Hói không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng gây mất thẩm mỹ, khiến nhiều người mắc phải thiếu tự tin. Hói do nhiều nguyên nhân bao gồm yếu tố di truyền, tỷ lệ nam giới mắc phải hói di truyền nhiều hơn ở nữ giới.
Chế độ dinh dưỡng không đầy đủ cũng làm cho tóc rụng nhiều. Bởi khi thiếu chất, tế bào mầm tóc từ bên trong không đủ điều kiện để sống và phát triển, tóc yếu dần, vùng da đó chuyển thành vùng da chết.
Mất cân bằng nội tiết cũng ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động sản sinh và rụng tóc mỗi ngày. Nếu mức sản sinh ngày càng ít, mức rụng ngày càng nhiều sẽ dẫn đến khả năng hói tóc. Khi mắc phải các bệnh lý về tóc, nếu người bệnh không chữa trị kịp thời, ngăn cản sự lây lan, hói vẫn có thể xuất hiện.
Sử dụng thuốc nhuộm, hóa chất để tạo kiểu, tạo màu cũng ảnh hưởng đến chất lượng mái tóc, có thể gây rụng tóc nhiều hơn. Khi sử dụng nhiều hóa chất, các nang tóc yếu và mảnh dần, sức chịu đựng của tóc trên da cũng bị hạn chế, nếu tác động mạnh tóc dễ dàng đứt, gãy hoặc rụng hẳn.

Để cải thiện tình trạng hói tóc, bên cạnh chế độ dinh dưỡng đầy đủ, nghỉ ngơi hợp lý, cân bằng nội tiết, dùng dầu gội chuyên biệt, sử dụng thực phẩm chức năng, thoa các loại serum... nhiều người lựa chọn phương pháp cấy tóc tự thân.
Công nghệ này sử dụng kỹ thuật vi phẫu phức tạp tách các nang tóc khỏe mạnh phía sau gáy cấy trực tiếp lên phần da đầu bị hói. Những nang tóc được cấy ghép sẽ bám dính vào gốc da đầu và nhanh chóng tăng sinh tế bào mới, sản sinh collagen, nguyên bào sợi...
Theo đại diện Trung tâm cấy tóc New Hair, giải pháp này được chuyển giao từ Tập đoàn DHI của Anh. Ưu điểm của cấy tóc tự thân gồm: không phẫu thuật, không đau và để lại sẹo; không cạo tóc trước khi cấy; không mất thời gian nghỉ dưỡng; phục hồi tóc chắc khỏe với mật độ cao; tóc mọc đều và tự nhiên; phù hợp với rụng tóc, hói đầu, tóc thưa mỏng; ngăn ngừa rụng tóc trở lại; thời gian thực hiện nhanh chóng.
Kết hợp với quy trình chăm sóc đặc biệt, các nang tóc sau khi cấy ghép sẽ tiếp tục sinh trưởng, phát triển, phủ kín phần bị hói và trả lại cho khách hàng mái tóc thật nguyên vẹn.
Tham khảo thêm thông tin bài viết: Phòng ngừa rụng tóc
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.