-
5 lý do đằng sau tuổi thọ lâu dài của phụ nữ
Thống kê cho thấy, ở đa số các quốc gia, tuổi thọ trung bình của phụ nữ luôn cao hơn nam giới. Các chuyên gia chỉ ra một vài lý do thuyết phục đằng sau bí quyết sống lâu của phái đẹp.
-
Ngủ theo cách này có thể kéo dài tuổi thọ của bạn - theo các nghiên cứu mới
Tuân theo các thói quen ngủ dưới đây sẽ giúp tăng thêm gần 5 năm tuổi thọ cho nam giới và 2,5 năm tuổi thọ cho nữ giới.
-
4 chế độ ăn uống lành mạnh giúp bạn kéo dài tuổi thọ
Một nghiên cứu mới từ trường đại học Harvard cho thấy một vài thay đổi trong chế độ dinh dưỡng sẽ giúp bạn kéo dài tuổi thọ.
-
6 thói quen “cắt ngắn” tuổi thọ bạn nên sửa ngay
Những thói quen hàng ngày có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn đang có thói quen xấu nào dưới đây cần sửa ngay để không gây hại tới sức khỏe.
-
5 thói quen tốt cho sức khỏe người cao tuổi
Mặc dù nhiều nhà nghiên cứu đã từng tin rằng sống lâu hơn chỉ mang lại cho nhiều bệnh tật hơn. Nhưng hiện nay, khái niện này đã lỗi thời. Các thói quen lành mạnh như chế độ dinh dưỡng hợp lý, bỏ hút thuốc và uống rượu trong chừng mực có thể giúp quá trình lão hóa chậm hơn, phòng tránh các bệnh liên quan đến tuổi tác, khuyết tật, giúp cải thiện tuổi thọ của con người nói chung.
-
Tập thể dục 30 phút mỗi ngày giúp ngăn ngừa tử vong
Hơn 10,000 nghiên cứu đã khẳng định rằng ngồi quá lâu là yếu tố nguy cơ liên quan đến nhiều bệnh tật nguy hiểm. Nói chung, bệnh mạn tính do lười vận động gây ra tỷ lệ tử vong tương đương như do hút thuốc lá gây ra.
-
Giảm vòng eo - Chìa khóa để sống lâu
Ngay kể cả những người không thừa cân vẫn chưa chắc có tuổi thọ kéo dài,mà chính là nằm ở kích thước vòng hai mới quyết định cuộc sống dài lâu
-
Có con sẽ giúp kéo dài tuổi thọ
Tuổi thọ không thể nhìn thấy từng ngày một mà là đó là tương lai sau này. Có con có thể khiến bạn có nhiều mối lo lắng nhưng cũng mang lại rất nhiều điều tuyệt vời trong đó có việc kéo dài tuổi thọ
-
7 việc nên làm để trường thọ
Từ xưa đến nay, con người luôn đi tìm phương thuốc để trường sinh bất lão đã đúc kết được nhiều phương pháp giúp “trẻ mãi không già”.
-
Khi bạn già đi:14 điều chưa ai nói tới
Hãy khám phá xem khi có tuổi con người ta tuyệt vời đến thế nào.
-
Thực phẩm chức năng có thực sự giúp bạn sống lâu hơn?
Ý nghĩ rằng bạn có thể làm một điều gì đó để kéo dài cuộc sống của mình rất là cuốn hút, đặc biệt khi mà thị trường các loại thực phẩm chức năng vitamin và khoáng chất hiện rất đa dạng và phong phú. Điều này có vẻ đơn giản: nhiều chất dinh dưỡng hơn = sống lâu hơn.
