11 cách chữa cảm lạnh và cảm cúm hiệu quả tại nhà - Phần 2
Dưới đây là những cách bạn có thể áp dụng để chữa trị cảm lạnh và cảm cúm tại nhà.
Nhiều biện pháp tại nhà có thể làm giảm bớt các triệu chứng cảm lạnh, cúm và giúp bạn trở về trạng thái bình thường.
Probiotics
Probiotics là một vi khuẩn “thân thiện” được tìm thấy trong cơ thể, một vài loại thực phẩm và các chất bổ sung. Chúng giúp đường ruột và hệ miễn dịch của cơ thể được khỏe mạnh. Một nghiên cứu chỉ ra rằng probiotics có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh viêm đường hô hấp trên. Sữa chua probiotic là một nguồn dinh dưỡng cung cấp vi khuẩn đường ruột này.
Bên cạnh lợi ích cho hệ miễn dịch của bạn, sữa chua cũng là một món ăn nhẹ lành mạnh cung cấp nhiều protein và canxi. Hãy tìm kiếm những sản phẩm sữa chua có bổ sung các loại probiotic, bạn có thể đọc thấy điều này trên bao bì.
Nước muối
Súc miệng với nước muối có thể giúp ngăn ngừa các bệnh nhiễm khuẩn đường hô hấp trên. Nó cũng có thể làm giảm các triệu chứng cảm lạnh. Nó giúp giảm bớt đau họng và chứng nghẹt mũi. Súc miệng với nước muối giúp loãng đờm có chứa vi khuẩn và các tác nhân dị ứng. Hãy thử cách này tại nhà, pha một thìa ca phê muối với một cốc nước đầy. Súc miệng và cổ họng sau đó nhổ bỏ.
Dầu cao
Bạn có thể không thích mùi của chúng, nhưng có những loại dầu cao giúp làm giảm triệu chứng cảm cúm ở trẻ em trên 2 tuổi. Bôi một chút dầu cao dưới mũi trước khi đi ngủ giúp thông thoáng đường thở, giảm ho và cải thiện giấc ngủ.
Độ ẩm
Cúm phát triển mạnh và lan truyền dễ dàng hơn trong môi trường không khí khô. Tạo thêm độ ẩm cho nhà bạn có thể làm giảm sự tiếp xúc với virus cúm. Độ ẩm tăng cũng làm giảm chứng viêm mũi và bạn sẽ thấy dễ thở hơn khi bị ốm. Hãy thêm một máy làm ẩm sương mù vào phòng ngủ của bạn, nó sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Đặc biệt là trong mùa đông khi không khí trong nhà khô có thể làm trầm trọng hơn các triệu chứng của bạn. Thêm một vài giọt dầu bạch đàn cũng có thể kích thích hơi thở của bạn. Nên nhớ rằng nước được sử dụng trong máy làm ẩm cần được thay hàng ngày để ngăn chặn nấm mốc phát triển.
Tắm nước ấm
Đôi khi bạn có thể làm giảm cơn sốt của trẻ bằng cách cho chúng ngâm mình trong bồn nước ấm. Tắm bồn nước ấm cũng có thể làm giảm triệu chứng cảm lạnh và cảm cúm ở người lớn. Thêm một chút muối và baking soda vào nước giúp làm giảm đau mỏi cơ thể. Thêm một vài giọt tinh dầu như tinh dầu trà xanh, cam, oải hương, bạch đàn cũng có tác dụng làm dịu, giải tỏa căng thẳng.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Những biến chứng không ngờ của cảm lạnh và bệnh cúm
-
Bộ Y tế: 2 đối tượng được tăng mức hưởng khám chữa bệnh BHYT lên 100% từ năm 2026
Bộ Y tế cho biết, Nghị quyết số 261/2025/QH15 quy định: "Người tham gia BHYT thuộc hộ gia đình cận nghèo, người cao tuổi từ đủ 75 tuổi trở lên đang hưởng trợ cấp hưu trí xã hội được áp dụng mức hưởng 100% chi phí khám bệnh, chữa bệnh trong phạm vi được hưởng của người tham gia BHYT..." Bộ Y tế ngày 6/1 đã có văn bản hoả tốc gửi Bảo hiểm xã hội Việt Nam (Bộ Tài chính); Các Sở Y tế tỉnh, thành phố trực thuộc Trung ương; Các cơ sở khám bệnh, chữa bệnh trong toàn quốc về việc chuyển đổi mã quyền lợi đối tượng tham gia BHYT theo Nghị quyết số 261/2025/QH15.
