Để trở thành cô dâu đẹp
Muốn làm một cô dâu đẹp trong ngày cưới... không hề khó nếu như dù bận rộn đến đâu bạn cũng không quên tự chăm sóc mình.
Muốn làm một cô dâu đẹp trong ngày cưới... không hề khó nếu như dù bận rộn đến đâu bạn cũng không quên tự chăm sóc mình. Bởi vì, nếu làn da không mịn màng thì dẫu trang điểm thật kỹ cũng không thể giúp bạn che được những khuyết điểm.
Chăm sóc từ bên trong...
Uống đủ nước: Thói quen uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da có đủ nước để trao đổi chất, tránh tình trạng mất nước.
Ngủ đủ giấc: Nên dành thời gian ngủ trưa và ngủ tối. Ngủ đủ giúp tinh thần bạn thư thái và cho làn da có thời gian nghỉ ngơi để tái tạo tế bào mới.
Ăn nhiều rau, củ, quả: Các vitamin trong các loại hạt, rau, củ, quả, đậu, đỗ... có tác dụng giúp làm giảm sản sinh sắc tố trên da. Trước đám cưới từ 2 đến 3 tháng, mỗi tối bạn nên tự làm các món ăn đơn giản sau để làn da khỏe mạnh.
Sữa chua: Có chứa vi khuẩn probiotic, có lợi cho đường ruột, giúp tăng cường hệ miễn dịch và từ đó tiêu diệt những vi khuẩn gây mụn trứng cá và các vấn đề về da. Hằng ngày, bạn nên uống ít nhất một hộp sữa chua hoặc chế biến món hoa quả dầm sữa chua, sữa chua nếp cẩm... dùng sau bữa ăn.
Dâu tây: Chứa nhiều vitamin C chống lão hóa hơn cả cam và bưởi, bổ sung nhiều dưỡng chất cho da. Bạn có thể ăn trực tiếp hằng ngày hoặc chế biến thành các món dễ ăn như salad, kem dâu tây, dâu tây trộn sữa chua...
Chuối: Chuối có chứa nhiều kali, giúp trí não hoạt động nhạy bén và linh hoạt. Đặc biệt, trong chuối có chứa tryptopan mà cơ thể chuyển đổi thành serotonin nên chuối là “ liều thuốc” làm giảm mệt mỏi và giúp bạn có tâm trạng vui vẻ, thư giãn.
-6dd6b.jpg "chuối giúp tâm trạng vui vẻ")
Nha đam: Chứa nhiều vitamin A, C, E... cùng nhiều khoáng chất nên có tác dụng giảm viêm da. Nha đam khi được ăn đều đặn sẽ cho bạn một làn da khỏe mạnh, mềm mại, bạn có thể làm sữa chua nha đam hoa quả, nha đam trộn đu đủ, canh nha đam...
… đến bên ngoài
Trước ngày cưới khoảng 2 - 3 tháng, bạn nên đến các trung tâm spa để được chăm sóc da hoặc bạn có thể tự chăm sóc da tại nhà vừa tiện lợi lại an toàn, tiết kiệm.
Tẩy tế bào chết: Thực hiện một tuần một lần, loại bỏ lớp biểu bì gây sạm da, đồng thời kích thích tái tạo tế bào, bạn có thể pha bột yến mạch với sữa chua sau đó nhẹ nhàng massage mặt. Rửa lại bằng nước ấm.
Đắp mặt nạ: Để duy trì làn da mịn màng, hồng hào, dễ “ăn phấn” khi trang điểm, mỗi tuần, bạn nên đắp mặt nạ từ một đến hai lần, bằng các loại củ, quả dễ kiếm như dưa leo, cà chua, khoai tây, bột yến mạch trộn sữa chua, sữa tươi... sau đó rửa lại bằng nước ấm, lau khô mặt và thoa một lớp nước hoa hồng để da mặt săn chắc.
Dưỡng môi: Lấy một thìa mật ong vào bát, sau đó nhỏ khoảng 5 giọt tinh dầu chanh và khuấy đều lên. Lấy bông thấm mật ong cốt chanh thoa đều lên môi, để 15 phút rồi rửa bằng nước thường. Thoa lên môi từ 2 đến 3 lần mỗi ngày để có làn môi mềm mại.
