Gội đầu đúng cách
Nghiên cứu cho biết, biết cách gội đầu giúp mái tóc của bạn luôn đẹp và ngừa những bệnh về tóc như: chấy rận, nấm tóc… đặc biệt khi thời tiết nắng nóng.
- Làm ướt toàn bộ mái tóc với nước ấm, tránh dùng nước nóng sẽ làm khô tóc. Bảo đảm làm ướt đến chân tóc, nhất là phần tóc phía sau để nước có thể thấm vào da đầu, nơi chất dầu và chất bẩn thường tích tụ.
- Chà một lượng nhỏ xà bông gội, không dùng quá nhiều, vào giữa lòng hai bàn tay và thêm chút nước để tạo bọt cho xà bông.
- Thoa xà bông từ đỉnh đầu di chuyển dần xuống cổ, sau đó dọc theo đường ngôi tóc. Chú ý phần tóc bên dưới, ngược với da đầu.
- Dùng các ngón tay để massage nhẹ lên đầu. Khi massage, tránh dồn tóc lên đỉnh đầu dễ làm rối tóc. Bạn có thể dùng các móng tay để thoa xà bông lên da đầu. Cần bảo đảm dầu gội đầu được phủ đều trên đầu.
- Làm bong chất bẩn trên tóc bằng cách massage nhẹ theo hình những đường tròn nhỏ đồng thời dùng phần mềm của các ngón tay làm bong gàu ra, chất duỗi tóc và lớp dầu tự nhiên trên tóc.
- Xả sạch tóc với nước hơi ấm ít nhất trong một phút. Tốt nhất, hãy xả tóc đến khi không còn bọt xà bông. Điều này rất quan trọng giúp tóc sạch hơn, nếu không tóc vẫn còn trơn nhờn hoặc cho đến khi không còn bọt trong bồn tắm.
- Có thể dùng lược phẳng hoặc dùng các ngón tay để chải tóc và chải đều để tóc có thể thấm dầu xả trước khi sử dụng.
- Thoa dầu xả vào giữa đầu tóc và đỉnh tóc. Da đầu tự nó có thể tiết ra dầu ở phần chân tóc, vì thế bạn không cần dùng dầu xả ở vị trí này. Sau đó, dùng lược chải nhẹ tóc theo điểm này. Tùy theo độ dài của tóc để chọn lượng dầu xả thích hợp.
- Để dầu xả thấm váo tóc trong vài phút. Bạn có thể trùm mũ tắm lên tóc để bào đảm dầu xả không bị chảy ra ngoài. Tốt nhất, nên để trong vài phút. Sau đó, xả sạch tóc đến khi hết bọt của dầu xả.
- Xả tóc với nước đá lạnh để giữ vẻ tự nhiên của tóc. Nước giúp làm khít lỗ chân lông của tóc và tóc bạn sẽ bóng mượt hơn khi đã khô.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Ăn gì để có mái tóc khỏe?
-
Cách ăn cá để bổ sung omega-3 tốt nhất cho tim và não
Cá là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, đặc biệt là omega-3 rất tốt cho tim và chức năng não. Vậy nên ăn cá thế nào để nhận được nguồn omega-3 tốt nhất?
-
Những nguyên nhân phổ biến gây tiêu chảy
Tiêu chảy thường được hiểu là tình trạng đi ngoài phân lỏng, nhiều nước và số lần nhiều hơn bình thường.
-
6 lợi ích sức khỏe của thịt lợn ít người biết
Thịt lợn là một trong những loại thịt phổ biến nhất nhưng ít người chú ý tới giá trị dinh dưỡng của nó. Không chỉ là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ bắp, thịt lợn còn chứa một lượng lớn vitamin, khoáng chất thiết yếu mà cơ thể cần để duy trì năng lượng và các chức năng quan trọng.
-
Cong vẹo cột sống ảnh hưởng tới trẻ em như thế nào?
Cong vẹo cột sống ở trẻ em là tình trạng cột sống bị cong bất thường sang một bên (thường là chữ C hoặc S), có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thể chất và tinh thần nếu không được phát hiện và điều trị sớm. Đọc bài viết dưới đây để tìm hiểu về tình trạng này ở trẻ!
-
4 nhóm người không phù hợp ăn gạo lứt
Gạo lứt có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì hàm lượng chất xơ, vitamin và chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với một số nhóm người, gạo lứt có thể không phù hợp hoặc cần thận trọng khi ăn.
-
Những loại vaccine không nên bỏ qua cho trẻ
Tiêm chủng là một trong những biện pháp y tế công cộng hiệu quả nhất để bảo vệ trẻ em khỏi những bệnh truyền nhiễm nguy hiểm.
-
9 loại thực phẩm thay thế muối giúp hạ huyết áp tự nhiên, bảo vệ tim
Việc giảm lượng natri tiêu thụ là một bước quan trọng để kiểm soát huyết áp, giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ và bệnh thận mạn tính. Tham khảo một số gia vị có hương liệu tự nhiên tuyệt vời có thể thêm vị ngon đậm đà cho món ăn để giảm tiêu thụ muối ăn truyền thống.
-
Đi bộ hàng ngày: Không chỉ giảm cân mà còn cải thiện tinh thần
Đi bộ là một hoạt động đơn giản nhưng lại ẩn chứa vô vàn lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần. Trong cuộc sống bận rộn, đi bộ trở thành một giải pháp lý tưởng, dễ dàng thực hiện ở mọi lứa tuổi và không đòi hỏi thiết bị phức tạp. Chỉ với 30 phút đi bộ mỗi ngày, bạn có thể cải thiện sức khỏe tim mạch, kiểm soát cân nặng, giảm căng thẳng và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bài viết này sẽ phân tích những lợi ích bất ngờ mà thói quen đi bộ mang lại, đồng thời đưa ra các mẹo để tối ưu hóa hiệu quả của hoạt động này.
