Các biện pháp tự nhiên kích thích mọc tóc
Một mái tóc dài, dày và óng ả là điều quan tâm của hầu hết mọi người. Nếu bạn đang cố gắng cải thiện mái tóc thưa của mình, hoặc đơn giản hơn là muốn tóc mọc nhanh và khỏe mạnh hơn, hãy thử một số biện pháp tự nhiên sau. Những lợi ích đã được chứng minh của các phương pháp sau đây có thể giúp kích thích sự phát triển và tăng cường sức khỏe mái tóc của bạn.
- Xoa bóp da đầu
Xoa bóp da đầu có thể giúp phục hồi sự phát triển của tóc và nên được sử dụng kết hợp với các loại mặt nạ và dầu dưỡng tóc. Điều này kích thích da đầu và có thể cải thiện độ dày của tóc tốt hơn. Dành thời gian để massage da đầu mỗi ngày cũng có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng và áp lực. Người ta cho rằng các lực kéo giãn trong quá trình mát-xa sẽ khuyến khích sự phát triển và độ dày của tóc trong các tế bào nhú hạ bì.
- Nha đam
Nha đam từ lâu đã được sử dụng để điều trị rụng tóc. Nó cũng làm dịu da đầu và dưỡng tóc hiệu quả. Nha đam có thể làm giảm gàu và ngăn chặn các nang tóc dễ bị tắc nghẽn bởi dầu thừa. Bạn có thể thoa gel lô hội nguyên chất lên da đầu và tóc vài lần mỗi tuần. Những loại dầu gội, dầu xả có chứa nha đam cũng có hiệu quả tương đương.
- Dầu dừa
Dầu dừa chứa các axit béo thâm nhập vào bên trong sợi tóc và làm giảm sự mất protein từ tóc. Dầu dừa có thể được sử dụng trước hoặc sau khi bạn gội đầu tùy thuộc vào loại tóc của bạn. Nếu tóc bạn có xu hướng nhờn, bạn có thể ủ tóc qua đêm hoặc vài giờ trước khi gội sạch. Xoa bóp dầu dừa vào da đầu và toàn bộ tóc. Nếu tóc khô, bạn cũng có thể sử dụng nó như một liệu pháp ủ tóc. Cần có thêm nghiên cứu về dầu dừa như một chất thúc đẩy sự phát triển của tóc, nhưng tác dụng cải thiện sức khỏe và độ bóng tóc của dầu dừa đã được chứng minh qua nhiều thấp kỷ.
- Viviscal
Viviscal là một chất bổ sung giúp mọc tóc tự nhiên, có tác dụng thúc đẩy sự phát triển của tóc ở những người có mái tóc mỏng. Nó chứa một phức hợp tổng hợp từ các động vật biển được gọi là AminoMar C. Các thành phần này giúp tái tạo tế bào mới và củng cố các tế bào hiện có. Bạn phải uống thuốc hai lần một ngày trong ít nhất sáu tháng để thấy kết quả.
- Dầu cá
Tiêu thụ axit béo omega có thể giúp cải thiện mái tóc của bạn từ bên trong, vì chúng chứa đầy chất dinh dưỡng và protein. Uống bổ sung omega cùng với chất chống oxy hóa giúp cải thiện mật độ của tóc. Nó cũng làm giảm rụng tóc. Axit béo Omega giúp các tế bào của bạn hoạt động chính xác và có thể tăng cường miễn dịch, dẫn đến nâng cao sức khỏe tổng thể. Khi sử dụng thực phẩm bổ sung này, nhớ tuân theo hướng dẫn của nhà sản xuất.
- Nhân sâm
Uống thuốc bổ sung nhân sâm có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích các nang tóc. Ginsenosides là các thành phần hoạt tính của nhân sâm và được cho là có tác dụng tích cực đối với tóc. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý luôn dùng theo chỉ dẫn của nhà sản xuất và đảm bảo kiểm tra mọi tác dụng phụ có thể xảy ra.
- Nước ép hành tây
Nước ép hành tây đã được chứng minh là có tác dụng điều trị thành công chứng rụng tóc từng mảng bằng cách thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nước ép hành tây cũng được cho là có tác dụng cải thiện tuần hoàn. Các nghiên cứu trên động vật cho thấy yếu tố tăng trưởng keratin được cải thiện và tăng cường lưu lượng máu đến lớp biểu bì. Bạn có thể cắt một ít hành tây và ép lấy nước. Thoa nước ép lên da đầu và tóc của bạn và để trong ít nhất 15 phút. Sau đó gội đầu bình thường. Tuy nhiên, mùi của chúng để lại gây khó chịu cho người sử dụng, vì vậy, hãy gội thật sạch đầu sau khi dưỡng tóc bằng phương pháp này.
