Tổng hội y học Việt Nam

Viện y học ứng dụng Việt Nam
ứng dụng y học vì sức khỏe người việt nam

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống

Thay vì đầu tư vào các liệu pháp detox thải độc đắt tiền, bạn có thể giải độc cơ thể một cách hiệu quả và an toàn chỉ bằng các loại đồ uống ngon - bổ - rẻ như dưới đây.

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống

Những loại đồ uống giúp thải độc cơ thể

Mật ong, chanh và nước ấm

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống - Ảnh 1

Sự kết hợp của 3 thành phần gồm mật ong, chanh và nước ấm giúp đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, giúp bạn bắt đầu ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Nước ấm

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống - Ảnh 2

Đơn giản nhất, bạn chỉ cần nhấm nháp một ly nước ấm vào buổi sáng cũng có thể giúp giải độc cơ thể. Nguyên nhân là vì nước ấm sẽ hòa tan các chất độc và làm sạch hệ thống bạch huyết để loại bỏ toàn bộ các độc tố tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, nó cũng giúp bạn cải thiện chức năng của hệ thống tiêu hóa.

Trà xanh

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống - Ảnh 3

Thay vì uống cà phê, bạn hãy uống trà xanh vì nó có nhiều chất chống oxy hoá tự nhiên có tên là Catechin. Nó giúp giải độc cơ thể cũng như tăng cường chức năng gan. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên uống từ 1 - 3 chén trà xanh/ngày để luôn khỏe mạnh.

Nước ngâm hoa quả (Infused water)

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống - Ảnh 4

Bạn có thể thêm vài lát cam cùng với vài lá bạc hà hoặc vài lát chanh và vài lát táo xanh thái mỏng vào trong bình nước lọc và để qua đêm. Uống nước này vào buổi sáng hôm sau không chỉ giúp giải độc mà còn cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng từ các loại trái cây và thảo mộc.

Nước chanh ấm pha bột nghệ

5 cách giải độc cơ thể bằng các loại đồ uống - Ảnh 5

Nghệ là một chất khử trùng và chất chống oxy hóa rất hiệu quả. Cho nửa thìa cà phê bột nghệ và một nhúm quế vào một chén nước, đun sôi nước này, để nguội rồi thêm nước cốt nửa quả chanh. Hỗn hợp này rất giàu flavonoid, giúp thải độc và cân bằng độ pH trong cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Sử dụng đồ uống đúng cách để bảo vệ răng miệng

 

 
 
Trần Lưu - Theo Healthplus/TheHealthsite
Bình luận
Tin mới
Xem thêm