Và đương nhiên là không ngoại lệ, stress cũng tác động lên sức khỏe của phụ nữ mang thai và cả trẻ sơ sinh.
Giai đoạn mang thai là giai đoạn cực kì căng thẳng trong suốt quá trình “làm mẹ” của người phụ nữ và của cả gia đình. Sự lo lắng về những biến chứng sức khỏe có thể xảy ra, nỗi sợ đau đớn khi sinh, trăn trở về những trách nhiệm mới khi sinh một đứa trẻ, chưa kể đến những thay đổi về ngoại hình mà người phụ nữ phải trải qua, tất cả những lí do đó khiến cho người mẹ vô cùng căng thẳng khi mang thai.
Trong một số trường hợp đặc biệt, khi người phụ nữ mang thai bị căng thẳng quá mức sẽ dẫn tới những hậu quả nghiêm trọng như sảy thai, sinh non....Một cuộc nghiên cứu gần đây đã khẳng định rằng những bà mẹ bị căng thẳng khi mang thai có thể dẫn tới sự rối loạn trong phát triển của trẻ sau này, hay cụ thể là trẻ sẽ bị tự kỉ, ảnh hưởng xấu đến khả năng nhận thức và các kĩ năng học hỏi của trẻ.
Căng thẳng ở mẹ liên quan đến tự kỉ ở trẻ như thế nào?
Những nhà nghiên cứu thấy rằng một đoạn gen có tên 5-HTTLPR được tìm thấy nhiều hơn ở những phụ nữ bị căng thẳng trong thời kì mang bầu. Đoạn gen này được cho là nguyên nhân ảnh hưởng tới sự phát triển chứng tự kỉ ở một số trẻ em.
Tự kị là sự rối loạn trong khả năng nhận thức cũng như khả năng phát triển bình thường của trẻ, làm giảm chức năng về nhận thức của trẻ gây ảnh hưởng không tốt đến chất lượng cuộc sống.
Rối loạn trong tự kỉ bao gồm rất nhiều hội chứng như khó khăn trong giao tiếp, rụt rè trong tương tác xã hội, rồi loạn cưỡng chế, hành động cưỡng chế hay tự làm đau bản thân,...
Tóm lại, các nhà nghiên cứu khuyên rằng việc phòng tránh tốt nhất cho vấn đề này là các bà mẹ nên giữ một tinh thần thật thoải mái, không lo nghĩa quá nhiều trong khoảng thời gian hơn 9 tháng mang thai để có một sức khỏe tốt nhất cho con.
Tỏi và mật ong là hai thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hằng ngày của người Việt. Ngoài giá trị dinh dưỡng, chúng còn được nghiên cứu về một số tác dụng sinh học có lợi cho sức khỏe khi sử dụng hợp lý.
Thiền định không chỉ bắt nguồn từ truyền thống tâm linh mà còn được khoa học chứng minh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần trong cuộc sống hiện đại. Thực hành thiền giúp giảm stress hàng ngày, hỗ trợ điều trị bệnh lý mãn tính, và tạo sự cân bằng nội tại bền vững. Chỉ vài phút thiền mỗi ngày có thể tạo ra những thay đổi sinh học tích cực, như giảm hormone căng thẳng cortisol và cải thiện chức năng hệ miễn dịch. Bài viết này nhằm tổng hợp các bằng chứng khoa học về lợi ích của thiền và cung cấp hướng dẫn thực hành đơn giản cho người mới bắt đầu.
Thời gian gần đây, trào lưu “ăn chống viêm”, “thải độc” hay “tăng miễn dịch cấp tốc” với những lời khuyên “bỏ sữa ngay để trị mụn”, “gluten (ngũ cốc) là thủ phạm gây viêm não” trở nên phổ biến trên mạng xã hội.
Việc có những ngày sinh hoạt đều đặn có thể giúp bạn cảm thấy ổn định hơn khi cuộc sống trở nên căng thẳng. Nhưng một số thói quen nhỏ, thường bị bỏ qua, lại có thể gây hại cho sức khỏe của bạn, dẫn đến căng thẳng về thể chất hoặc tinh thần theo thời gian.
Kỳ thi tuyển sinh vào lớp 10 tại Hà Nội sẽ diễn ra vào ngày 30 và 31-5-2026. Trong cuộc đua nước rút đầy áp lực, bên cạnh việc ôn luyện kiến thức, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến phong độ của thí sinh. Chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, bổ sung dưỡng chất đúng cách để đảm bảo sức khỏe, trí não hoạt động bền bỉ trong giai đoạn cao điểm.
Muốn giảm cân, nhiều người thường cắt giảm tinh bột nhưng cơ thể cần đủ tinh bột để hoạt động. Vì vậy nên chọn đúng loại tinh bột và ăn đúng cách giúp giảm cân mà không cần phải nhịn đói khổ sở.
Nhiều người lầm tưởng rằng hệ miễn dịch của trẻ sau 6 tuổi đã trưởng thành và đủ sức chống chọi với thế giới. Tuy nhiên, thực tế khoa học lại cho thấy điều ngược lại: Đây là giai đoạn chuyển tiếp quan trọng cần được củng cố miễn dịch.
Chạy bộ giúp tiêu hao năng lượng hiệu quả và cải thiện sức khỏe tim mạch nhưng mỡ bụng không thể giảm ngay sau vài buổi tập. Thời điểm cơ thể bắt đầu huy động mỡ phụ thuộc vào cường độ vận động, thời gian duy trì, chế độ dinh dưỡng và khả năng thích nghi chuyển hóa của từng người.