Mọi cô dâu đều muốn mình rạng rỡ nhất trong ngày trọng đại.
Kiểm soát căng thẳng
Trong thời gian này, bạn có thể gặp những vấn đề khiến bạn căng thẳng, như việc trang trí ra sao, thực đơn ăn uống sẽ gồm những gì, đến việc chọn những bộ váy cưới sao cho hoàn hảo nhất... Tuy nhiên, căng thẳng có thể khiến cơ thể bạn sản sinh ra các hormone gây khô da, mụn trứng cá, bọng mắt và một làn da xỉn màu.
Bạn có thể giảm căng thẳng bằng cách tập yoga, thiền hoặc đi bộ có thể giúp thư giãn và xua tan lo lắng. Ngoài ra, bạn nên nghỉ ngơi đầy đủ để giảm căng thẳng, lo lắng. Nếu có thể, bạn nên chia sẻ lo lắng của mình với gia đình, bạn bè, hay thậm chí là người tổ chức sự kiện để giải quyết.
Bổ sung dưỡng chất chăm sóc da
Khi chuẩn bị cho ngày trọng đại của mình, có thể có những yếu tố cám dỗ ra khỏi chế độ ăn lành mạnh, khiến cơ thể thiếu đi những dưỡng chất cần thiết như các vitamin, khoáng chất và men vi sinh, ảnh hưởng đến làn da.
Vì vậy, bạn nên ưu tiên bổ sung những thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: Như thực phẩm nhiều vitamin C, các thực phẩm cung cấp biotin, glutathione (chất chống lão hóa da) và hỗ trợ sản xuất collagen góp phần làm sáng và mềm mại cho da.
Luôn giữ đủ nước
Nước là một thức uống làm đẹp hỗ trợ làn da sáng khỏe, duy trì cân bằng độ pH, loại bỏ độc tố giúp da sáng và giảm các dấu hiệu lão hóa da. Bạn nên giữ cho cơ thể đủ nước từ thói quen uống tối thiểu 8-12 cốc nước mỗi ngày.
Bên cạnh nước lọc, bạn có thể uống bổ sung nước dừa. Loại nước này có sẵn nhiều dưỡng chất hỗ trợ làm đẹp cho da và tóc của bạn.
Ngủ đủ giấc và chế độ ăn lành mạnh
Trong khi dành nhiều thời gian để lên kế hoạch chi tiết cho đám cưới, bạn cần luôn đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh. Chế độ ăn cân bằng sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho làn da của bạn và giúp bạn luôn khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng.
Cùng với đó, điều quan trọng không kém là ngủ đủ giấc để tránh quầng thâm mắt và giúp cơ thể phục hồi sau mọi căng thẳng, mệt mỏi do chuẩn bị cho đám cưới.
Thoa dầu dưỡng tóc và sử dụng dầu gội không chứa Sulphate
Một mái tóc mềm mượt sẽ giúp cô dâu xinh đẹp hơn trong ngày cưới.
Massage tóc bằng dầu dưỡng hỗ trợ phục hồi những mái tóc thiếu sức sống, cải thiện tình trạng ngọn tóc khô xơ chẻ ngọn. Ngoài ra, việc massage nhẹ nhàng còn có lợi cho da đầu, giúp cải thiện lưu thông máu và nuôi dưỡng tóc tốt hơn. Bạn nên tham khảo để chọn loại dầu dưỡng massage hoặc dầu vận chuyển ép lạnh sao cho phù hợp với tình trạng tóc cụ thể của bạn.
Nếu bạn có một mái tóc khô hoặc tóc quá mỏng thì bạn nên tránh dầu gội chứa sulfate. Chất tóc này dễ bị tổn thương dưới tác động của dầu gội chứa sulfate. Do chúng làm mất đi nhiều lượng dầu tự nhiên cần thiết để nuôi dưỡng tóc khỏe đẹp. Ngoài ra, sulfate còn khiến tóc dễ trở nên xoăn rối.
Tránh xa hóa chất cho tóc
Các loại hóa chất như thuốc nhuộm và thuốc tẩy tóc có thể tóc hư tổn, đôi khi còn gây ra các phản ứng dị ứng. Vì vậy, bạn nên tránh những hóa chất này để giữ sức khỏe cho tóc và da đầu. Nếu cần nhuộm tóc, bạn có thể chọn loại màu nhuộm tóc hữu cơ.
Chăm sóc tóc tại spa
Công việc bận rộn khiến bạn không có nhiều thời gian chăm sóc tóc, bạn có thể lựa chọn đến spa để có một quá trình thư giãn, làm dịu giúp mái tóc của bạn bóng mượt, bồng bềnh và khỏe mạnh.
Tham khảo thông tin tại bài viết: 6 mẹo để có da đầu khoẻ mạnh.
Khi thời tiết nắng nóng, nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến nhiệt sẽ tăng lên. Nếu không được điều trị nhanh chóng, có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Vậy có phòng ngừa được không?
Axit uric là một chất thải tự nhiên được hình thành do sự phân hủy của thực phẩm có chứa purin chúng ta ăn hàng ngày. Sự tích tụ quá mức có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe như bệnh gout và sỏi thận...
Trong mùa hè nắng nóng "khốc liệt", làm mát cơ thể là điều rất quan trọng. Những thực phẩm sau sẽ giải nhiệt cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch và giúp bạn khỏe mạnh hơn trong ngày hè.
Brucellosis là một bệnh truyền nhiễm do vi khuẩn lây lan từ động vật sang người. Bạn có thể mắc bệnh brucellosis nếu bạn tiêu thụ sữa, pho mát hoặc các sản phẩm từ sữa khác chưa tiệt trùng từ động vật bị nhiễm bệnh.
Người bệnh gout thường được khuyên không nên ăn thực phẩm chứa nhiều purine - hợp chất hóa học có trong các tế bào của cơ thể và trong nhiều loại thực phẩm, trong đó có các loại cá, để phòng ngừa tái phát cơn gout cấp. Nhưng có cần tránh ăn cá hoàn toàn?
Quá trình giảm cân đem lại nhiều lợi ích với sức khỏe tổng thể, nhưng có thể làm suy giảm mật độ xương. Đặc biệt, giảm cân cấp tốc với chế độ ăn kiêng kham khổ khiến nhiều người đối mặt với nguy cơ loãng xương cao.
Một trong những nguyên nhân chủ yếu gây rối loạn tiêu hóa là do chế độ ăn uống không hợp lý. Chính vì vậy, điều chỉnh chế độ ăn uống có vai trò quan trọng trong phòng ngừa và điều trị rối loạn tiêu hóa ở trẻ em.
Tóc mỏng đi, phần trán rộng ra hoặc mảng hói ngày càng phát triển hơn, đó có thể là những dấu hiệu của tình trạng rụng tóc nội tiết tố androgen. Rụng tóc do nội tiết tố androgen, còn được gọi là hói đầu, là loại rụng tóc phổ biến nhất.