Ác mộng thường đến vào giai đoạn sau của chu trình giấc ngủ, từ 4 đến 6 giờ sáng nhưng thường có sự khác nhau giữa các trẻ. Con bạn có thể chỉ gặp một vài giấc mơ đáng sợ trong một năm hoặc cũng có thể gặp rắc rối với ác mộng rất thường xuyên. Khoảng 1/4 số trẻ em có ít nhất một cơn ác mộng mỗi tuần. Ác mộng thường là bị đuổi theo bởi một người đáng sợ hoặc một động vật nào đó.
Nguyên nhân gây ác mộng hiện chưa được xác định nhưng nó được cho là bởi những căng thẳng và mệt mỏi bình thường do quá trình phát triển, trưởng thành. Ví dụ: những trẻ từng trải qua các sự kiện mang tính chấn động trong cuộc sống sẽ thường xuyên gặp phải ác mộng trong khoảng 6 tháng sau sự kiện đó.
Những nguyên nhân có thể gây nên ác mộng
Một số những nguyên nhân có thể gây ác mộng bao gồm:
Một số gợi ý như sau:
Đừng làm mọi thứ tồi tệ hơn
Bạn có thể vô tình làm cho tình huống tồi tệ hơn khi:
Những gợi ý để phòng chống ác mộng
Trẻ em nào cũng mơ thấy ác mộng vào một thời điểm nào đó, nhưng bạn có thể làm giảm mức độ thường xuyên của những giấc mơ tồi tệ này. Một số gợi ý như sau:
Tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu
Những điều cần nhớ
- Những cơn ác mộng có thể bắt đầu khi trẻ khoảng 2 tuổi, và đỉnh điểm là khoảng từ 3 đến 6 tuổi.
- Khoảng 1/4 số trẻ em có ít nhất một cơn ác mộng mỗi tuần.
- Ác mộng thường xảy ra vào giai đoạn sau của chu trình giấc ngủ, khoảng từ 4 đến 6 giờ sáng.
- Hãy cố gắng hỗ trợ và thấu hiểu con bạn.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Trẻ em và các vấn đề ảnh hưởng đến phát triển
Dưới đây là những sai lầm hay gặp nhất về các thói quen dinh dưỡng.
Nhiễm nấm Candida là một trong những tình trạng phổ biến, thường gặp ở phụ nữ. Vậy bạn đã biết nguyên nhân và triệu chứng điển hình của tình trạng này hay chưa?
Có rất nhiều cha mẹ lo lắng về việc con cái của mình đang thực hiện các bài tập rèn luyện sức mạnh tại các phòng Gym có thể khiến làm chậm quá trình tăng trưởng, cụ thể là tập tạ làm chậm phát triển chiều cao. Đó không phải là điều tưởng chừng vô lý, khi luôn có những cơ sở hay những điều trái ngược luôn tồn tại song song và gây phân vân cho bạn.
Bạn có thể trả lời đúng bao nhiêu câu?
Thời kỳ mãn kinh là thời gian cơ thể dần dần ngừng sản xuất estrogen và giải phóng trứng mỗi tháng
Kể cả khi trẻ mới 3-4 tuổi, trẻ cũng đã có những sở thích và cảm xúc riêng của mình. Trẻ có sự yêu – ghét rõ ràng và tính cách cá nhân của trẻ sẽ phát triển từng ngày. Ở độ tuổi này, trẻ có thể sử dụng ngôn ngữ tốt hơn để biểu đạt cảm xúc của mình, và do vậy, trẻ cũng sẽ bớt cáu gắt hơn. Cảm xúc của trẻ cũng sẽ thay đổi rất nhanh từ phút này sang phút khác, nhưng trẻ sẽ nói nhiều về sự tức giân hoặc nỗi buồn của mình hơn.
Khi bạn quyết định liệu một thực phẩm này có dinh dưỡng tốt hay không thì bạn chỉ có thể dựa vào nhãn. Các nhãn hiệu và kế hoạch tiếp thị thông minh có thể đánh lừa người tiêu dùng nghĩ rằng sản phẩm này tốt cho sức khỏe. Vậy thì bài viết này sẽ giúp bạn tìm hiểu về các mánh khóe trên nhãn, về công nghệ thực phẩm và đường mà bạn thường hay hiểu nhầm.
Một giấc ngủ tốt sẽ giúp giải quyết nhiều vấn đề sức khỏe cũng như giúp bạn có tinh thần tốt hơn. Có nhiều yếu tố lối sống ảnh hưởng đến giấc ngủ, trong đó có thói quen tập thể dục, mức độ stress và những hoạt động mà bạn thường làm xung quanh giờ đi ngủ. Vậy hãy đọc bài viết này để tìm hiệu sự liên quan giữa giấc ngủ và những gì bạn ăn, và ăn gì để có giấc ngủ ngon.