-
Thu hồi sữa Nestlé ở nước ngoài, Cục An toàn thực phẩm vào cuộc kiểm soát tại Việt Nam
Cục An toàn thực phẩm (Bộ Y tế) cho biết tập đoàn thực phẩm Nestlé thông báo thu hồi mang tính phòng ngừa một số lô sữa bột dành cho trẻ sơ sinh mang nhãn hiệu Beba và Alfamino được bán tại Đức, do phát hiện khả năng tồn tại Cereulid, một độc tố do vi khuẩn Bacillus cereus tạo ra có thể gây hại cho trẻ nhỏ...
-
Cách uống nước đậu đen rang giảm cân an toàn và hiệu quả
Nước đậu đen rang là một thức uống có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ tốt cho việc giảm cân. Để đạt được hiệu quả tối ưu và giảm cân an toàn cần hiểu rõ về liều lượng, cách chế biến và thành phần dinh dưỡng.
-
Những lợi ích bất ngờ của mùa đông với sức khỏe
Khi những cơn gió mùa đông bắc tràn về, mang theo cái se lạnh đặc trưng của miền Bắc Việt Nam, nhiều người thường nghĩ ngay đến việc phải đối mặt với thời tiết khắc nghiệt, những căn bệnh giao mùa và cảm giác uể oải. Chúng ta thường gắn mùa đông với hình ảnh của những chiếc lò sưởi ấm cúng, ly ca cao nóng hổi và những buổi tối cuộn mình trong chăn ấm đọc sách. Tuy nhiên, trái với suy nghĩ thông thường, mùa đông không chỉ là mùa của sự nghỉ ngơi mà còn là một giai đoạn mang lại nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Mùa đông là thời điểm để cơ thể chúng ta có cơ hội "ngủ đông" theo một cách riêng, làm chậm lại nhịp sống hối hả và tự phục hồi. Đây cũng là mùa của lễ hội, của những khoảnh khắc sum vầy ấm áp. Thay vì chỉ nhìn vào những mặt tiêu cực, hãy cùng khám phá những lý do tại sao chúng ta nên yêu mến và tận hưởng mùa đông.
-
7 lợi ích sức khỏe của thực phẩm bổ sung vitamin A
Vitamin A là loại vitamin tan trong chất béo, một trong những chất dinh dưỡng thiết yếu, nghĩa là cơ thể bạn không thể tự tổng hợp đủ mà phải bổ sung từ chế độ ăn uống.
-
Những mối nguy hại tới sức khoẻ từ nhà vệ sinh công cộng
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng phải sử dụng nhà vệ sinh công cộng, tuy nhiên, đa số nhà vệ sinh công cộng trông không được sạch sẽ lắm, liệu bạn có can đảm ngồi lên bệ ngồi ở những nhà vệ sinh này không? Còn nếu trông nó khá sạch sẽ, bạn có thể vẫn sẽ lo lắng rằng việc ngồi lên bệ ngồi có thể khiến bạn bị mắc những vấn đề về sức khoẻ. Những lo lắng này của bạn hoàn toàn là có căn cứ, cùng tìmg hiểu qua bài viết sau đây!
-
Bộ Y tế quy định mới nhất những bệnh truyền nhiễm, đối tượng phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm bắt buộc
Thứ trưởng Bộ Y tế Nguyễn Thị Liên Hương vừa ký ban hành Thông tư số 52/2025/TT-BYT quy định danh mục bệnh truyền nhiễm, đối tượng và phạm vi phải sử dụng vắc xin, sinh phẩm y tế bắt buộc.
-
6 loại trà hỗ trợ giảm cân và giảm mỡ bụng
Uống trà không phải là giải pháp giảm cân nhanh chóng nhưng nếu biết chọn loại trà và sử dụng đúng cách có thể hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng theo thời gian.