Mật ong và nước cốt chanh giúp các cô dâu có đôi môi mềm và mịn màng
Dưỡng tay và chân: Cho nửa cốc hoa oải hương khô, nửa cốc lá bạc hà, hai cốc nước vào nồi. Đun sôi nhỏ lửa trong khoảng 20 phút, lọc lấy nước để nguội. Nhỏ thêm 8 giọt tinh dầu oải hương và lắc đều. Dùng bông thoa lên khắp vùng da tay và chân để có cảm giác khoan khoái và khiến da mịn màng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Làm đẹp da với collagen
-
Cẩm nang duy trì sức khỏe trong kỳ nghỉ Tết Nguyên Đán
Kỳ nghỉ Tết thường đi kèm với sự thay đổi đột ngột trong chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt, gây áp lực trực tiếp lên hệ tiêu hóa, chuyển hóa và hệ thần kinh.
-
Làm ca đêm kéo dài, nội tiết phụ nữ thay đổi ra sao?
Làm việc ca đêm khiến nhịp sinh học đảo lộn, kéo theo rối loạn nội tiết ở phụ nữ. Tình trạng này ảnh hưởng đến kinh nguyệt, sinh sản và sức khỏe lâu dài nếu không được kiểm soát.
-
Dấu hiệu nhận biết hở van tim và mức độ nguy hiểm
Hở van tim là bệnh lý tim mạch có thể gặp ở mọi lứa tuổi, tiến triển âm thầm nhưng tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Nhận biết sớm các dấu hiệu của hở van tim và hiểu rõ mức độ nguy hiểm của bệnh giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị kịp thời, hạn chế rủi ro cho sức khỏe.
-
Sơ cứu vết thương do pháo nổ: Nên và không nên làm gì?
Pháo hoa từ lâu đã là một phần của Tết cổ truyền trong văn hóa người Á Đông. Nhiều người tin rằng tiếng pháo nổ sẽ xua đuổi vận rủi và những điều tiêu cực, mở đường cho may mắn trong năm mới. Tuy nhiên, trong khi pháo hoa mang lại sự phấn khích và ý nghĩa cho đêm giao thừa, chúng cũng tiềm ẩn những rủi ro về an toàn cho mọi người xung quanh. Cùng tìm hiểu về những rủi ro có thể gặp phải khi đốt pháo và những bước xử trí đúng cách qua bài viết sau!
-
Bí quyết trường thọ từ những thói quen nhỏ mỗi ngày
Những thói quen đơn giản như ăn uống điều độ, vận động nhẹ, ngủ đủ, giữ tinh thần lạc quan và kết nối xã hội có thể giúp kéo dài tuổi thọ và tăng chất lượng cuộc sống.
-
Dọn dẹp nhà cửa: Không chỉ sạch mà còn tốt cho sức khỏe
Vào dịp cuối năm, khi không khí se lạnh, việc dọn nhà đón Tết Nguyên Đán là một hoạt động truyền thống quen thuộc, không chỉ giúp không gian sống gọn gàng, sạch sẽ mà còn có tác dụng tốt cho sức khỏe, môi trường và phòng bệnh.
-
Hội chứng tim mạch vào dịp lễ
Hội chứng tim do rượu bia trong kỳ nghỉ là tình trạng rung nhĩ do uống quá nhiều rượu gây ra. Trong mùa lễ hội hoặc các đám cưới, lễ tốt nghiệp, hoặc các dịp khác khi lượng rượu thường được tiêu thụ nhiều hơn bình thường, những người trẻ tuổi khỏe mạnh thường dễ bị các cơn rung nhĩ . Bài viết này thảo luận về rung nhĩ, nguyên nhân gây ra nó và mối liên hệ với việc tiêu thụ rượu.
-
Trào lưu tiêm trẻ hóa da: Đẹp nhanh hay đánh cược sức khỏe?
Tiêm trẻ hóa da được quảng bá là giải pháp làm đẹp nhanh chóng, ít xâm lấn. Tuy nhiên, các bác sĩ cảnh báo phương pháp này tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm nếu thực hiện sai cách.
