Phương pháp tự nhiên giảm chứng đau đầu mãn tính ở trẻ em
Nếu bạn đang tìm kiếm những phương pháp điều trị không dùng thuốc để trị chứng đau đầu mãn tính ở trẻ, trước tiên hãy tìm hiểu lợi ích và nguy cơ của mỗi phương pháp điều trị. Và đừng quên thảo luận với bác sỹ trước khi lựa chọn bất cứ biện pháp nào.
Các phương pháp vật lý trị liệu
Massage
Phương pháp massage (xoa bóp) có thể sẽ rất hiệu quả đối với những trẻ bị mắc chứng đau đầu mãn tính. Phương pháp này bao gồm nhiều kỹ thuật để tác động lên các phần mềm, huyệt đạo của cơ thể để kích thích hoạt động, lưu thông khí huyết và do đó có tác dụng giảm đau đầu.
Liệu pháp massage có thể kết hợp với một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, các phương pháp kiểm soát stress và tránh các yếu tố gây kích thích cơn đau đầu. Phương pháp này hầu như không có tác dụng phụ nếu được thực hiện đúng kỹ thuật. Tuy nhiên bạn cũng nên trao đổi với bác sỹ để chắc chắn rằng phương pháp này thích hợp với căn bệnh của trẻ.
Châm cứu
Phương pháp châm cứu cũng có thể phát huy tác dụng đối với chứng đau đầu của trẻ. Phương pháp truyền thống có nguồn gốc từ Trung Hoa, Việt Nam và các nước châu Á từ hàng nghìn năm nay, dùng những chiếc kim châm cứu nhỏ châm qua da tại vị trí các huyệt đạo để kích thích cơ thể giải phóng hormon nội sinh endorphin có tác dụng làm giảm cơn đau. Việc điều trị thường được tiến hành 1 – 2 lần/tuần trong 1 lộ trình kéo dài khoảng 4 – 6 tuần.
Phương pháp này có rất ít tác động tiêu cực và nhiều trẻ có thể chịu đựng tốt đối với phương pháp này. Tuy nhiên, do việc châm kim qua da nên đôi khi trẻ có thể hơi đau hoặc bị xuất huyết nhỏ dưới da và đôi chút bầm tím. Hiện tượng nhiễm trùng hiếm khi xảy ra nếu kỹ thuật đúng và các kim châm cứu được đảm bảo vô trùng.
Biofeedback
Kỹ thuật biofeedback là một phương pháp điều trị tích cực đối với chứng đau nửa đầu. Kỹ thuật này sử dụng sóng điện từ tác động giúp kiểm soát cơn đau, hiện đang là biện pháp hiện đại nhất giúp phòng và điều trị đau nửa đầu.
Trẻ có thể tự học được cách kiểm soát cơn đau đầu dựa trên phương pháp này. Ví dụ như thiết bị biofeedback sẽ chỉ ra mức độ căng ở vùng cơ cổ ở phía sau đầu là nguyên nhân gây đau đầu. Bằng việc quan sát sự thay đổi này từ thiết bị đo, trẻ sẽ biết được khi nào các cơ đang quá căng và biết cách làm thư giãn.
Hiện nay, một số chương trình trị liệu và các thiết bị biofeedback đang được áp dụng tại các cơ sở y tế, tuy nhiên phương pháp này hoàn toàn có thể sử dụng tại nhà. Biofeedback tương đối an toàn khi sử dụng và thường không gây ra tác dụng không mong muốn gì.
Phương pháp hướng dẫn tư tưởng
Các biện pháp hướng dẫn tư tưởng, tự thôi miên hay thư giãn có thể khá hiệu quả trong phòng cơn đau đầu. Trẻ thường rất yêu thích phương pháp trị liệu này do nó sử dụng các phương pháp tưởng tượng và hình ảnh để tạo ra sự thư giãn.
Các thực phẩm chức năng phòng và điều trị đau đầu
Một số loại thực phẩm chức năng và thảo dược đã được chứng minh có khả năng phòng và giảm các cơn đau đầu. Tuy nhiên, việc sử dụng những sản phẩm này vẫn nên được thảo luận với bác sỹ để phòng những nguy cơ có thể xảy ra.
Vitamin B2 (riboflavin)
Riboflavin là một vitamin nhóm B có thể làm giảm số cơn đau và mức độ đau đầu. Một số tác dụng phụ hiếm khi xảy ra, bao gồm tiêu chảy, tiểu nhiều hơn và nước tiểu đổi màu vàng.
