Giảm vòng eo - Chìa khóa để sống lâu
Vòng eo thực sự liên quan đến rất nhiều bệnh và nguy cơ tử vong do các bệnh đó. Theo nghiên cứu, nguy cơ này xuất hiện kể cả những người có vòng eo lớn nhưng chỉ số khối cơ thể (BMI) của một người ở trong giới hạn khỏe mạnh.
Người ta thấy, những người béo bụng nhưng có BMI bình thường thì vẫn có nguy cơ tử vong cao gấp 22 % so với những người có mỡ thừa ở chỗ khác. Những người có chỉ số BMI trong khoảng béo phì thì nguy cơ tử vong sớm hơn 13% đối với người béo bụng.
Nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch cao hơn 25% đối với người béo bụng và có BMI bình thường. Những người BMI thừa cân và số đo vòng bụng quá lớn thì tỷ lệ này là 26% và 56% với những người BMI ở dạng béo phì và số đo vòng bụng quá khổ.
Mỡ tích ở eo có liên quan đến việc kháng insulin ( tiểu đường typ 2), mỡ máu và tăng tình trạng viêm. Tỷ lệ eo- hông lớn cũng có thể phản ánh tình trạng khối lượng cơ ở chân thấp cũng có liên quan đến nguy cơ mắc bệnh tim mạch.
Để phòng tránh béo bụng trước hết là vẫn phải có lối sống lành mạnh và việc được nhấn mạnh ở đây là tăng cường tập thể dục, ăn đúng và giảm thiểu các yếu tố nguy cơ như hút thuốc lá, uống rượu bia. Đừng đánh đồng việc giảm cân với việc giảm mỡ vùng bụng, đôi khi những cố gắn giảm cân lại không đi cùng với giảm mỡ bụng. và cũng không có cách tập thể dục cụ thể nào để nhằm việc giảm mỡ bụng hiệu quả, đơn giản là bạn hãy cố gắng tập đ dạng các bài tập để giúp giảm mỡ toàn cơ thể trong đó có mỡ bụng.
Thông tin thêm về béo bụng tại bài viết: Béo ở đâu nguy hiểm?
Việc trang điểm nhẹ nhàng trước khi đến phòng tập thể dục có thể giúp chị em phụ nữ tự tin hơn. Nhưng theo một nghiên cứu mới được đăng trên Journal of Cosmetic Dermatology, việc này có thể có thể làm giảm lượng dầu trên da, gây khô da.
Sinh tố là thức uống bổ sung năng lượng và vitamin hiệu quả khi bạn mệt mỏi vì thời tiết. Công thức pha chế sinh tố nên có những thực phẩm, nguyên liệu giàu chất chống viêm để bảo vệ sức khỏe.
Vitamin dành cho bà bầu là những viên bổ sung được sản xuất đặc biệt nhằm cung cấp cho cơ thể phụ nữ mang thai các vitamin và khoáng chất cần thiết. Bác sĩ khuyên bạn uống vitamin ngay từ khi bắt đầu lên kế hoạch mang thai cũng như trong suốt thai kỳ.
Dấu hiệu nghẹt mũi thường gặp khi bạn bị cảm cúm, viêm mũi dị ứng hoặc viêm đường hô hấp. Một số thực phẩm, đồ uống có thể khiến triệu chứng này trầm trọng hơn, cản trở việc hít thở của bạn.
Chấn thương sọ não luôn được coi là một trong những thương tổn nghiêm trọng nhất có thể xảy ra với con người. Tuy nhiên, với những tiến bộ mới trong lĩnh vực y tế và phục hồi chức năng, ngày càng có nhiều hy vọng để người bệnh chấn thương sọ não có thể phục hồi và hồi phục các chức năng quan trọng.
Bệnh sởi là một bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng do virus sởi gây ra, có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu và triệu chứng như sốt cao, ho, chảy nước mũi và phát ban da đặc trưng là rất quan trọng để điều trị kịp thời. Hiểu rõ các triệu chứng sởi còn giúp phòng ngừa sự lây lan của căn bệnh này.
Khi gặp các vấn đề hô hấp, nhiều người có xu hướng tìm các giải pháp từ thiên nhiên để giảm nhanh các triệu chứng khó chịu cũng như tăng cường sức khoẻ đường thở. Dưới đây là 5 loại thảo mộc bạn có thể thử áp dụng.
Viêm họng là vấn đề hô hấp có thể xảy ra quanh năm, nhất là trong thời tiết giao mùa do virus, vi khuẩn tấn công đường thở. Cần làm gì để cải thiện triệu chứng viêm họng hiệu quả?