổ thường đặt một nhánh hương thảo lên tóc họ khi họ làm bài thi. Hương thảo cũng giúp tăng cường sự tập trung và chống lại sự suy giảm nhận thức do tuổi tác. Một số nghiên cứu cho thấy tinh dầu hương thảo có thể cải thiện chất lượng của bộ nhớ. Bằng chứng là chỉ cần uống 750 mg bột lá hương thảo pha cùng với nước ép cà chua có thể cải thiện tốc độ ghi nhớ ở người cao tuổi. Tuy nhiên dùng quá nhiều thì sẽ có tác dụng ngược lại.
Chống lại stress
Hương thảo cũng có tác dụng giảm bớt căng thẳng. Theo báo cáo nghiên cứu của Trường Đại học Y Maryland (Mỹ) cho thấy sự kết hợp của dầu hương thảo với một số loại dầu khác có thể làm giảm lượng cortisol và từ đó làm giảm sự lo âu. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy rằng sử dụng túi thơm có chứa tinh dầu hương thảo sẽ làm giảm bớt lo lắng căng thẳng của sinh viên điều dưỡng. Tuy nhiên việc bôi tinh dầu hương thảo lên cổ tay lại làm tăng sự lo lắng và căng thẳng khi đi thi.
Chống rụng tóc
Một số ngiên cứu cho thấy nếu sử dụng dầu hương thảo cùng với dầu hoa oải hương, cỏ xạ hương và gỗ tuyết tùng bôi lên da đầu sẽ cải thiện việc mọc tóc. Trong một nghiên cứu chữa trị cho những người bị rụng tóc theo từng vùng có sử dụng dầu hương thảo và một số tinh dầu khác mát xa trên da đầu, những người bi bệnh này thấy giảm hẳn triệu chứng rụng tóc. Tuy nhiên người ta vẫn chưa có chứng cớ xác đáng chứng minh được công dụng này của hương thảo.
Điều trị chứng khó tiêu và các vấn đề khác về dạ dày
Không có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy hương thảo giúp chữa trị các vấn đề đau bụng, đầy hơi, khó tiêu. Tuy nhiên, theo các báo cáo ở châu Âu, cây hương thảo chưa được chấp nhận về độ an toàn và hiệu quả.
Giảm đau
Có một số nghiên cứu cho thấy nếu uống nước hương thảo, hoa bia (hops) và axít oleanolic có thể giảm bớt các cơn đau liên quan đến viêm khớp. Dầu hương thảo cũng được chập thuận để sử dụng trong điều trị đau cơ, các bệnh viêm khớp và tăng tuần hoàn.
Nâng cao sức khỏe tâm thần
Mùi hương của hương thảo rất đặc biệt, nó không thể lẫn với các mùi khác. Nếu bạn đang gặp những chuyện buồn nho nhỏ thì một chút hương thảo có thể giúp bạn thêm phấn chấn. Hương thảo giúp loại bỏ các cảm giác chán nản, cung câp thêm năng lượng cho một tinh thần tươi mới
Phòng chống ung thư
Một số nghiên cứu cho thấy các chiết xuất từ hương thảo có thể ngăn chặn sự nhân lên của các tế bào ung thư từ đó ngăn chặn sự phát triển của các khối u. Hương thảo hoặc sự kết hợp hương thảo với chất curcumin có trong nghệ sẽ giúp ngăn ngừa ung thư vú.
Những lợi ích khác
Theo kinh nghiệm dân gian, hương thảo có tác dụng chữa trị bệnh gout, các bệnh gan mật, nhức đầu, cao huyết áp, đau răng, ho…
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Cỏ ngọt lúa mỳ có tốt cho bạn không
Bóc da môi là một thói quen không lành mạnh phổ biến ở nhiều người. Dù là vô tình hay hữu ý, nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến sự khỏe đẹp của đôi môi.
Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên trong suốt thai kỳ có thể giúp bạn khỏe mạnh và cảm thấy tốt nhất. Tập thể dục cũng có thể cải thiện tư thế của bạn và giảm một số khó chịu thường gặp như đau lưng và mệt mỏi. Một số bằng chứng cho thấy tập thể dục có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ (bệnh tiểu đường phát triển trong thai kỳ), giảm căng thẳng và tăng cường sức chịu đựng cần thiết cho quá trình chuyển dạ và sinh nở.
Thiếu ngủ là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hoá da. Nghiên cứu cho thấy người ngủ không đủ giấc làm tăng gấp đôi nếp nhăn và sự chảy xệ da so với người có giấc ngủ chất lượng.
Nhiệt độ cao kết hợp với ánh nắng khiến tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh mẽ, da đổ nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một vài mẹo chăm sóc da dưới đây giúp bạn kiểm soát dầu nhờn trên da.
Thời tiết nắng nóng càng làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm. Cùng với sự quản lý của cơ quan chức năng, người dân cần nâng cao ý thức trách nhiệm, bởi nếu xuê xoa với bất kỳ vi phạm an toàn thực phẩm dù là nhỏ cũng gây hậu quả khôn lường.
Tuy chế độ ăn không giúp chữa khỏi viêm kết mạc (đau mắt đỏ) nhưng việc hạn chế ăn một số loại thực phẩm, đồ uống có thể giúp giảm bớt các triệu chứng và thúc đẩy quá trình phục hồi nhanh hơn.
Hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ bị mắc phải căn bệnh ung thư buồng trứng, vậy triệu chứng của bệnh là gì, hãy cũng tìm hiểu ở bài viết dưới đây.
Chứng đau nửa đầu mạn tính có thể phòng ngừa và được điều trị một cách triệt để. Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc và cũng như các phương pháp điều trị thích hợp giúp làm giảm các cơn đau nửa đầu mạn tính.