Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Phương pháp tự nhiên giảm chứng đau đầu mãn tính ở trẻ em

Tại Mỹ, cứ 10 trẻ thì có 1 trẻ bị chứng đau đầu mãn và ước tính có khoảng 1 phần 3 số trẻ từ 10 - 17 tuổi thường xuyên bị đau đầu đã được chuyển sang điều trị bằng phương pháp tự nhiên như sử dụng các liệu pháp điều trị thay thế và truyền thống để phòng và chữa bệnh.

Phương pháp tự nhiên giảm chứng đau đầu mãn tính ở trẻ em

Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp điều trị không dùng thuốc để trị chứng đau đầu mãn tính ở trẻ, trước tiên hãy tìm hiểu lợi ích và nguy cơ của mỗi phương pháp điều trị. Và đừng quên thảo luận với bác sỹ trước khi lựa chọn bất cứ biện pháp nào.

Các phương pháp vật lý trị liệu

Massage

Phương pháp massage (xoa bóp) có thể sẽ rất hiệu quả đối với những trẻ bị mắc chứng đau đầu mãn tính. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật để tác động lên các phần mềm, huyệt đạo của cơ thể để kích thích hoạt động, lưu thông khí huyết và do đó có tác dụng giảm đau đầu.

Liệu pháp massage có thể kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, các phương pháp kiểm soát stress và tránh các yếu tố gây kích thích cơn đau đầu. Phương pháp này hầu như không có tác dụng phụ nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên bạn cũng nên trao đổi với bác sỹ để chắc chắn rằng phương pháp này thích hợp với căn bệnh của trẻ.

Châm cứu

Phương pháp châm cứu cũng có thể phát huy tác dụng đối với chứng đau đầu của trẻ. Phương pháp truyền thống có nguồn gốc từ Trung Hoa, Việt Nam và các nước châu Á từ hàng nghìn năm nay, dùng những chiếc kim châm cứu nhỏ châm qua da tại vị trí các huyệt đạo để kích thích cơ thể giải phóng hormon nội sinh endorphin có tác dụng làm giảm cơn đau. Việc điều trị thường được tiến hành 1 – 2 lần/tuần trong 1 lộ trình kéo dài khoảng 4 – 6 tuần.

Phương pháp này có rất ít tác động tiêu cực và nhiều trẻ có thể chịu đựng tốt đối với phương pháp này. Tuy nhiên, do việc châm kim qua da nên đôi khi trẻ có thể hơi đau hoặc bị xuất huyết nhỏ dưới da và đôi chút bầm tím. Hiện tượng nhiễm trùng hiếm khi xảy ra nếu kỹ thuật đúng và các kim châm cứu được đảm bảo vô trùng.

Biofeedback

Kỹ thuật biofeedback là một phương pháp điều trị tích cực đối với chứng đau nửa đầu. Kỹ thuật này sử dụng sóng điện từ tác động giúp kiểm soát cơn đau, hiện đang là biện pháp hiện đại nhất giúp phòng và điều trị đau nửa đầu.

Trẻ có thể tự học được cách kiểm soát cơn đau đầu dựa trên phương pháp này. Ví dụ như thiết bị biofeedback sẽ chỉ ra mức độ căng ở vùng cơ cổ ở phía sau đầu là nguyên nhân gây đau đầu. Bằng việc quan sát sự thay đổi này từ thiết bị đo, trẻ sẽ biết được khi nào các cơ đang quá căng và biết cách làm thư giãn.

Hiện nay, một số chương trình trị liệu và các thiết bị biofeedback đang được áp dụng tại các cơ sở y tế, tuy nhiên phương pháp này hoàn toàn có thể sử dụng tại nhà. Biofeedback tương đối an toàn khi sử dụng và thường không gây ra tác dụng không mong muốn gì.

Phương pháp hướng dẫn tư tưởng

Các biện pháp hướng dẫn tư tưởng, tự thôi miên hay thư giãn có thể khá hiệu quả trong phòng cơn đau đầu. Trẻ thường rất yêu thích phương pháp trị liệu này do nó sử dụng các phương pháp tưởng tượng và hình ảnh để tạo ra sự thư giãn.

Các thực phẩm chức năng phòng và điều trị đau đầu

Một số loại thực phẩm chức năng và thảo dược đã được chứng minh có khả năng phòng và giảm các cơn đau đầu. Tuy nhiên, việc sử dụng những sản phẩm này vẫn nên được thảo luận với bác sỹ để phòng những nguy cơ có thể xảy ra.

Vitamin B2 (riboflavin)

Riboflavin là một vitamin nhóm B có thể làm giảm số cơn đau và mức độ đau đầu. Một số tác dụng phụ hiếm khi xảy ra, bao gồm tiêu chảy, tiểu nhiều hơn và nước tiểu đổi màu vàng.

Magie

Viên uống bổ sung magie có tác dụng làm giảm số cơn đau đầu nếu được sử dụng trong vòng vài tháng. Thiếu magie là một trong những yếu tố làm khởi phát cơn đau đầu. Trẻ vị thành niên mắc chứng đau nửa đầu thường có nồng độ magie trong máu thấp hơn bình thường.

Chế độ ăn thiếu các thực phẩm giàu magie như các loại rau lá màu xanh đậm, đậu, hạt, quả hạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu. Tuy nhiên do viên uống magie có thể gây tiêu chảy và tương tác với một số thuốc khác nên việc sử dụng phải dưới sự giám sát của bác sỹ.

