Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

Tin tức về chủ đề: chạy bộ

  • 18/06/2017

    6 bước để tránh căng cơ, giảm mỏi mệt khi chạy

    VIAM - Dưới đây là những thao tác bạn cần phải làm khi chạy để tránh bị căng cơ hoặc mệt mỏi khi chạy:

  • 11/06/2017

    Chạy bộ giảm nguy cơ đau khớp hông và đầu gối

    VIAM - Theo kết quả nghiên cứu, những người chạy bộ thường ít bị chứng viêm khớp khớp gối và hông hơn so với những người ít vận động.

  • 08/05/2017

    Đi bộ hay chạy bộ giảm cân tốt hơn?

    VIAM - Đi bộ và chạy bộ là những bài tập bạn có thể thực hiện bất cứ đâu, nhưng bạn có biết, đâu là bài tập mang lại kết quả tốt hơn cho bạn?

  • 29/04/2017

    6 mẹo chạy bộ dành cho người bị hen suyễn

    VIAM - Nếu bạn bị hen suyễn mãn tính hoặc hen do tập luyện, bạn vẫn có thể chạy và thở dễ dàng nhờ những mẹo này.

  • 17/02/2017

    Những cách để tăng cường năng lượng và niềm vui vào mùa lạnh

    VIAM - Một loạt các nghiên cứu cho thấy tiếp xúc với tự nhiên, hoặc chỉ cần tưởng tượng mình đang ở trong một khung cảnh thiên nhiên có thê cải thiện tinh thần và thể chất một cách mạnh mẽ, khiến bạn hăng hái, sống động , hạnh phúc và tràn đầy năng lượng.

  • 12/01/2017

    Chạy bộ có ảnh hưởng đến đầu gối không?

    VIAM - Một số người tin rằng chạy bộ nhiều dễ khiến đầu gối đau và sưng, nhưng một nghiên cứu gần đây cho thấy chạy bộ thường xuyên giúp giảm quá trình viêm khớp.

  • 01/01/2017

    Lượng calo đốt cháy khi làm "chuyện ấy"

    VIAM - Một số chuyên gia nói rằng nam giới có thể tiêu tốn tới 101 calo mỗi khi quan hệ tình dục nhưng một ý kiến khác thì lại cho rằng chỉ gần 21 calo thôi. Phụ nữ có thể đốt cháy được 69 calo nhưng con số này có quá phóng đại không? Quan hệ tình dục thực tế đốt cháy bao nhiêu calo nhỉ?

  • 04/11/2016

    4 hành động vô tình làm tổn hại khớp

    VIAM - Thay khớp là mối lo ngại đối với người cao tuổi. Nhưng ngày nay nhiều người trong độ tuổi 40-50 thậm chí trẻ hơn đã phải đến gặp bác sĩ chấn thương chỉnh hình do các vấn đề về khớp.

  • 02/11/2016

    Chế độ ăn và dinh dưỡng cho người chạy bộ

    VIAM - Là một người chạy bộ, chế độ ăn và dinh dưỡng là quan trọng không chỉ để duy trì sức khỏe tốt, mà còn giúp bạn đạt được thành tích cao nhất

  • 29/10/2016

    9 lợi ích về sức khỏe tinh thần của việc chạy bộ

    VIAM - Khi gặp căng thẳng, nhiều người lựa chọn việc chạy bộ và cảm thấy rằng tâm trạng họ được cải thiện và buồn phiền của họ được trút bỏ.

  • 02/09/2016

    Chạy bộ an toàn khi mắc hen suyễn

    VIAM - Nhiều bệnh nhân mắc hen suyễn tin rằng chạy bộ và bệnh hen suyễn là một sự kết hợp tồi tệ. Tuy nhiên, chạy bộ và hen suyễn có thế tốt cho cơ thể nếu bệnh hen được kiểm soát tốt. Chạy bộ với hen cũng có thể kích thích những triệu chứng của hen nếu bạn không kiểm soát tốt.

  • 13/08/2016

    Chạy bộ giúp 'Chuyện yêu' hoàn hảo hơn

    VIAM - Chạy bộ giúp tạo sức bền, thúc đẩy ham muốn, ngăn ngừa rối loạn cương dương... hỗ trợ tốt trong khi hoạt động tình dục.

  • 1
  • 2