Video: Vì đâu bạn có bụng bia?
Bụng bia là cách gọi dễ gây nhầm lẫn. Bất cứ ai cũng có thể có bụng bia, ngay cả người không uống bia. Tại sao lại như vậy? Hãy tìm hiểu trong video này.
Mỗi cá nhân có một dáng người riêng, có thể là đồng hồ cát, quả táo hay quả lê. Điều đó là vì cơ thể mỗi người tích tụ mỡ ở các bộ phận khác nhau tùy thuộc vào gene và hormone.
Đối với phụ nữ, những chỗ tích mỡ chủ yếu là đùi, tay, lưng. Trong khi đàn ông thường tích tụ mỡ ở bụng. Phần lớn chúng là mỡ nội tạng. Đàn ông tích tụ mỡ phía sau thành bụng sẽ tạo ra chiếc “bụng bia”.
Bụng bia là cách gọi dễ nhầm lẫn. Nó có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi người, không chỉ riêng những người uống bia. Bởi vì bia không phải nguyên nhân mà lượng calorie trong nó mới là nguyên nhân.
Một lon bia trung bình chứa khoảng 150 calorie. Nếu bạn không đốt cháy lượng calorie dư thừa, chúng sẽ đi thẳng vào thành bụng. Không chỉ có lượng calorie lớn, calorie trong bia cũng không lành mạnh. Nó là carbohydrate tinh chế. Loại carb này có thể ảnh hưởng đến mức insulin và làm tăng nguy cơ tích tụ chất béo xung quanh nội tạng.
Calorie, carbohydrate không lành mạnh, dư thừa đến từ bia hoặc thức ăn rác đều có thể dẫn đến tình trạng bụng bia. Dù thế nào, bụng bia cũng không phải là tín hiệu sức khỏe tốt.
Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Nguyên nhân thực sự của béo phì và cách giải quyết
-
11 lợi ích sức khỏe của quả mận ít người biết
Quả mận rất giàu dinh dưỡng và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe. Giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất, quả mận có thể giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính.
-
Sớm cải thiện chiều cao cho con để không bỏ lỡ “giai đoạn vàng”
Chiều cao của trẻ từ lâu không còn là câu chuyện riêng của từng gia đình, mà đã trở thành một phần trong mục tiêu nâng cao tầm vóc thế hệ tương lai. Thông qua chiến dịch “Vì một kỷ nguyên cao khỏe” và từ góc nhìn chuyên môn, các chuyên gia cho rằng cha mẹ cần chú ý hơn đến việc phát triển chiều cao của con, chủ động kiểm tra sớm hơn để có giải pháp tối ưu kịp thời trong giai đoạn phát triển “vàng” của trẻ.
-
5 nhóm thực phẩm làm tăng nguy cơ ung thư đại tràng
Ung thư đại tràng, là một bệnh lý ác tính khởi phát từ ruột già hoặc đại tràng. Căn bệnh này thường bắt đầu một cách âm thầm dưới dạng những khối u nhỏ, lành tính được gọi là polyp mọc trên lớp niêm mạc bên trong đại tràng. Nếu không được tầm soát và can thiệp kịp thời, theo thời gian, một số polyp này có thể đột biến và tiến triển thành ung thư.
-
5 loại thực phẩm nên ăn khi bị sốt
Khi bị sốt, ăn các thực phẩm giàu dinh dưỡng, uống đủ nước là biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ hệ miễn dịch khi cơn sốt giảm dần.
-
7 loại trái cây giúp tăng cường sức khỏe đường ruột
Trái cây giàu chất xơ và enzyme tự nhiên giúp cải thiện sức khỏe đường ruột. Thay vì phụ thuộc vào thuốc, việc bổ sung những thực phẩm này hàng ngày sẽ kích thích nhu động ruột, ngăn ngừa táo bón và bảo vệ hệ vi sinh bền vững.
-
Giải pháp bổ sung Canxi cho trẻ không uống được sữa: Lựa chọn thông minh từ thực phẩm
Sữa và các chế phẩm từ sữa vốn được coi là nguồn nguyên liệu tốt nhất để cung cấp canxi cho cơ thể. Tuy nhiên, với những trẻ bị dị ứng đạm sữa bò, bất dung nạp đường lactose hoặc đơn giản là không thích hương vị sữa, việc đảm bảo đủ 100% lượng canxi khuyến nghị hàng ngày trở thành một bài toán khiến nhiều phụ huynh lo lắng.
-
Creatine là gì? Thời điểm tốt nhất để dùng Creatine nhằm tăng cơ
Nếu bạn nghiêm túc xây dựng cơ bắp, hẳn bạn đã nghe về creatine – một trong những thực phẩm bổ sung được nghiên cứu nhiều nhất, có khả năng cải thiện sức mạnh, hiệu suất và tăng khối lượng cơ. Tuy nhiên, câu hỏi thường gặp là: Nên dùng creatine khi nào để tăng cơ hiệu quả nhất?
-
5 lý do để ăn rau dền ngay hôm nay
Rau dền không chỉ là món ăn quen thuộc mà còn chứa nhiều chất dinh dưỡng, hỗ trợ giải độc, bổ máu và bảo vệ hệ tim mạch một cách tự nhiên.