Coenzym Q10 (CoQ10)

Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất chống oxy hóa hiện diện trong các tế bào của cơ thể, và khoảng 1/3 trẻ mắc chứng đau nửa đầu thường bị thiếu chất này. Việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung CoQ10 có khả năng làm giảm tần suất cơn đau đầu. Chất này dễ dung nạp và thường không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Một số triệu chứng nhẹ trên tiêu hóa như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, giảm vị giác và ợ nóng hiếm khi xảy ra.

Thảo dược điều trị đau nửa đầu Butterbur

Butterbur là một chiết xuất từ thảo dược có khả năng làm giảm số lượng và mức độ nặng của cơn đau nửa đầu. Các tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm mệt mỏi, ợ hơi, buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng, ngứa da và mắt, dị ứng ở trẻ có dị ứng với một số hoa họ cúc. 

Thảo dược Butterbur chứa pentasin và isopentasin là hai hoạt chất quan trọng có tác dụng chống viêm, ổn định vận mạch thần kinh. Tuy nhiên, các nguyên liệu bào chế sản phẩm Butterbur lại chứa nhóm alkaloid pyrrolizidine có thể gây tổn thương gan và thận. Do vậy, chỉ nên sử dụng sản phẩm Butterbur đã loại bỏ các thành phần alkaloid nêu trên.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh đau đầu ở thanh, thiếu niên

Ths.Bs.Trần Thu Nguyệt - Viện Y học ứng dụng Việt Nam
Bình luận
Tin mới
  • 02/09/2025

    3 nhóm người nên ăn quả na

    Na là một loại trái cây thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Ăn na đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mọi người và cho một số nhóm người nhất định.

  • 02/09/2025

    Chăm sóc sức khỏe người lớn tuổi: mùa Vu Lan ý nghĩa

    Mùa Vu Lan là dịp để con cháu bày tỏ lòng hiếu thảo bằng cách quan tâm chăm sóc sức khỏe của ông bà, cha mẹ. Khi lớn tuổi, người cao tuổi dễ gặp các vấn đề về sức khỏe thể chất và tinh thần. Việc chăm sóc dinh dưỡng, khuyến khích vận động, quan tâm sức khỏe tinh thần và kiểm tra sức khỏe định kỳ sẽ giúp cha mẹ sống khỏe mạnh và tận hưởng trọn vẹn những mùa Vu Lan bên gia đình. Bài viết này sẽ hướng dẫn các phương pháp chăm sóc sức khỏe người cao tuổi một cách khoa học.

  • 01/09/2025

    Giá trị dinh dưỡng và 5 lợi ích sức khỏe bất ngờ từ hạt sen

    Hạt sen là loại thực phẩm có giá trị bổ dưỡng cao và còn được sử dụng trong một số bài thuốc y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu y học hiện đại đã chứng minh được những lợi ích sức khỏe tuyệt vời của loại hạt nhỏ bé này.

  • 01/09/2025

    An toàn du lịch lễ 2/9: Mẹo vui chơi khỏe mạnh

    Mỗi dịp lễ 2/9, người dân lại háo hức chuẩn bị cho những chuyến du lịch hoặc tham gia các sự kiện đông người như lễ diễu binh, hội hè. Đây là thời điểm lý tưởng để thư giãn, khám phá những vùng đất mới và gắn kết cùng gia đình, bạn bè.

  • 31/08/2025

    Thực phẩm tự nhiên giúp kiểm soát rối loạn mỡ máu

    Rối loạn mỡ máu không được kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Tình trạng này có liên quan trực tiếp đến chế độ ăn uống, đặc biệt là tiêu thụ quá nhiều chất béo không lành mạnh.

  • 31/08/2025

    Ảnh hưởng của mùa mưa tới hệ hô hấp

    Mùa mưa mang tới sự dễ chịu sau mùa hè oi bức, nhưng kèm theo những cơn mưa mát mẻ, nó cũng tìm tàng các mối nguy cơ về sức khỏe, đặc biệt là hệ hô hấp. Để bảo vệ sức khỏe của bạn, bạn cần hiểu rõ thời tiết trong mùa mưa và ngăn ngừa cái mối nguy cơ có thể ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

  • 30/08/2025

    Cảnh giác sốt xuất huyết và tay chân miệng vào mùa mưa

    Mùa mưa không chỉ mang đến không khí mát mẻ mà còn tạo điều kiện thuận lợi cho các bệnh truyền nhiễm phát triển. Trong đó sốt xuất huyết và tay chân miệng là 2 bệnh lý đáng lo ngại nhất do tốc độ lây lan nhanh và nguy cơ biến chứng nghiêm trọng. Việc nhận biết sớm các triệu chứng và áp dụng các biện pháp phòng bệnh là yếu tố then chốt để bảo vệ sức khỏe của trẻ. Bài viết này sẽ cung cấp thông tin chi tiết về hai căn bệnh này, từ nguyên nhân, triệu chứng đến cách phòng tránh, giúp các bậc phụ huynh chủ động hơn trong việc chăm sóc con em mình.

  • 30/08/2025

    5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của giá đỗ ít người biết

    Giá đỗ được biết đến là loại thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, chất xơ tốt cho sức khỏe. Thường xuyên ăn giá đỗ không chỉ có ích cho sức khỏe mà còn hỗ trợ phòng ngừa một số loại ung thư.

Xem thêm