Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

6 quan niệm sai lầm khi mang thai nhưng nhiều mẹ bầu vẫn "tin sái cổ"

Nhiều người cho rằng siêu âm thai sẽ có hại cho em bé nên không đi siêu âm đầy đủ nhưng đó là quan niệm sai lầm.

Ảnh minh họa/INT.

Ảnh minh họa/INT.

Trong thời gian mang thai, chắc hẳn mẹ sẽ nhận được rất nhiều lời khuyên từ những người "đi trước" truyền lại. Trong đó có những quan niệm nghe có vẻ rất hợp lý và nhiều được nhiều người tin tưởng nhưng thực tế lại chẳng hề có cơ sở khoa học. 

1. Mang bầu phải "ăn cho 2 người" 

Nhiều chị em phụ nữ mang thai đều tin rằng việc ăn nhiều, ăn gấp đôi so với trước đây sẽ cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. 

Tuy nhiên quan niệm này hoàn toàn sai lầm. Các nhà dinh dưỡng học của Viện Y học Mỹ tuyên bố rằng nếu một người phụ nữ có cân nặng hợp lý và cơ thể khỏe mạnh thì không cần phải tiêu thụ thêm calo trong ba tháng đầu mang thai.

Trong tam cá nguyệt thứ 2, thai phụ nên bổ sung thêm 340 calo mỗi ngày và khoảng 450 calo trong 3 tháng cuối thai kì. Lượng calo tăng thêm này nên được bổ sung từ sữa, các loại hạt, hoặc thịt nạc. 

Chính vì thế, các mẹ bầu nên tập trung vào việc ăn uống lành mạnh thay vì cố gắng ăn nhiều. 

2. Siêu âm có hại cho thai nhi 

Không có bằng chứng khoa học nào cho thấy siêu âm có thể gây hại cho em bé. Siêu âm thai thông thường sử dụng sóng âm thanh tần số cao nhưng không giống như hình ảnh tia X, không có bức xạ ion hóa nên sẽ không ảnh hưởng đến bé.

Vì vậy, các bác sĩ đều khuyến cáo phụ nữ mang thai bình thường nên tuân thủ việc siêu âm đầy đủ và đúng lịch. Những trường hợp mẹ có biến chứng bất thường cần theo dõi thêm thì bác sĩ sẽ có chỉ định riêng.

3. "Yêu" khi mang thai có thể gây hại cho em bé

Không ít cặp vợ chồng đã phải kiêng “chuyện ấy” trong suốt thai kì vì nghĩ rằng điều đó có thể gây hại cho đứa trẻ, gây khó chịu cho người mẹ và thậm chí không hợp thuần phong mỹ tục...

Trước vấn đề nhạy cảm này, các chuyên gia khuyên rằng nếu sức khỏe người mẹ hoàn toàn tốt và thai nhi phát triển theo đúng chuẩn thì việc quan hệ tình dục không có gì đáng lo ngại. 

Hoạt động này có lợi cho sức khoẻ, nó không chỉ giúp củng cố cơ bắp mà còn mang đến những cảm xúc tích cực cho người mẹ. Tuy nhiên, khi quan hệ, bố mẹ nên nhớ chọn tư thế an toàn và mọi động tác cần phải nhẹ nhàng.

4. Ăn cá và óc chó có thể giúp trẻ thông minh hơn

Chúng ta không thể phủ nhận những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà hai loại thực phẩm này mang đến cho cơ thể mẹ bầu. Óc chó giàu kali và magiê giúp tăng cường hệ thống mạch máu, tốt cho tim và có lợi trên hệ thần kinh. I-ốt trong cá rất tốt cho tuyến giáp. Do đó, bà bầu nên thêm các thực phẩm này vào chế độ ăn uống của mình.

Cả cá và các loại hạt đều chứa axit béo omega-3, giúp duy trì sức khoẻ của não. Tuy nhiên, ảnh hưởng của chúng đối với sự phát triển của trí não thai nhi vẫn chưa được công trình nghiên cứu khoa học nào chứng nhận.

5. Mang bầu nên "kiêng" tập thể dục 

Quan niệm này hoàn toàn không chính xác. Nếu trong suốt 9 tháng mang thai, sản phụ có sự khỏe tốt thì vẫn có thể tập thể dục thường xuyên nhưng ở mức độ nhẹ. 

