Dấu hiệu trên lưỡi cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12
Vitamin B12 đóng nhiều vai trò quan trọng trong cơ thể. Vì vậy khi thiếu vitamin thiết yếu này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm cả sức khỏe răng miệng kém.
Lưỡi sưng đau có thể là dấu hiệu thiếu hụt vitamin B12.
Vitamin B12 là một chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho cơ thể hoạt động bình thường. Loại vitamin này cần thiết để tạo ra các tế bào hồng cầu khỏe mạnh mang oxy đi khắp cơ thể.
Do đó, khi thiếu hụt vitamin B12 trong thời gian dài có thể gây các vấn đề về sức khỏe nghiêm trọng. Việc phát hiện sớm các dấu hiệu sẽ giúp việc điều trị dễ dàng hơn.
Tiến sĩ Joshua Berkowitz, người sáng lập phòng khám IVBoost (Mỹ), cho biết: “Bạn có thể gặp nhiều triệu chứng khi thiếu vitamin B12, tình trạng này có thể trầm trọng hơn nếu không được điều trị kịp thời. Thiếu máu được cho là nguyên nhân phổ biến gây thiếu vitamin B12".
Theo Joshua Berkowitz, thiếu vitamin B12 có thể gây viêm lưỡi, khiến lưỡi sưng, đau và khó chịu khi ăn, nuốt hoặc nói chuyện. Lý do chính xác tại sao sự thiếu hụt vitamin B12 gây ra viêm lưỡi vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn. Tuy nhiên, các chuyên gia tin rằng sự thiếu hụt loại vitamin thiết yếu này ảnh hưởng đến quá trình thay thế mới của các tế bào lưỡi, từ đó dẫn đến những thay đổi về bề ngoài và kết cấu của lưỡi.
Một số triệu chứng khác cảnh báo cơ thể thiếu vitamin B12 bạn cần lưu ý, bao gồm: Thường xuyên mệt mỏi, gặp các vấn đề về thị giác, trầm cảm, lo lắng, ăn không ngon, đau đầu, thở khó, tim đập nhanh, các vấn đề về cân bằng, ù tai, một số thay đổi trong khả năng tư duy, trí nhớ và phán đoán.
Tiến sĩ Joshua Berkowitz cho biết, thiếu vitamin B12 là một vấn đề đáng lo ngại vì loại vitamin này đóng vai trò quan trọng trong một số chức năng của cơ thể như: Sản xuất tế bào hồng cầu, chức năng hệ thần kinh và chức năng nhận thức.
“Các biến chứng liên quan đến việc thiếu vitamin B12 về lâu dài có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho hệ thần kinh, bao gồm cả tình trạng suy giảm chức năng thần kinh không thể hồi phục”, tiến sĩ Joshua Berkowitz nói thêm.
Để ngăn ngừa thiếu hụt vitamin B12 bạn nên bổ sung các thực phẩm như: Phô mai, bơ, sữa, trứng, thịt và cá vào chế độ ăn uống hàng ngày. Vì hầu hết các thực phẩm giàu vitamin B12 đều có nguồn gốc từ động vật nên người ăn chay trường có nguy cơ bị thiếu loại vitamin này cao hơn.
Nếu bạn thường xuyên gặp phải các triệu chứng trên, hãy đến gặp bác sĩ và tiến hành xét nghiệm máu. Khi được chuẩn đoán bị thiếu vitamin B12 bạn có thể được chỉ định uống bổ sung hoặc tiêm loại vitamin này.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: 9 dấu hiệu cảnh báo bạn đang thiếu vitamin B12.
-
Trẻ bị rối loạn tiêu hóa nên ăn uống như thế nào
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
-
Nguyên nhân và yếu tố nguy cơ gây rụng tóc nội tiết tố androgen
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.
-
3 cách giảm nghẹt mũi nhanh chóng
Nhiều người gặp phải tình trạng nghẹt mũi do cảm lạnh, cảm cúm hoặc do nằm ngủ trong phòng có điều hòa. Bạn không nên cố gắng xì mũi mà cần áp dụng một vài mẹo thông mũi hiệu quả dưới đây.
-
Tư thế ngủ ảnh hưởng đến sức khoẻ đường ruột thế nào?
Giấc ngủ và sức khoẻ đường ruột có mối liên hệ chặt chẽ. Không chỉ chất lượng giấc ngủ, mà tư thế ngủ cũng có tầm quan trọng không kém để có hệ tiêu hoá khoẻ mạnh.
-
Bị rối loạn lo âu có tự khỏi được không?
Rối loạn lo âu là một căn bệnh phổ biến và tiềm ẩn nhiều nguy cơ đối với bất kỳ ai. Nhiều người thắc mắc rối loạn lo âu có tự khỏi được không và cách cải thiện bệnh thế nào?
-
Phẫu thuật nội soi thu nhỏ dạ dày giảm cân có an toàn không?
Béo phì hiện đang là mối lo ngại lớn ở nhiều quốc gia khi tỷ lệ mắc ngày càng gia tăng, kéo theo hàng loạt bệnh như tăng huyết áp, đái tháo đường type 2 và rối loạn mỡ máu... Một trong những phương pháp nhanh và hiệu quả để kiểm soát béo phì là phẫu thuật thu nhỏ dạ dày qua ống nội soi (Endoscopic sleeve gastroplasty - ESG).
-
Phải làm gì khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ?
Khi trẻ lên cơn động kinh cục bộ, vai trò của bạn là tập trung vào ba điều cơ bản sau: giữ bình tĩnh, an ủi và giữ an toàn cho trẻ. Nếu bạn bắt đầu từ những điều này và ghi nhớ những việc quan trọng nên làm hoặc không nên làm, bạn có thể giúp tình huống trở nên ổn định hơn. Hãy dành chút thời gian luyện tập để khiến điều này trở thành bản năng.
-
Cách kiểm soát cân nặng và đường huyết cho phụ nữ tuổi mãn kinh
Bên cạnh những cơn bốc hoả, phụ nữ tuổi mãn kinh còn gặp phải nhiều phiền toái liên quan đến trao đổi chất kém như tăng cân, tăng mỡ nội tạng, tăng đường huyết, mặc dù vẫn duy trì thói quen sinh hoạt như trước. Một vài điều chỉnh trong chế độ ăn uống và vận động sẽ giúp bạn tối ưu hoá sự trao đổi chất, từ đó kiểm soát cân nặng cũng như lượng đường trong máu tốt hơn.
