Điểm lại những nguy cơ gây ung thư
Những thói quen có thể tránh được, như là hút thuốc, uống đồ uống có cồn và chế độ ăn không đa dạng là những thói quen có thể ngăn ngừa được. Một báo cáo mới của Mỹ dựa trên những số liệu thống kê những yếu tố nguy cơ cho từng bệnh ung thư cụ thể đã chỉ ra việc thay đổi thói quen lối sống giúp giảm đi đáng kể nguy cơ mắc ung thư ở người trưởng thành.
Chi tiết của báo cáo được thể hiện trong những nội dung dưới đây:
Một vài bệnh ung thư có tỷ lệ mắc cao nhưng có thể phòng ngừa được:
Những bệnh ung thư có liên quan đến tỷ lệ tử vong nhiều nhất ở Mỹ năm 2014 gồm có 26 loại. Trong đó, có một số loại ung thư liên quan rất nhiều đến thói quen lối sống:
6 loại ung thư có liên quan đến việc nhiễm khuẩn bao gồm: H.pylori (ung thư dạ dày), viêm gan B và C (ung thư gan), herpes (ung thư Kaposi), HIV (ung thư lympho, ung thư Kaposi), và virus gây u nhú ở người (ung thư vòm họng, ung thư dương vật, ung thu âm đạo…)
Báo cáo này chũng chỉ ra này cũng chỉ ra 42% ca ung thư và 45,1% tử vong do ung thư đều thuộc những loại ung thư có thể phòng ngừa được.
Trong số đó:
Những nguy cơ gây ung thư nhiều nhất ở nam giới bao gồm; hút thuốc lá, tiếp xúc với tia cực tím, béo phì, lạm dụng rượu bia, ăn quá ít hoa quả, lười vận động, nhiễm HPV, ăn nhiều thịt chế biến sẵn, HIV.
Những nguy cơ gây ung thư nhiều nhất nữ giới bao gồm: hút thuốc lá, béo phì, lạm dụng rượu bia, lười vận động, tiếp xúc với tia cực tím, nhiễm HPV, ăn quá ít hoa quả, ăn quá nhiều chất xơ, nhiễm H.pylori.
Sự khác biệt về giới trong nguy cơ mắc bệnh ung thư
Một vài yếu tố nguy cơ gây ra ung thư có thể ảnh hưởng ở nam nhiều hơn nữ giới, Ví dụ nam giới hút thuốc lá nhiều hơn nữ giới nên không có gì ngạc nhiên kho tỷ lệ nam giới bị ung thư phổi do hút thuốc lá cao gấp đôi nữ giới.
Ngược lại, một vài yếu tố nguy cơ khác lại ảnh hưởng nữ giới nhiều hơn nam giới. Ví dụ cân nặng cũng làm gia tăng gấp đôi nguy cơ mắc nhiều loại ung thư ở nữ giới hơn nam giới. Lười vận động cũng làm tăng thêm 4% nguy cơ mắc ung thư ở nữ giới, nhưng lại chỉ 1,5% ở nam giới. Nói chung, hơn một nửa số ca ung thư có liên quan đến những yếu tố nguy cơ có thể thay đổi được ở 15 của 26 loại ung thư hay gặp nhất.
Mặc dù là những tiến bộ y khoa đã có thể cải thiện tình trạng bệnh rất nhiều nhưng số ca mắc bệnh mỗi năm vẫn không hề giảm.
Phòng ngừa ung thư
Đã có rất nhiều cuộc vận động kêu gọi đánh thuế nặng vào thuốc lá (nguyên nhân gây bệnh ung thư phổi) và nhấn mạnh vào việc tiêm vắc xin phòng ngừa ung thư cổ tử cung và viêm gan, nhưng vẫn chưa đủ để làm giảm nguy cơ mắc ung thư.
Chỉ tính riêng ở Mỹ số người trưởng thành hút thuốc lá là 15%. Chưa kể các yếu tố nguy cơ khác như nạp quá nhiều calo, lười vận động và béo phì. Chế độ ăn uống, luyện tập và kiểm soát cân nặng là những yếu tố có thể thay đổi và giúp làm thay đổi nguy cơ mắc bệnh ung thư. Rất nhiều nghiên cứu nhấn mạnh về một chế độ ăn lành mạnh có ngũ cốc nguyên cám, hoa quả và rau xanh , không ăn mặn và lạm dụng rượu bia làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư đáng kể.
Kiểm tra sức khỏe định kỳ cũng làm một cách để phòng ngừa ung thư hiệu quả. Một số xét nghiệm giúp nhận biết sớm được tình trạng bệnh ung thư. Ví dụ đi chụp vú có thể giúp phát hiện ung thư vú ở giai đoạn sớm, làm test xét nghiệm tế bào âm đạo giúp phát hiện sớm ung thư cổ tử cung.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân gây ung thư là các yếu tố môi trường?
Chế độ ăn uống hàng ngày là một công cụ mạnh mẽ trong việc duy trì sức khỏe của hệ thống tiền đình và giảm các triệu chứng liên quan đến rối loạn tiền đình.
Chăm sóc sức khỏe trước khi mang thai là một bước quan trọng để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh. Nhiều phụ nữ tập trung vào việc bổ sung dinh dưỡng và thay đổi lối sống ngay khi biết mình có thai. Tuy nhiên, các bước chuẩn bị sẽ hiệu quả hơn nếu được thực hiện trước khi thụ thai ít nhất từ 3-6 tháng.
Các rối loạn về giác quan, bao gồm cả cảm giác ngứa, có thể xảy ra trong bệnh đa xơ cứng. Đôi khi, những cảm giác này có thể là dấu hiệu sớm của bệnh.
Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người.
Cùng với tuân thủ điều trị theo chỉ định của bác sĩ, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa loét dạ dày do nhiễm vi khuẩn HP.
Uốn ván là một căn bệnh nghiêm trọng, ảnh hưởng đến cơ và dây thần kinh của cơ thể nhưng có thể phòng ngừa được. Nó thường gây co thắt, tạo cảm giác đau đớn và cứng cơ hàm. Uốn ván là một bệnh nhiễm trùng nghiêm trọng có thể đe dọa tính mạng và dễ dàng phòng ngừa bằng tiêm chủng. Nguyên nhân là do độc tố được tạo ra bởi bào tử của vi khuẩn Clostridium tetani. Những vi khuẩn này sống trong môi trường, bao gồm cả trong đất, bụi và phân động vật.
Da đầu đổ nhiều mồ hôi khiến tóc bết, khó chịu, ngứa ngáy và tăng nguy cơ các bệnh về da. Tìm hiểu nguyên nhân tình trạng nhiều mồ hôi da đầu cũng như cách khắc phục tại nhà.
Làn da mỏng manh là làn da dễ bị nẻ và tổn thương. Đó là một vấn đề phổ biến ở người lớn tuổi. Khi bạn già đi, các lớp da của bạn sẽ mỏng đi và trở nên mỏng manh hơn. Tuy nhiên, có một số yếu tố khác ảnh hưởng đến độ dày của da. Ngay cả những rối loạn và việc sử dụng thuốc cũng có thể góp phần làm mỏng da.