Magie
Viên uống bổ sung magie có tác dụng làm giảm số cơn đau đầu nếu được sử dụng trong vòng vài tháng. Thiếu magie là một trong những yếu tố làm khởi phát cơn đau đầu. Trẻ vị thành niên mắc chứng đau nửa đầu thường có nồng độ magie trong máu thấp hơn bình thường.
Chế độ ăn thiếu các thực phẩm giàu magie như các loại rau lá màu xanh đậm, đậu, hạt, quả hạch và các loại ngũ cốc nguyên hạt cũng là nguyên nhân gây nên chứng đau đầu. Tuy nhiên do viên uống magie có thể gây tiêu chảy và tương tác với một số thuốc khác nên việc sử dụng phải dưới sự giám sát của bác sỹ.
Coenzym Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q10 (CoQ10) là một chất chống oxy hóa hiện diện trong các tế bào của cơ thể, và khoảng 1/3 trẻ mắc chứng đau nửa đầu thường bị thiếu chất này. Việc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung CoQ10 có khả năng làm giảm tần suất cơn đau đầu. Chất này dễ dung nạp và thường không có tác dụng phụ nghiêm trọng nào. Một số triệu chứng nhẹ trên tiêu hóa như buồn nôn, nôn, tiêu chảy, giảm vị giác và ợ nóng hiếm khi xảy ra.
Thảo dược điều trị đau nửa đầu Butterbur
Butterbur là một chiết xuất từ thảo dược có khả năng làm giảm số lượng và mức độ nặng của cơn đau nửa đầu. Các tác dụng phụ phổ biến nhất bao gồm mệt mỏi, ợ hơi, buồn nôn, tiêu chảy, ợ nóng, ngứa da và mắt, dị ứng ở trẻ có dị ứng với một số hoa họ cúc.
Thảo dược Butterbur chứa pentasin và isopentasin là hai hoạt chất quan trọng có tác dụng chống viêm, ổn định vận mạch thần kinh. Tuy nhiên, các nguyên liệu bào chế sản phẩm Butterbur lại chứa nhóm alkaloid pyrrolizidine có thể gây tổn thương gan và thận. Do vậy, chỉ nên sử dụng sản phẩm Butterbur đã loại bỏ các thành phần alkaloid nêu trên.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh đau đầu ở thanh, thiếu niên
Để hạn chế tình trạng loãng xương cơ thể cần cung cấp đủ vitamin D và canxi theo nhu cầu của từng lứa tuổi qua chế độ ăn khoa học, đủ dinh dưỡng và giàu canxi.
Trong những năm gần đây, ô nhiễm không khí đã trở thành một trong những vấn đề môi trường nghiêm trọng nhất, ảnh hưởng sâu rộng đến sức khỏe con người ở mọi lứa tuổi. Đặc biệt, trẻ nhỏ đang ở giai đoạn phát triển thể chất và thần kinh lại là nhóm đối tượng dễ tổn thương nhất.
Quả vải tuy ngon miệng và bổ dưỡng nhưng cũng cần đi lưu ý một số điều khi ăn để đảm bảo an toàn cho sức khỏe, đặc biệt là với một số đối tượng.
Thời tiết thất thường có khiến bạn cảm thấy khó chịu. Trời mưa bạn sẽ cảm thấy buồn chán còn trời nắng bạn sẽ cảm thấy vui tươi hơn. Bạn đã bao giờ thắc mắc tại sao cảm xúc của bạn luôn thay đổi khi thời tiết thay đổi hay chưa? Đặc biệt là vào lúc giao mùa? Vậy hãy cùng Viện Y học ứng dụng tìm hiểu thêm với bài viết dưới đây
Ăn rau quả nhiều màu sắc hay còn gọi là 'ăn cầu vồng' không chỉ đơn giản là cách trang trí món ăn hấp dẫn mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Sốt xuất huyết là một bệnh truyền nhiễm nguy hiểm do vi rút Dengue gây ra, lây lan chủ yếu qua vết đốt của muỗi Aedes aegypti. Mặc dù bệnh có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, trẻ nhỏ lại là đối tượng đặc biệt dễ bị tổn thương do hệ miễn dịch còn non yếu.
Mùa hè với những ngày nắng nóng kéo dài không chỉ là thời điểm để thư giãn mà còn là cơ hội tuyệt vời để người cao tuổi tham gia các hoạt động thể thao dưới nước. Đây là hình thức vận động nhẹ nhàng, ít gây áp lực lên cơ thể, đồng thời mang lại nhiều lợi ích sức khỏe vượt trội.
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.