Để giảm thiểu chứng đau đầu kéo dài người bệnh cần tránh tuyệt đối một số thực phẩm sau.
Đau đầu âm ỉ kèm các rối loạn mờ mắt, cứng cổ là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm.
Thực phẩm chứa cafein
Uống một lượng cà phê hay những chất chứa caffein là yếu tố kích hoạt cơn đau đầu. Theo các nghiên cứu, cà phê có thể gây kích thích hệ thần kinh mạnh làm ảnh hưởng tới giấc ngủ - nguyên nhân gián tiếp gây đau đầu. Uống nhiều cà phê sẽ gây ra chứng đau nửa đầu.
Thực phẩm chứa cồn
Tất cả những đồ uống có cồn như rượu bia đều gây đau đầu, đặc biệt là rượu vang đỏ chứa rất nhiều chất hóa học gây đau đầu cực mạnh. Trong rượu bia hàm lượng cồn có chứa sulfite khiến bạn bị dị ứng, hen suyễn hoặc đau đầu. Ngoài ra, rượu cũng làm tăng lưu lượng máu lên não gây mất nước.
Thực phẩm nhiều nitrat
Một số món ăn khi chế biến và bảo quản bắt buộc phải sử dụng các chất chứa thành phần nitrat như: xúc xích, lạp xưởng, thịt nguội, thịt xông khói… Đây là những thực phẩm có thể gây đau đầu tạm thời hoặc đau đầu kinh niên (đau đầu mạn tính), đặc biệt có thể gây ra những cơn đau đầu dữ dội với những người có tiền sử đau đầu.
Ngoài ra, thức ăn nhanh cũng khiến cơ thể mất nhiều thời gian để tiêu hóa, khiến các cơ quan phải hoạt động với công suất lớn dễ gây ra các phản ứng viêm, đau đầu.
Thực phẩm nhiều tyramine
Các loại thức ăn như phô mai, bơ, sữa, socola, chuối, cà chua,…thường có hàm lượng tyramine cao. Tyramine là một loại axit tự nhiên, là nguyên nhân gây đau đầu với không ít người. Vì vậy, những người bị đau đầu không nên ăn những thực phẩm này.
Đường
Đa phần đường đang được sử dụng rộng rãi là đường nhân tạo. Không chỉ gây ra các bệnh của hội chứng chuyển hóa, đường nhân tạo còn dễ gây ra đau đầu, đau nửa đầu. Do vậy, khi chế biến món ăn người bị đau đầu cần chú ý đến lượng đường và loại đường nêm vào thực phẩm.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Bệnh đau đầu ở thanh, thiếu niên.
Ăn uống lành mạnh là một thói quen tốt cần duy trì mọi lúc, mọi nơi, nhưng nó có ý nghĩa đặc biệt quan trọng trong mùa thi khi mà các sĩ tử phải tập trung cao độ để có kết quả tốt nhất.
Béo phì gắn liền với những bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa, trong đó có chứng ợ nóng. Tìm hiểu nguyên nhân cân nặng quá mức làm tăng nguy cơ trào ngược dạ dày thực quản cũng như cách để kiểm soát tại nhà.
Bằng chứng khoa học cho thấy bột ngọt (monosodium glutamate) an toàn cho mọi người ở mọi lứa tuổi, kể cả trẻ em, trẻ sơ sinh và phụ nữ mang thai.
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.