- Dầu hương thảo
Hương thảo là một trong những loại tinh dầu đầu tiên mọi người chọn để thúc đẩy sự phát triển của tóc và giảm rụng tóc. Dầu hương thảo kích thích mọc tóc mới và có thể được sử dụng để điều trị chứng rụng tóc do nội tiết tố nam. Trộn một vài giọt dầu hương thảo vào dầu nền và xoa bóp lên tóc và da đầu trước khi gội sạch. Làm một vài lần mỗi tuần. Thêm một vài giọt dầu hương thảo vào dầu gội và dầu xả hàng ngày. Không sử dụng tinh dầu trực tiếp trên da, bạn hãy nhớ luôn trộn chúng trong dầu xả hoặc dầu gội đầu.
- Dầu phong lữ
Bạn có thể sử dụng dầu phong lữ để thúc đẩy sự phát triển của tóc và tăng cường tuần hoàn. Trộn một vài giọt vào dầu nền và sử dụng nó để làm mặt nạ cho tóc. Bạn cũng có thể thêm một vài giọt vào dầu gội và dầu xả. Dầu phong lữ có thể giúp tăng cường, dưỡng ẩm và phục hồi tóc của bạn hiệu quả.
- Chanh
Bạn có thể sử dụng nước chanh tươi hoặc dầu chanh vì chúng được cho là giúp tăng cường chất lượng và sự phát triển của tóc. Dầu chanh có thể giúp bạn duy trì một da đầu khỏe mạnh và khuyến khích sự phát triển của tóc. Đối với nước chanh, nên thoa nước chanh tươi lên da đầu và tóc 15 phút trước khi gội đầu. Bạn có thể sử dụng tinh dầu chanh pha loãng trong dầu nền làm mặt nạ dưỡng tóc.
Tham khảo thêm thông tin tại: Rụng tóc do căng thẳng
-
Nhiễm khuẩn đường ruột do thực phẩm bẩn mùa lạnh
Nhiễm khuẩn đường ruột là vấn đề sức khỏe phổ biến, nhất là trong mùa lạnh khi vi khuẩn dễ phát triển do môi trường ẩm ướt và thực phẩm không được bảo quản tốt.Thực phẩm ôi thiu, nước ô nhiễm hoặc thói quen ăn uống kém vệ sinh làm tăng nguy cơ ngộ độc thực phẩm và tiêu chảy. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách phòng ngừa nhiễm khuẩn đường ruột trong thời tiết giao mùa là rất quan trọng để bảo vệ sức khỏe. Bài viết này sẽ đi sâu vào mối nguy hiểm, các triệu chứng cần lưu ý và các biện pháp phòng tránh hiệu quả.
-
Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý 7 món ăn tối tốt nhất giúp giảm mỡ và tăng cơ
Bạn muốn giảm cân nhưng không biết nên ăn gì vào buổi tối? Hãy tham khảo những thực phẩm lý tưởng giúp giảm mỡ, tăng cơ, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.
-
9 cách đã được chứng minh để ngăn ngừa phồng rộp chân khi chạy
Phồng rộp chân có thể hình thành do ma sát quá mức khi bạn chạy. Giày không vừa chân, đổ mồ hôi quá nhiều, tập luyện quá sức, hoặc thậm chí cả tư thế chạy của bạn đều có thể góp phần gây phồng rộp. Tuy nhiên, có những biện pháp bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này.
-
Chăm sóc làn da quá mức có thể gây hậu quả gì?
Việc chăm sóc làn da quá mức đôi khi mang lại tác dụng ngược, khiến làn da trở nên mệt mỏi và tổn thương. Bài viết này giúp bạn nhận diện sớm các dấu hiệu da bị quá tải và lộ trình phục hồi an toàn.
-
Luteolin - chất chống oxy hóa tiềm năng và vai trò trong một số bệnh
Luteolin là một flavonoid quý giá trong rau xanh và các thảo mộc truyền thống, nổi bật với khả năng chống viêm mạnh mẽ và bảo vệ thần kinh nhờ khả năng vượt qua hàng rào máu - não.
-
Những điều cần biết về tiếng thở khò khè
Khò khè là âm thanh phát tra từ khí phế quản do hơi thở của bạn đi qua đường thở bị co hẹp do một bệnh nào đó của phổi. Hen suyễn và bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD) là những nguyên nhân phổ biến nhất gay ra tiếng khò khè.
-
Giữ cân sau giảm béo: Khó hay dễ?
Giảm cân thành công là một cột mốc đáng tự hào, tuy nhiên hành trình để sở hữu thân hình khỏe mạnh chỉ mới bắt đầu. Thực tế cho thấy một tỷ lệ lớn người giảm cân đều gặp phải tình trạng tăng cân trở lại, đôi khi còn trầm trọng hơn mức ban đầu.
-
Yoga và thiền định: Giải tỏa căng thẳng, tâm thần an tĩnh
Thiền định được công nhận có tác dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần và tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Trong nhịp sống hối hả, căng thẳng là điều khó tránh khỏi. Tuy nhiên, yoga và thiền định là hai phương pháp hiệu quả để giảm căng thẳng và nuôi dưỡng sự an tĩnh trong tâm hồn. Bài viết này sẽ khám phá cách yoga và thiền định mùa thu giúp cải thiện sức khỏe tinh thần, đồng thời hướng dẫn bạn cách kết hợp chúng vào cuộc sống hàng ngày để đạt được trạng thái cân bằng.
