Làm thế nào để bảo vệ làn da khi đi bơi trong ngày nắng nóng?
Đi bơi trong mùa Hè không chỉ giúp đẩy lùi nắng nóng mà còn là biện pháp rèn luyện thể chất hiệu quả. Tuy nhiên, nước bể bơi thường được làm sạch, xử lý bằng các hóa chất có chứa chlorine, đồng sunfat, soda… Các thành phần này không chỉ dễ gây kích ứng với da mà còn có thể ảnh hưởng xấu tới mái tóc của bạn. Vì thế, nếu bạn chăm bơi lội trong mùa Hè, hãy lưu ý các biện pháp chăm sóc, bảo vệ da và tóc trước và sau khi tiếp xúc với nước bể bơi.
Trước khi bơi
Dưỡng ẩm cho da
Thoa kem, sữa dưỡng ẩm lên da trước khi bơi sẽ giúp hạn chế tác động của hóa chất tới làn da. Các thành phần dưỡng ẩm như glycerin, dimethicone… tạo lớp màng bảo vệ, ngăn hóa chất làm khô, kích ứng da của bạn.
Thoa kem chống nắng
Thoa kem chống nắng trước khi xuống bể bơi.
Trong trường hợp bạn đi biển hay tới bể bơi ngoài trời, sau bước dưỡng ẩm, đừng quên thoa kem chống nắng của khả năng chống nước (waterproof). Sản phẩm sẽ trở thành lớp màng bảo vệ trên da, vừa giúp giảm tác hại của tia UV, vừa ngăn chlorine trong nước làm khô da.
Bạn nên thoa sản phẩm lên da khoảng 15 phút trước khi xuống nước. Thời gian này cho phép các thành phần chống nắng thẩm thấu và hoạt động hiệu quả hơn.
Đội mũ bơi
Sử dụng mũ bơi ngăn tóc và da đầu tiếp xúc với các hóa chất có trong nước của hồ bơi. Ngoài ra, một chiếc mũ bơi vừa vặn cũng giảm sự bất tiện, vướng víu cho các chị em có tóc dài. Đừng quên chuẩn bị kính bơi và nút tai để bảo vệ mắt, tai khỏi nguy cơ nhiễm trùng.
Sau khi bơi
Tắm tráng với nước ấm
Tắm gội với nước ấm sau khi bơi để loại bỏ chlorine bám trên da.
Sau khi bơi lội thỏa thích, bạn nên cho cơ thể nghỉ ngơi, sau đó tắm tráng với nước ấm. Nước ấm giúp làm nở rộng các lỗ chân lông, giúp quá trình vệ sinh kỹ càng hơn. Sau đó, bạn có thể dùng xà phòng, sữa tắm để làm sạch cơ thể, đồng thời gội đầu thật kỹ càng. Bước cuối cùng là xả nước lạnh lên cơ thể để se khít lỗ chân lông.
Bạn cũng nên rửa mặt với sữa rửa mặt nhẹ dịu, sử dụng nước ấm theo hướng dẫn trên.
Bổ sung độ ẩm cho da từ bên trong và bên ngoài
Sau khi tắm, bạn cần kịp thời dưỡng ẩm cho da với sản phẩm có kết cấu mỏng nhẹ như gel lô hội, sữa dưỡng thể. Ngoài ra, bạn cũng cần uống nước lọc, nước điện giải hoặc nước uống thể thao để tránh nguy cơ mất nước.
Giặt phơi đồ bơi
Đồ bơi sau khi sử dụng cần được làm sạch càng sớm càng tốt để bảo vệ làn da của bạn. Hóa chất chứa chlorine có thể làm vải vóc phai màu. Bạn có thể ngăn hiện tượng này bằng cách thêm một thìa canh dấm trắng cùng bột giặt, nước giặt để trung hòa mùi chlorine. Đồ bơi cần được phơi ở nơi thoáng mát, chờ khô hoàn toàn trước khi cất đi hoặc sử dụng.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 7 điều nên nhớ khi chăm sóc da mùa Hè.
Viêm xoang thường phát triển sau khi bị nhiễm trùng đường hô hấp do virus, chẳng hạn như cảm lạnh thông thường hoặc cúm.
Biếng ăn không hẳn là một bệnh mà thường là biểu hiện của nhiều nguyên nhân khác nhau, có thể do bệnh lý hay rối loạn tâm lý, cha mẹ hoàn toàn có thể giúp con khắc phục.
Việc thay đổi lối sống, thực hiện chế độ ăn chuyên biệt có thể giúp bệnh nhân suy tim phòng ngừa tình trạng bệnh nặng hơn, ngăn chặn sự phát triển một số bệnh mạn tính và cải thiện sức khỏe tổng thể.
Gan nhiễm mỡ là tình trạng lượng mỡ trong gan dư thừa quá nhiều, gây ảnh hưởng đến chức năng của gan. Nhận biết sớm dấu hiệu bệnh rất quan trọng với việc điều trị.
Chữa lành đường ruột đóng vai trò quan trọng trong nhiều chức năng của cơ thể, từ tiêu hóa, hấp thu chất dinh dưỡng đến hoạt động của hệ thống miễn dịch và kiểm soát tâm trạng. Ưu tiên ăn những thực phẩm này trong chế độ ăn uống có thể thúc đẩy quá trình chữa lành đường ruột.
Lupus có thể ảnh hưởng đến bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bạn, nhưng việc dùng thuốc có thể giúp ngăn ngừa và giảm bớt triệu chứng bệnh. Ngoài ra còn có các biện pháp bạn có thể tự thực hiện để tránh ảnh hưởng của bệnh lupus lên tim, da, thận, mắt và các khu vực khác trên cơ thể.
Bổ sung thực phẩm giàu protein có thể giúp kiềm chế cơn thèm ăn, tránh ăn quá nhiều hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Với người ăn chay nên bổ sung protein qua những thực phẩm nào?
Thực tế đáng báo động hiện nay là thuốc lá thế hệ mới ngày càng phổ biến với giới trẻ. Nghiên cứu cho thấy, thói quen hút thuốc lá điện tử dạng vape khiến trẻ vị thành niên có nguy cơ nhiễm kim loại độc hại.