Video: Lợi ích sức khỏe không ngờ từ quả táo

Táo được công nhận là có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Đái tháo đường

Giảm nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường nói chung và cụ thể đái tháo đường type 2.

Ngăn ngừa táo bón

Táo rất giàu chất xơ, ngăn ngừa táo bón hiệu quả.

Giảm cân

Vỏ táo chứa nhiều acid ursolic hỗ trợ đốt cháy calo và tạo cơ bắp.

Miễn dịch

Táo cũng có thể tăng cường miễn dịch cho cơ thể.

Ung thư

Một nghiên cứu từ Cornell tìm thấy chất triterpenoid trong táo có khả năng giảm nguy cơ ung thư vú, ung thư gan.

Tránh hôi miệng

Pectin trong táo hỗ trợ điều hòa mùi thức ăn bạn nạp vào cơ thể.

Tham khảo thêm thông tin tại bài viết: Chế độ ăn low-carb đem lại lợi ích gì cho thoái hóa khớp gối?