Muốn làm một cô dâu đẹp trong ngày cưới... không hề khó nếu như dù bận rộn đến đâu bạn cũng không quên tự chăm sóc mình. Bởi vì, nếu làn da không mịn màng thì dẫu trang điểm thật kỹ cũng không thể giúp bạn che được những khuyết điểm.
Chăm sóc từ bên trong...
Uống đủ nước: Thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da có đủ nước để trao đổi chất, tránh tình trạng mất nước.
Ngủ đủ giấc: Nên dành thời gian ngủ trưa và ngủ tối. Ngủ đủ giúp tinh thần bạn thư thái và cho làn da có thời gian nghỉ ngơi để tái tạo tế bào mới.
Ăn nhiều rau, củ, quả: Các vitamin trong các loại hạt, rau, củ, quả, đậu, đỗ... có tác dụng giúp làm giảm sản sinh sắc tố trên da. Trước đám cưới từ 2 đến 3 tháng, mỗi tối bạn nên tự làm các món ăn đơn giản sau để làn da khỏe mạnh.
Sữa chua: Có chứa vi khuẩn probiotic, có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và từ đó tiêu diệt những vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vấn đề về da. Hằng ngày, bạn nên uống ít nhất một hộp sữa chua hoặc chế biến món hoa quả dầm sữa chua, sữa chua nếp cẩm... dùng sau bữa ăn.
Dâu tây: Chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi, bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Bạn có thể ăn trực tiếp hằng ngày hoặc chế biến thành các món dễ ăn như salad, kem dâu tây, dâu tây trộn sữa chua...
Chuối: Chuối có chứa nhiều kali, giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt. Đặc biệt, trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin nên chuối là “ liều thuốc” làm giảm mệt mỏi và giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, thư giãn.
Nha đam: Chứa nhiều vitamin A, C, E... cùng nhiều khoáng chất nên có tác dụng giảm viêm da. Nha đam khi được ăn đều đặn sẽ cho bạn một làn da khỏe mạnh, mềm mại, bạn có thể làm sữa chua nha đam hoa quả, nha đam trộn đu đủ, canh nha đam...
… đến bên ngoài
Trước ngày cưới khoảng 2 - 3 tháng, bạn nên đến các trung tâm spa để được chăm sóc da hoặc bạn có thể tự chăm sóc da tại nhà vừa tiện lợi lại an toàn, tiết kiệm.
Tẩy tế bào chết: Thực hiện một tuần một lần, loại bỏ lớp biểu bì gây sạm da, đồng thời kích thích tái tạo tế bào, bạn có thể pha bột yến mạch với sữa chua sau đó nhẹ nhàng massage mặt. Rửa lại bằng nước ấm.
Đắp mặt nạ: Để duy trì làn da mịn màng, hồng hào, dễ “ăn phấn” khi trang điểm, mỗi tuần, bạn nên đắp mặt nạ từ một đến hai lần, bằng các loại củ, quả dễ kiếm như dưa leo, cà chua, khoai tây, bột yến mạch trộn sữa chua, sữa tươi... sau đó rửa lại bằng nước ấm, lau khô mặt và thoa một lớp nước hoa hồng để da mặt săn chắc.
Dưỡng môi: Lấy một thìa mật ong vào bát, sau đó nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu chanh và khuấy đều lên. Lấy bông thấm mật ong cốt chanh thoa đều lên môi, để 15 phút rồi rửa bằng nước thường. Thoa lên môi từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để có làn môi mềm mại.
Mật ong và nước cốt chanh giúp các cô dâu có đôi môi mềm và mịn màng
Dưỡng tay và chân: Cho nửa cốc hoa oải hương khô, nửa cốc lá bạc hà, hai cốc nước vào nồi. Đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, lọc lấy nước để nguội. Nhỏ thêm 8 giọt tinh dầu oải hương và lắc đều. Dùng bông thoa lên khắp vùng da tay và chân để có cảm giác khoan khoái và khiến da mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm đẹp da với collagen
Đau thắt lưng là một trải nghiệm phổ biến đối với nhiều người. Nó thường có thể dẫn đến đau, ngứa ran hoặc tê ở phần thân dưới. Có nhiều nguyên nhân gây đau thắt lưng, phổ biến nhất bao gồm căng cơ, tư thế xấu và tuổi tác.
Mùa hè đến mang theo cái nắng gay gắt, đặc biệt tại Việt Nam – nơi khí hậu nhiệt đới khiến bức xạ tia cực tím (UV) đạt mức cao trong nhiều tháng. Đối với thanh thiếu niên lứa tuổi năng động, thường xuyên tham gia các hoạt động ngoài trời như thể thao, dã ngoại hay đi học việc bảo vệ làn da và sức khỏe trước tia UV là vô cùng cần thiết.
Một nghiên cứu mới đã tìm hiểu cách thức sucralose, một chất tạo ngọt không calo, ảnh hưởng đến các tín hiệu não bộ liên quan đến cảm giác đói.
Việc ai đó thể hiện tình cảm với bạn có thể khiến bạn cảm thấy vui vẻ và phấn khích khi bạn đang trong giai đoạn đầu của một mối quan hệ mới. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải phân biệt sự mới lạ của một mối quan hệ mới với các hành vi thái quá.
Trong cuộc sống hiện đại, khi thời gian dành cho gia đình ngày càng bị thu hẹp bởi công việc và các thiết bị điện tử, việc tìm kiếm một hoạt động vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp gắn kết tình cảm cha con trở nên cần thiết hơn bao giờ hết.
Những ngày hè đầy nắng là thời điểm lý tưởng để đưa trẻ ra ngoài chơi, đi biển, cắm trại, picnic,... Tuy nhiên, dành quá nhiều thời gian dưới ánh nắng mặt trời có thể khiến trẻ dễ bị cháy nắng. Cháy nắng nặng không chỉ gây khó chịu mà còn có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe về da cho trẻ. Cùng đọc bài viết sau đây để biết cách phòng tránh và xử trí khi trẻ bị cháy nắng.
Mùa hè mang theo những ngày nắng kéo dài, không khí oi bức và nền nhiệt độ cao, tạo nên nhiều thách thức đối với sức khỏe con người. Một trong những ảnh hưởng phổ biến nhưng ít được chú ý là tình trạng đau đầu do nóng.
Chất béo là một trong ba nhóm dưỡng chất thiết yếu, cùng với carbohydrate và protein, có vai trò vô cùng quan trọng trong hoạt động sống của cơ thể con người.