Thể thao không chỉ giúp giữ được vóc dáng tốt mà còn có lợi cho sự phát triển của bào thai và có thể tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình sinh nở.

6. Bầu 3 tháng cuối nên giảm uống nước để chống phù 

Nhiều người quan niệm rằng phụ nữ mang thai nên uống ít nước trong 3 tháng cuối thai kỳ để tránh bị sưng, phù. 

Tuy nhiên các nhà khoa học đã chứng minh rằng hiện tượng sưng phù và ngứa nhiều trong kỳ sinh nở không liên quan đến việc tiêu thụ nước. Ngược lại, uống đủ nước lại có thể giải quyết những vấn đề này.

Tham khảo thông tin tại bài viết: Hướng dẫn chế độ dinh dưỡng cho bà bầu theo từng tháng

Theo Giáo dục và thời đại
Bình luận
Tin mới
  • 08/08/2020

    Những loại thức ăn tốt cho thai phụ

    Chế độ dinh dưỡng của phụ nữ trong thời kỳ mang thai có vai trò rất quan trọng, nó là yếu tố quyết định đối với sự phát triển của thai nhi. Phụ nữ có thai cần ăn uống đầy đủ trong suốt thời kỳ mang thai cũng như sau khi sinh con để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cả mẹ và con.

  • 08/08/2020

    Thực phẩm vừa làm trắng răng, vừa chống hôi miệng cực kỳ hiệu quả

    Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể đẩy lùi chứng hôi miệng và giúp cho hàm răng trắng sáng, khỏe mạnh. Một trong những cách hiệu quả là thông qua việc kết hợp các thực phẩm sau đây vào chế độ ăn uống hàng ngày.

  • 08/08/2020

    Vắc-xin phòng COVID - 19 của Moderna có hiệu quả bảo vệ tốt trên khỉ

    Hãng Moderna, Mỹ mới cho biết, vắc-xin COVID-19 mRNA-1273 đang thử nghiệm của công ty này đã tạo ra đáp ứng miễn dịch mạnh mẽ và bảo vệ chống nhiễm trùng ở phổi và mũi, cũng như ngăn ngừa bệnh phổi trong nghiên cứu với các loài linh trưởng.

  • 08/08/2020

    Nguyên nhân khiến bạn hay bị chuột rút, run tay chân không kiểm soát

    Thường xuyên bị chuột rút, run tay chân không kiểm soát có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc sống của bạn. Hiểu nguyên nhân của các tình trạng này có thể giúp bạn khắc phục vấn đề hiệu quả hơn.

  • 07/08/2020

    Viêm khớp vảy nến: nên ăn và kiêng những thực phẩm nào?

    Nếu không được điều trị kịp thời, viêm khớp vảy nến có thể phá hủy khớp, dẫn đến mất chức năng vận động. Người bệnh nên thực hiện chế độ ăn uống hợp lý, kết hợp với chỉ dẫn của bác sỹ để ngăn ngừa hiện tượng biến dạng do viêm khớp vảy nến.

  • 07/08/2020

    Làm thế nào để có giấc ngủ ngon ở tuổi mãn kinh?

    Ở tuổi trung niên, phụ nữ thường mất ngủ do những thay đổi về nội tiết tố, trong đó có hormone quyết định giấc ngủ melatonin. Để điều trị chứng mất ngủ thời kỳ mãn kinh, chị em có thể thử một số biện pháp sau.

  • 07/08/2020

    Bà bầu ăn măng tây có tốt không?

    Như bạn đã biết, măng tây là loại thực phẩm chứa ít calo nhưng rất giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là folate, vitamin và chất chống oxy hóa. Những dưỡng chất này cực kỳ hữu ích đối với sức khỏe của bà bầu và sự phát triển của thai nhi.

  • 07/08/2020

    Mách bạn 7 cách dùng bột yến mạch để trị mụn đầu trắng

    Bột yến mạch là nguyên liệu khá quen thuộc trong lĩnh vực làm đẹp, đặc biệt là chăm sóc da. Tuy nhiên không có nhiều người biết bột yến mạch đặc biệt hiệu quả trong việc điều trị mụn đầu trắng.

Xem thêm