Để trở thành cô dâu đẹp
Muốn làm một cô dâu đẹp trong ngày cưới... không hề khó nếu như dù bận rộn đến đâu bạn cũng không quên tự chăm sóc mình.
Muốn làm một cô dâu đẹp trong ngày cưới... không hề khó nếu như dù bận rộn đến đâu bạn cũng không quên tự chăm sóc mình. Bởi vì, nếu làn da không mịn màng thì dẫu trang điểm thật kỹ cũng không thể giúp bạn che được những khuyết điểm.
Chăm sóc từ bên trong...
Uống đủ nước: Thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da có đủ nước để trao đổi chất, tránh tình trạng mất nước.
Ngủ đủ giấc: Nên dành thời gian ngủ trưa và ngủ tối. Ngủ đủ giúp tinh thần bạn thư thái và cho làn da có thời gian nghỉ ngơi để tái tạo tế bào mới.
Ăn nhiều rau, củ, quả: Các vitamin trong các loại hạt, rau, củ, quả, đậu, đỗ... có tác dụng giúp làm giảm sản sinh sắc tố trên da. Trước đám cưới từ 2 đến 3 tháng, mỗi tối bạn nên tự làm các món ăn đơn giản sau để làn da khỏe mạnh.
Sữa chua: Có chứa vi khuẩn probiotic, có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và từ đó tiêu diệt những vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vấn đề về da. Hằng ngày, bạn nên uống ít nhất một hộp sữa chua hoặc chế biến món hoa quả dầm sữa chua, sữa chua nếp cẩm... dùng sau bữa ăn.
Dâu tây: Chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi, bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Bạn có thể ăn trực tiếp hằng ngày hoặc chế biến thành các món dễ ăn như salad, kem dâu tây, dâu tây trộn sữa chua...
Chuối: Chuối có chứa nhiều kali, giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt. Đặc biệt, trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin nên chuối là “ liều thuốc” làm giảm mệt mỏi và giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, thư giãn.
-6dd6b.jpg "chuối giúp tâm trạng vui vẻ")
Nha đam: Chứa nhiều vitamin A, C, E... cùng nhiều khoáng chất nên có tác dụng giảm viêm da. Nha đam khi được ăn đều đặn sẽ cho bạn một làn da khỏe mạnh, mềm mại, bạn có thể làm sữa chua nha đam hoa quả, nha đam trộn đu đủ, canh nha đam...
… đến bên ngoài
Trước ngày cưới khoảng 2 - 3 tháng, bạn nên đến các trung tâm spa để được chăm sóc da hoặc bạn có thể tự chăm sóc da tại nhà vừa tiện lợi lại an toàn, tiết kiệm.
Tẩy tế bào chết: Thực hiện một tuần một lần, loại bỏ lớp biểu bì gây sạm da, đồng thời kích thích tái tạo tế bào, bạn có thể pha bột yến mạch với sữa chua sau đó nhẹ nhàng massage mặt. Rửa lại bằng nước ấm.
Đắp mặt nạ: Để duy trì làn da mịn màng, hồng hào, dễ “ăn phấn” khi trang điểm, mỗi tuần, bạn nên đắp mặt nạ từ một đến hai lần, bằng các loại củ, quả dễ kiếm như dưa leo, cà chua, khoai tây, bột yến mạch trộn sữa chua, sữa tươi... sau đó rửa lại bằng nước ấm, lau khô mặt và thoa một lớp nước hoa hồng để da mặt săn chắc.
Dưỡng môi: Lấy một thìa mật ong vào bát, sau đó nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu chanh và khuấy đều lên. Lấy bông thấm mật ong cốt chanh thoa đều lên môi, để 15 phút rồi rửa bằng nước thường. Thoa lên môi từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để có làn môi mềm mại.
Mật ong và nước cốt chanh giúp các cô dâu có đôi môi mềm và mịn màng
Dưỡng tay và chân: Cho nửa cốc hoa oải hương khô, nửa cốc lá bạc hà, hai cốc nước vào nồi. Đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, lọc lấy nước để nguội. Nhỏ thêm 8 giọt tinh dầu oải hương và lắc đều. Dùng bông thoa lên khắp vùng da tay và chân để có cảm giác khoan khoái và khiến da mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm đẹp da với collagen
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
-
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
-
Những mối nguy hại tới sức khoẻ từ nhà vệ sinh công cộng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
